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５２歳の男性です。 体温が低い時間帯は癌などに罹りやすいと一般的に聞きます 不安感が増してるので質問です。夜型生活は３０年以上です 昼１２時に起きて４時前後に寝ます。 仕事柄夕方から深夜２時に帰宅です。 規則的にこのサイクルです。 体温を測りました、昼１２時食事前寝起きは３６，２度 仕事帰宅、ご飯と風呂終えてから２時間後の寝る前の深夜４時は、35.9度　眠りが浅く２時間置きに目が覚め６時は、35.７度 ８時は、35.4度　１０時は36.0度　こんな感じです。 朝８時が一番低くガン細胞が増えまくる時間帯だと思うのですが もし、この体温推移が良くないのならば、一日の体温を全体的に底上げしなくては成らないのでしょうか？ あるとしたらどの様な改善方法がありますでしょうか？ お忙しい中見てくださってありがとうございます。 データやソースなどありましたら助かります。 宜しくお願いします。

しばらく人間ドックを受けていなかった為、食道、胃、十二指腸の状態が心配になり、昨日、胃カメラを飲んできました。 結論から申し上げれば、特に心配する様な所見は見当たらないとの判定を頂き、ホッとしている所です。 ただ、食道に近い胃の入り口付近に充血が見られ、慢性胃炎と診断され、ガスター10、ガスモチンなど三種類の薬を１ヶ月分処方してもらいました。 確かに、ここ１ヶ月くらい胃炎と診断された場所付近に違和感や軽い痛みの様なものは感じていました。まあ結果が分かってスッキリした部分があるのも事実です。 ただ合点がいかないのは、私は酒は飲みますが、エブリディ・ドリンカーではなく、所謂、週末ドリンカーの類いで週４日以上は酒無しの生活を送っています。加えてタバコも吸っていません。(止めてから約五年)また今年２月に大腸ポリープを切除した事もあり腸に良い食事をと考え、玄米、納得、大根おろし、ヨーグルト、自家製緑黄色野菜のジュースを毎日欠かさずに摂るようにしています。 物理的に生活習慣上、特に胃に負担をかけている覚えはないのですが？それとも現在の食生活が却って悪い結果を導いているのでしょうか？後、考えられるとすればストレスですか？しかし、社会で生きて行く上で多少のストレスはしょうがないて割りきる様にしていますが、それともメンタル部分が自分が考えている以上に胃に負担をかけている事もあり得るのでしょうか？ 長々と申し訳ありません。お詳しい方宜しくお願い申し上げます。

彼との生活習慣の違い。 来年結婚する予定の彼がいます。 ただ私と彼とでは生活スタイルがまるで違います。 彼→9時から17時もしくは18時に仕事が終わる管理職 残業はほぼなく、私より15個年上 私→8か月前に広告業界に転職 フレックス制の職場で広告業界である。 しかし 部署によっては終電になったりMTGや社内飲みや接待が多い会社である。 私は転職したばかりなので、引継ぎや業務を覚えたりなど、業務時間は長い。 仕事自体は好きであり、仕事人間的な部分もある。 同じ職場の女性は業務過多や不規則で体を壊している人も多い。 それでも私は社内飲みを断ったり、1次会で帰ったり、土日は３食彼のためにご飯を作ったりしています。 しかし平日は彼の方が早く帰り、彼も結婚してからも自分で料理を作ったり、牛丼などを食べたり する生活をするのかと思うと。私に業務改善やそれが出来なければ転職も視野に入れてほしいといわれました。（正社員でもっと勤務時間の短いものを希望しています。） 彼の言いたいことも分かります。 実際に夜の仕事は生産性は良くないですし、 同僚とご飯を食べに行ったあと、また仕事を続けることもあります。 ちなみに残業代は出ない会社です。 ただ正社員の仕事をやめるわけにも行かないので、 私なりに業務改善したり、同じ会社でも早く帰っている人もいるので その人を見習おうとしています。 ただこの彼との習慣の違いは結婚するとさらに広がりそうな気がして 不安です 皆さんならどうしますか？

常に体調が優れません。 ・冬は月に1回は風邪を引きます。 ・普段から体力がなくすぐに疲れて動けなくなります。 ・いつも顔色が悪いです。 ・疲れていて無理をすると吐き気やめまいがします。(吐く時もあります。) ・よく意識がもうろうとしています。 ・たまに沢山動くと寝込みます。 ・人並みの労働ができません。 ・怪我でも風邪でもすごく長引きます。 普段は昼寝はできないし、したくないのですが 疲れすぎて気がつくと寝てしまっている時があります。 周りからは食生活や睡眠がおろそかなんじゃないかとか 不規則な生活をしているんじゃないかと言われとても辛いです。 もういい歳なんだからちゃんとした時間の会社で働くのが普通。 甘えなんじゃないかと言われますがどう頑張っても倒れるのが目に見えて出来ません。 睡眠は仕事の時間にもよりますが5～7時間ほど 休日は9時間ほど寝ています。 寝れなくても目を閉じて横になるだけでも免疫があがると 聞いた事があるのでとくにゴールデンタイムの夜10時～2時間は横になります。 食事は朝はヨーグルトや果物ご飯は和食を中心にしています。 揚げ物や脂っこいものは食べません。 野菜や果物が好きです。 間食は手作りの無添加で体に優しいお菓子を。 飲み物は飲むヨーグルトやお茶や水や100％ジュース。 長時間の入浴で汗をかき代謝を上げお水を1リットルは飲みます。 帰ったら手洗いうがいは欠かせません。 改善出来る事があれば教えて頂きたいです。 普段からストレスの多い生活をしています。 関係があるのでしょうか?

妻にダイエットを止めさせる方法 昨年の秋から妻がダイエットにハマっている 年末にあった久しぶりの同窓会がきっかけだった 妻年齢４１で身長は約１５８ｃｍ ダイエットスタート時の体重は約５５ｋｇ（←表グラフを毎日つけている） 確かに下腹あたりがポッコリして　僕もしょっちゅうからかっていた＾＾； 食事制限、毎朝のウォーキングで　同窓会時には５０ｋｇジャストに しかしその後もダイエット熱は冷めず　現在は４５ｋｇ前後 この体重、私はやせ過ぎと思うのだが　妻は４５ｋｇをキープしたいらしい 人間ドッグの数値でも何も問題はないのだから いい加減　体重に振り回される生活は止めて欲しいと言っているのだが(ーー;) (1)私（年齢４８　１７９ｃｍ　７５ｋｇ）にまでダイエットを半強要 　野菜（どっさり＞＜）、海草、豆腐、魚中心・・まるで糖尿病食 　子供がたっぷりもらえる肉料理はホンの少ししかもらえない　 (2)美味いケーキやすし折などを土産に持って帰っても喜ばない 　→すべて子供達の口に入ってしまう（妻の好物を選んだのに！） (3)食後のお茶が終わったらサッサと歯磨きをして（私もさせられて）以降は水のみ 　軽く何かつまみながらワインやお酒を飲んでいいムードに・・ 　というパターンはなくなった (4)昼間は時々主婦仲間でランチだのケーキ屋だの行っているらしい 　→　そんな日は夕食をほとんど食べない（家族より友達優先か？） (5)歳をとったらガリガリより、少しふっくら位の方が色気があってよい 　（最近胸が小さくなってしまった＞＜） つまり、ダイエットのせいで家庭での生活に「うるおい」が足りないのだ 肥満は健康上良くないが、『もっと生活を一緒に楽しみたい・・』 夫の願い、妻の心に届く良い方法はないものだろうか？？？

６０代前半の男性です。 普段から、朝、目覚めて起きようとすると、なんとなく腰がだるく、足腰もフラフラの感じて起き上がります。トイレに行ったり少し歩くと症状はかなり軽減されて日常生活には支障のない感じです。仕事をしてる時は自分では年齢の割にはよく動くほうだと思っています。以上は普段の様子です。次は最近の変化です。 朝は、仕事が休みの日でも決まった時間に目が覚めて二度寝する事はなかったのでが、最近、夏の休暇を長めにもらい、いつも通りの時間に目が覚めるのですが、ここ何日間、疲れが溜まってるような感じがして、二度寝をするようになりました。 お腹も下痢気味です。熱はないです。今朝、気がついたら口唇ヘルペスのようなものが唇の横にありました。以前も食生活や生活リズムが乱れがちになると口唇ヘルペスができるタイプでした。 最近の不調の原因として考えられるのは、仕事上の問題だったり、夏場なので冷たいものを飲食する機会が増えたこと、クーラーの風がよく当たる場所でくつろぐ事が多い事などです。 いつもは口唇ヘルペスは自然に治るのですが、ヘルペスが出るのは体の免疫力が落ちている時、と聞いたことがあります。免疫力が低下してるということはヘルペスだけの問題じゃなくて、他の病気にもなりやすい状態なのではと気になり、質問することにしました。 こんな症状の時に、自分でできる対処法とか、留意点とか、免疫力を高める方法とか、何か参考になることを教えてください。

50歳女です。体重はごく平均的で中性脂肪も正常値です。 　先日、外科でがん治療4年目の血液検査と腹部エコーをとってもらう事になりました。 結果は　がんの転移や数値異常もなしでしたが 今回はじめてコレステロール値が高めという事と　肝臓に脂肪がついてるかなぁぁ　と言われました。 肝臓に関係する項目は全て正常基準値でしたがエコーで脂肪肝がみつかる。 悪玉コレステロールも善玉も高めで総コレステロールが276㎎/dlでした。 外科の先生には　更年期にはコレステロール高くなりがちだし　様子見で3ヶ月後にもう一度来て。と言われました。 食生活は　お肉と揚げ物　牛乳類は苦手で家での料理ではほぼ使わないですが　外食で具材食材に入っている程度なら食べられる感じです。（旦那と子どもたちは別メニューで一般的なお肉や揚げ物のおかずはつくります。） 果物はアレルギーがありあまり食べられません。ジュースも苦手なので水かお茶、無糖のコーヒー　紅茶です。 白米も家族の分以外に余っていれば食べるしなければ食べなくてもいい程度　 お魚　はんぺん　お揚げ　豆腐　豆乳　えのきなどのきのこ系　お野菜は大根おろしとポン酢で食べるのが特に好きです。 汁物も大好きすぎて味噌汁、おすましは毎食事に食べています。 おやつはスナック菓子は欲しいと思わないので　あまり食べません。 干し芋　レーズン　チョコなどを少し食べる程度です 野菜ジュースを売るための催し場で野菜摂取量をチェック出来る機械があり、目安ぐらいの信憑性として、家族でやってみたところ　私だけが350グラム以上の摂取をクリアする数値がでました。 お肉大好きな旦那はやはり数値はかなり低くでたので少しは当たってるかもねーとなりました。 運動は家事や生活の歩数とは別に朝に5,000步歩けたら帰る散歩をしています　だいたい1時間ぐらいのダラダラ散歩です。　寝る前の万歩計で平均10,000步は超える毎日にしています。 食生活や運動を見直してみましょうとありますが　どんなふうに気をつければいいかと思い相談しました。 ダラダラ散歩ではなくシャキシャキウォーキングにするとか？　ドレッシングの油分やお味噌汁の塩分に気を付けたり、食べる量を少し減らすとか？？ 確かに食べる量　あーーーお腹いっぱい！となるまで汁物のんでます。 焼肉揚げ物　スナック菓子　お酒や清涼飲料水大好きで　運動嫌いな旦那も確かにコレステロールは高く　脂肪肝と診断されています。　それはそれで改善策もたてやすいのにと思っています 　

家族といるのがつらいです。15歳女子です。 小学生のころから精神的につらい毎日でした。でも、とくに虐待やいじめられたりというのが あるわけではなく、人と接するのに強いストレスを感じる体質なんです 高学年になると、毎日からだがだるくて立ち上がるのさえ億劫で苦になりました (肥満ではないのですが) 小さいときから家での居づらさや窮屈さはなんとなくあったのですが、 高学年のころからは本当につらくてたまらなくなりました。 中３になった今、家族の生活音というか、しゃべり声や足音などが本当につらいです 両親がうざ過ぎて、とかではありません 母親は自己中なところがありますが許される程度ですし 父親も大きな問題は無いです でも生活音というか、しゃべり声や足音などがつらくてたまらないです・・・ 私は強迫性障害です。不潔なもの(ドアノブや小銭や床など)が怖くて日々おびえながら生きています だから、家族が汚物にしかみえないときも正直あります。いつも精神状態が不安定です 否定しないでください、自分自身つらいです 生活音がつらいというのは強迫性障害だからということもあるんでしょうか・・・ なぜだかわかる方いらっしゃいませんか？同じような状態の方はいらっしゃいますか？ 医師にも相談するつもりですが、みなさんの意見がききたいです あと私は食べものを噛んで飲み込まず出すということを ずっとやってきたのですがこれってだめなんですか？ ３食ちゃんと食べてるし、家族には隠れてやっているし、よる１０時くらいです

21歳女です。 一ヶ月ほど前に軽うつと診断されました。 それまでも何度か過呼吸になったり、 動機、息苦しさなどはあったのですが 食生活や、生活リズムのせいだと あまり気にしておらず、 仕事中に急に涙が出たり、 辛い、悲しいと感じることが以前よりも増え 勇気を絞って心療内科に向かい このような診断結果をうけました。 薬は半量でずっと様子を見ているので ほんとに軽いのだとは思うのですが 朝起きても動けなかったり 自分のやりたい気持ちに反して 体が動かなかったり。。 今日も過呼吸になり手がしびれるというのか 動かなくなってしまい、 どんどん自分が自分でないようで 悔しいです。 原因も幾つかはわかっている部分もあり、 そのことが急にフラッシュバック？ のように仕事中出てきたりするのですが 対処しきれず イライラしてしまったり 周りからしたらただの気分屋のようです。 職場にも原因があることに気づいたので 辞める意思、人事異動の意思も伝えたのですが わがままと言われてしまい たしかにわがままだな。。と言葉を飲み込んでしまいました。 少し前までは夜中の過食、苦しくなっても食べ続けて 途端眠るといった生活だったので 体重も一ヶ月で2キロ増。 友達と会ったりするとその後 すごく優しくなろうと思ったりするのに 職場にいくとできない自分。 思いと体が全く違っていて 自分がどうやっていけば良いのかが わからなくなってしまいました。 ちなみにぃまは1人暮らしです。 ご回答よろしくお願いします。

1ヶ月半前にスーパーの品だしでバイトしてました。 急に腰が痛くなって歩くのも辛くなり、整形外科医にいったところヘルニアと診断されました。 私は不登校で6年間家にひきこもってて、食っちゃ寝るという生活を繰り返していたため 筋肉があまりなくそれでヘルニアになっちゃたんだなぁ・・・と後悔とショックで余計に動けなくなりました。 若いし筋肉をつければすぐ治ると言われたので、治療に集中するためにスーパーのバイトをやめました。 退職届を出して家に帰ってきたら、病院から電話がかかってきて誤診だという事がわかりました。 ヘルニアの患者のレントゲン写真？ＭＲＩ？が私のものと入れ替わってたそうです。 実際はただの腰痛でした。 （その後母が病院側と口論になって色々ありましたが・・・） ヘルニアじゃないとわかったらほっとして腰痛も軽くなりました。 それからは食生活改善&有酸素運動&筋トレを毎日して今は痛みも何も感じなくなりました。 今でも再発防止のためにこの生活を続けてます。 何も言わずに急にやめちゃったので、今更ですがお世話になった従業員に挨拶にいき少し話をした所 店長に相談すればまた戻ってこられるんじゃないかな？といわれ 戻りたいという気持ちが強くなりました。 ですが一度腰痛で動くのも辛い状態になってやめた人間なんか再雇用してもらえるのか・・・ など色々と考えてしまって・・・。 似たような体験をした&してた人がいたらその時どうだったか教えてください。 アドバイスでもかまいません。お願いします。

高校３年女子です。 身長163センチ、体重54キロです。 中学時代に水泳をして、引退してから１年間で8キロ程体重が増えました。 高校に入り、バイトで15号の制服を渡されて、痩せたいと思い、 少しずつ運動したり、生活習慣の改善をし、 停滞期や多少のリバウンドを乗り越え、２年間で－6キロのダイエットに成功しました。(制服も11号です) しかし、ダイエットにも少し水泳を取り入れたのが悪かったのか、背中と、肩から腕にかけての筋肉と脂肪がまったくとれません。 また、みぞおち？あたりに腹筋がポコッとでて、ビミョーに強調されてるのも気になってます。 足だけだと痩せたね、キレイだねといわれるようになったのですが、上半身は締まりのない逆三角形、という感じです。 何をやってもそれらの部分だけ効果がみられず、 様々な情報がありすぎて、次に何をやればいいのかもわからず・・・ (調べたところ部分的に痩せるのは無理らしい？みたいですし、足は現状キープしたい) 結局こちらで伺うことにしました(面倒なやつで申し訳ないですが・・・)。 学生なので、ジムやエステやサプリなどには手は出せません。 今までも、食生活の改善と(一応調理科なので飯支度はできるので)、生活習慣の見直し、ストレッチ、月2,3回の市民プールで水泳などをして痩せれたので、必要ないなと思っています。 もし簡単で手軽にできるダイエット方法があれば、教えていただきたいです！ (効果があった方法があればぜひ。) よろしくお願いします。 長文失礼しました。

70代前半と60代後半です。 自営業をしていましたが、「どうせ大した金もくれないくせに、馬鹿馬鹿しいから年金なんて払わなかった」という理由で、未納のため受給できません。貯蓄もないので、廃業してからパート勤務をしていますが、義父の方は、そろそろ…と、年齢を理由に退職をほのめかされているみたいです。 保険料や税金などは常に滞納で、督促が2回ぐらい来るとようやく支払います。夫が口座引き落としを勧めると、「勝手に引き落とすから嫌だ」と拒否しました。 糖尿病や高血圧で病院通いをしなければならず、医師からは食生活を改善するように言われていますが、「ストレスになる」と聞き入れません。 パートをクビになって収入がなくなったら、生活保護を受けると言います。そして、何かあったら、「お前たちが(お金を)出すのが当たり前だ」と言います。 自分たちが払いたくないから未納で年金もなく、それに代わる貯蓄もせず、親戚や消費者金融にまで借金をしている一方で、毎日のように外食したり、壊れてもいない電化製品を買い換えたり…。そのくせ、お金がなくなったら、行政や息子夫婦に頼ろうなんて、考えが甘いと思います。夫も早くこの生活を改善させようとしましたが、逆ギレされるだけで、私にもひどい言動があり、私は今後一切、手助けをする気持ちにはなりません。 行政は、こんな甘い考えの人たちにも手助けをするのでしょうか。パートをクビになり、保険や税金(持ち家なので、固定資産税もあり)を支払えなくなると、どういう対応をするのでしょうか。

29歳、女です。 半年ほど前からニキビに悩まされています。おでこ・頬・鼻・あご、と赤いニキビが広範囲にあります。 ニキビを治そうと、思いつくままにあれこれ試してみましたが、治るどころか逆にひどくなっているような気がします。 ニキビを治すためにやっていること ・朝晩の洗顔…温かい蒸しタオルで顔を覆ったあと、ネットで泡を立てて洗顔しています。ちなみに、洗顔法はエステサロンで指導していただいた通りやっています。 ・パック…朝晩の洗顔後は、化粧水でコットンパックを5～10分。そのほか、週1回エステサロンで泥パック。 ・保湿…乳液は使わずに、ジェルタイプの保湿剤を使っています。 ・メイク…仕事や外出の時のみ、UVカットのパウダータイプのものを表面にサラッと乗せる程度。帰宅したらすぐにメイク落とし(オイルフリー)、洗顔、保湿。 ・食生活…野菜と蛋白質と水分を意識的に摂る。塩分・糖分・刺激物・油物は控えめに。 ・日常生活…ほぼ毎日半身浴で汗をかく。週1回のペースで近所の岩盤浴へ。枕カバーは2～3日に一度交換。髪は顔にかからないように上げている。なるべく夜10時までには就寝。 ・薬…以前皮膚科に通い、3ヶ月ほど前までステロイドと抗菌の軟膏を続けていた。悪化する一方だったので中止して、今は一時期よりは落ち着いている。 ただ、仕事上月5～6回の夜勤があり、その日は夕方4時～翌朝9時までの勤務のため生活は不規則です。 あと、月経不順で周期が50～80日とバラつきがあります。今後は出産の予定がないため特に治療を考えたことはありません。 なにか良い方法はありませんでしょうか？ アドバイスよろしくお願いいたします。

16歳高2です。最近前髪とＭ字部分の生え際が軟らかくてクシャクシャした毛になり明らかに薄くなってきています。 ヘアケアや何かを改善することで再び生やすことは可能なのでしょうか？不安で不安でしょうがないです。 考えられる原因として (1)自分は元々硬くて太い髪質で前髪にかなりのウェーブがかかっていました。ここ10ヶ月ぐらいハードワックスで根元からかためて無理にストレートに近づけようとしてかなりの量のワックスを使用。 また、そのまま寝て朝学校へ行く前にシャワーを浴びていくという生活をしてました。 (2)ほとんど朝方まで勉強して1、2時間の睡眠＋学校での居眠りで生活している。週5日塾に通っているので食事の時間がかなり変則的。とにかく生活が不規則。 (3)1年ほど前に3ヶ月で－10kgの不健康なダイエットをした。当然絶食に近い形。現在は油物を避け3食キチンと摂っている。また週に2～3日50分程度のジョキング。髪の生え変わる周期的にその影響が今ごろで他のだろうか？ 遺伝的要素は 自分・・小さい頃は剛毛ですごい髪が厚いと言われていた。しかし今は毛が柔らかくて薄くなってきた気がする。 父・・・ハゲている。ソフトバンクの孫さんほどではないが結構薄い。リアップ使ってがんばっている。 父方祖父・・フサフサ黒々。88なのに父より髪が多く染めてないのに未だ黒い部分が多い。 母方・・・髪の質は細くて軟らかくて生まれつき薄い。けどハゲには分類されないと思う。 字数オーバーになるので現在行っている対策は分けます。 おそらく禁止事項の質問の分割にはならないと思うので。

週に1～2回、異常な食生活を送っています。 非嘔吐ですが、気持ち悪くなるまで食べます。 食事量は、1度に菓子パン5個、アイス4本、チョコ2袋、スナック菓子3袋、揚げ物2個などです。 買い置きは一切していないのですが、買いに走ってしまいます。 そんな生活が4ヶ月ほど続いていますが、ここ1ヶ月が特にひどく真剣に悩んでいます。 お金があるからダメなのだと思い、財布・通帳など家中のお金を一つにまとめ、 南京錠で鍵を閉めて夫に鍵を預けたのに、 手をつっこめば財布が取り出せることが分かり、意味がありませんでした。 G.W.に金庫を買いに行く予定です。 とにかく過食後の自己嫌悪がひどいです。 鬱気味になり、生後9ヶ月の娘がいるのに過食後はボーっとしてしまい、 お世話はしていますが、いつものように遊び相手や語りかけなど積極的に出来ません。 本当にダメな母親です。 きっかけは、妊娠中の体重管理と産後ダイエットです。 妊娠前の体重に早く戻したくてストイックになりすぎました。 体重は戻りましたが、その代償で摂食障害です。 今は、体重が増えることが怖いのではなく、 コントロールできない異常な自分が怖くて仕方がないのです。 体重は決して痩せすぎではありません。 ただ、自分の中の平均体重より軽めなので、痩せすぎたのかもしれません。 お尋ねしたいのですが、過食を我慢するとその反動が怖いので、 自然に任せたらよいと思う反面、やはり出来れば過食したくありません。 夫はこんな私を理解してくれており、過食した自分を責めないよう慰めてくれます。 「過食してもダメな母親じゃない」 「○○（私）が太っても気持ちは変わらない」 「今日、パン5個食べたのなら、次、過食する時は4個で抑えられるといいね」と前向きな言葉もくれます。 そんな夫に対しても、今の自分が情けなくて大嫌いで消えてしまいたくなります。 毎日が怖いです。 今日、またスイッチが入ってしまうのだろうかとおびえています。 過食はどうしたら治るのでしょうか？ 食べられる環境（時間）がダメなのだと思い、 娘が大好きで傍にいたいのに、真剣に働くことを検討しています。 娘以外の誰かといたり、何かに集中していると過食スイッチが入りません。 ちなみに、育児ストレスはないと思っているのですが…。 なお、運動（ジム週3～4回/1時間）をしているせいか、 4ヶ月間、こんな食生活でも体重の増減がさほどないのが不思議でなりません。 163cm・49.5kg・30歳

30歳、新米主婦です。 都会生まれ都会育ち、引きこもり経験あり、人付き合いが苦手、4年制大学は卒業したけど、アルバイト経験など社会体験一切なし、無免許、精神科に強制入院・通院歴あり…望んでそういう人生送ってきたわけじゃないけど、2年前に縁あって今の年上の彼氏と出会い（流行りの年の差カップルです）、彼が田舎暮らししてる人なので（彼も都会生まれ都会育ちです）、いきなり畑のある田舎生活、同棲生活も初めてで、彼の奨めで健康のために食生活を野菜中心に変えたのですが、家事も実家の感覚と違うし（家事は一通りこなせます）、玄米菜食の料理などしたことがないので本を見たりしつつもわからないことだらけで不安でいっぱい、家事だけでも今まで通りのやり方ができないので、ずいぶん心の負担になってます。 都会では畑なんかしたことがなかったので、家事の中にどうやって畑仕事を入れようか、正直今は家事だけで手一杯で（具合のわるい時は家事すら満足にできなくて自己嫌悪でいっぱいになります）、せっかく田舎に暮らしてるのに畑もできなくちゃ、やりたい気持ちはたくさんあるんですが、家事との兼ね合いが全然できません。 畑仕事は基本的に彼がやりますが、彼が本職の電気工事の仕事に行ってる時は、彼をサポートしたいから今の自分でもできること（草抜き、水やり、間引き、収穫、保存方法を本やネットで調べる、種とり、ネットで永代種を購入する、生ゴミと飼い犬のふんを集めて土作りの手伝いをする、保存食作り、野菜がなくなる時期になるべく野菜を買わないで済むように冷凍庫にためておく、焼き畑用に紙ゴミを集める）をして少しでも役に立てるように努めたいのですが、根をつめてしまう癖があり、調子の良い日はてきぱき家事も畑に関することもこなせて満足というか達成感が得られて元気になれるのですが、体は疲れてないのに神経に疲労がたまることが多く、毎日平均的にそれなりの仕事を続けられるようにできたらいいなと思うのですが、遊びたいし怠け者でもあるので、なかなか両立がうまくいきません。 畑仕事はやったことないし、何が正解で間違ってて、成功か失敗かもわからない、畑に追い立てられてる感じ、田舎暮らし初心者って私みたいに超ヘタレな人って珍しいですか？ 常に自信がないです。いつも自分だけダメ人間と思います。 地元の人と交流もないし、励まし合える友達もできない、見知らぬ土地で一人ぼっちです。 畑とうまく付き合いたいです。

私は今年２１歳になる女です。一人暮らしをしています。 今年度で中国地方にある栄養士養成系の短大を卒業します。 現在就職活動真っ最中ですが、悩みがあります。 文章が乱れていると思いますが読んでいただけると幸いです。 私は高校卒業後、一人暮らしをしながら浪人生をしていました。 何故地元を出たのか簡単に説明するのは難しいのですが、 もともと地元が嫌いで、一人っ子故に両親の干渉が強く、 自由になりたい、一人になりたいという気持ちが大きかった為です。 我儘な願いでしたが両親は理解し、許してくれました。 ですが途中で挫折し、栄養士になろうと思い今の短大に入学しました。 浪人中に彼氏ができ、その彼氏の健康状態が悪く、 病院で管理栄養士さんに栄養指導をしてもらっていたこと、 また私自身が食について無知で食生活があり得ない位酷かった為、 体重が激減し栄養失調状態になったこと、 美大に行ったからと言って画家になるつもりもなかったので 美術の道を諦めようか悩んでいたときにこの道を見つけたので 給料面など深く考えず、逃げるように短大に入学しました。 その頃、両親が一軒家を買い、実家が引っ越ししました。 私の住んでいる隣の県で、高速道路を車で走って３時間ぐらいの距離です。 ちなみにそこは本当に何もない、田舎中の田舎です。 短大生活も１年がすぎ、２年生になり、就職活動が始まりました。 ２年この街に住んでいますが、大好きで離れたくありません。 ですが、栄養士の給料はせいぜい１４～１６万で、 もちろんそこからさらに差し引かれます。 この給料で一人暮らしをやっていけるのかとても不安です。 下宿している友人は皆給料の低さが理由で地元に帰るそうです。 浪人時代から親の仕送り(６万)とアルバイト(７万)でやりくりしています。 (これでもやや生活に困っています…甘いですよね) もちろん、今の学校を卒業してからは仕送りを貰うつもりはありません。 管理栄養士の資格の取得も考えていますが 激務の中で一人暮らしをしながら勉強続けられるのか 彼氏とはこのまま長く続くのか… (もし別れてもこの地を離れたくありませんが) 一人っ子故に親のことも心配です。 さらに、実はずっと栄養士を続けるつもりはありません。 やりたいことがあるために貯金もしたいです。 私の悩みは我儘なことは自分で十分、痛いほどわかっています。 長い目で見るとやはり実家に帰った方が私の為にもいいのでしょうか。 いろいろな問題が重なり、最近食欲もなく、体重が減ってきました。 将来を考えると苦しいです。辛いです。

現在１０か月の子供を持つ父親です。 私自身、離婚して親権を持ちたいのですが 妻も離婚したら親権を持つと言ってます。 裁判をしたら親権を持つことは難しいと思うのですが 私は子供のためにも私が育てたいと思っております。 妻は、専業主婦で朝と夜が逆の生活で 子供も一日のリズムをまだわかっていません。 家にいてもずっと寝てばかりで 子供を見ることもせず子供がベッドから落ちることもありました しかし、虐待や育児放棄はしておらず 決定的な事はないので私も離婚に踏み入れません。 全てにおいて中途半端なので 自分でも、親権を取るのは難しいことは良く分かります。 今現在も私が仕事終えて家に帰ると 当たり前のように食事がなく 今はまだミルクと離乳食ですが これからもっと大きくなっていく子供のことを考えると 不安で仕方ないです。 このようなことを何度も話し合いしたのですが 妻は三日坊主で一向に聞く気がしません。 このようなこと何も分からないので 経験した方やその他、アドバイスなど頂けたらとおもっております。 お願いいたします。

２年前、結婚式で気に入ったウエディングドレスを着るために 食事制限のみの無理なダイエットをし、 ５７キロから５０キロまで体重を落としました。 その後、仕事等のストレスもあり、 夜にお菓子を大量に食べるようになってしまい、 じわじわと体重が増えてしまいました。 健康的にやせたいと思い、 昨年１１月末から週２回の筋トレ(腕、足、背中、腹筋)を現在も続けていて、 更に、エアウォーカーを購入し、3週間前から毎日１時間運動していますが、 まったく体重が減りません。 現在の食生活は以下の通りです。 ・朝 オールブラン40g、無脂肪ヨーグルト150g、卵1個(納豆のときもある)、サラダ ・昼 外食(和定食、お寿司) ・夜 玄米、納豆or魚 ⇒ その後 レーズンパン、チョコレートなど、計500kcal程食べる お菓子を食べた分、運動すればいいやと思ってしまいます。 その分、自宅でのエアウォーカーで運動するようにはしているのですが。。 夜のお菓子をやめることができたらやせられるでしょうか。。 ちなみに私は、身長１６２ｃｍ、体重５９キロ、女です。 体脂肪はエステサロン(体重計型)では28％、 スポーツクラブ(皮下脂肪を超音波で見て厚さを測定し、算出する方法)では 23％と言われました。

このカテゴリーでよいのかわからないのですが・・・ 私は30代前半の女性です。 それ程ひどくない病気をたくさんもってます。 ほとんどがアレルギーからくるものなんですが ほとほと嫌になります。 喘息、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、アトピー性皮膚炎。お医者さんには「アレルギーのてんこもりだね」と。その他、舌扁桃腺、水虫、胃炎、腸炎。どれもよく聞く病気ばかり。最近では歯医者さんに通っていて、歯の奥の方が膿んでいました。一年ほど前には子宮にポリープができていました。こうみると膿みやすい体質なのか・・・ たいした病気ではないのですが、大変です。 精神的にもまいってます。もしかしたら鬱病？それとも自律神経失調症？ＰＭＳ？って感じです。生きているのが嫌になる事があります。 でももっともっと大変な病気で苦しんでいる人だっているんだから、そんな事いってちゃ怒られちゃいますね。 これは体質でしょうがないことなのでしょうか？それとも食生活がよくないのでしょうか？なにがいけないのでしょうか？私みたいこんなに病気を持っている方はいますか？ これだけじゃ回答できないかもしれませんが、こうしたら良いとか慰めの言葉でもいいので回答ください。お願いします。