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閲覧ありがとうございます。 最近、太り始めてしまいました。 身長:160 体重:50です。 特に下っ腹が出てしまって、どうにかしたいです(>_<) 今の私はこんな感じです。 ・23歳 女 ・仕事はデスクワークで動かない ・毎朝5時起きなので、一つ前の駅で降りるとか出来ません ・食生活、睡眠は十分にとれていてバランスも良いと思います ・お酒、タバコはしません ・通勤に時間がかかるので、夜もあまり時間はとれません 下っ腹がぽっこり出ていて、ホントにどうにかしたいです！ こんな私に効果のあるダイエットはあるでしょうか…？ また、今度エステにも行ってみたいと思うのですが、効果はあるでしょうか？ ぜひ教えてください！ お願いします。

こんにちは 私はおしゃれも好きだしやっぱりやせたいなって思います。それで、日頃食生活にも気をつけているのですが・・・ やっぱりやせたいからって思ってお菓子も我慢しなくちゃって思いがあったのですが・ 最近スーパーでバイトしていて、これまでもコンビ二でしたこともあるのですが、結構みなさんお菓子かって行くんです。スナック菓子やシュークリーム、チョコレートなど・・ でも、決して買っていく人たちは太ってません。 そこでお聞きしたいのですが 皆さんはどんな風にお菓子と付き合っていますか？ 食べる頻度とか食べるときに気をつけていること、 なんでもいいので教えてください！おねがいします

12月の初めに初の海外旅行でロンドンに行きます。初めての海外旅行なのででいろいろと分からない事があるので教えて下さい。 (1)常備薬に頭痛薬、胃腸薬、腹痛薬、目薬、と私はアトピーなので錠剤のかゆみ止めとあと塗るクリームを、あと私は寝付きが悪いので睡眠薬を持っていきたいと思っていますがこの薬はイギリスに持ち込めるのですか？ (2)ロンドンは食事があまり美味しくないようですが、私は魚や野菜は大丈夫なのですが、肉類が食べられません。イギリスの食生活は肉が中心なんですか？また、どのようなレストランに行けば、肉類以外のメニューがありそうか教えて下さい。 教えて下さい。宜しくお願いします。

基礎体温が低いと代謝も落ちると言われてますが、いったいどれくらいの差が出るのでしょうか？ 私自身、基礎体温は昔から36度を割ってます（３５．７度ぐらい）。 しかし、基礎代謝は年齢に比べると平均以上あります（その数を信用する限り） 筋肉量は標準の範囲内ですが、その範囲内の中でも低めの数値です。 10代はずっと激やせの部類だったんで成長期のせいと思ってたんですが もしかして燃費の悪い体なんでしょうか？ 今現在は食生活が恐ろしく変化したこともあって、太った時期もあったんですが 食事の質（甘いもの厳禁など）を変えたら苦も無く痩せることができました。

こんにちは。 私は体重のわりに見た目が太って見えます。 調べたところ、量(体重)よりも質(体脂肪)が悪いというのが原因のようです。 食事には気を使っていて、健康的な食生活を心掛けていますが、運動については知識がありません。 引き締まった綺麗なラインの体が理想です。 体脂肪を効率よく落とすための運動メニューを考えて頂きたいです。 家にある運動に使えそうな道具として、バランスボール、レッグマジック、サイクリングマシン、腹筋ローラー、縄跳びがあります。 水泳も行ったことありますが、あまりお金はかけたくないので、ジムやプールは１・２週間に１回くらいがいいです。 身長158cm、体重46kg前後、21歳、女です。 よろしくお願いします。

こんにちは。 非常に小さな内容なのですが気になりました。 最近頭が、ぼーっとしている・寝起きのような感覚に陥ることがよくあります。 私自身大学生で、実家暮らしではないため 正直、ちゃんとした食生活を送っていません。 また睡眠時間も偏っていて、朝に寝て昼に起きることも多くあります。 連日の短時間睡眠により、寝不足である可能性もあると思います。 これってどういう状態なんですかね？ ただの栄養不足と寝不足であるならば 今はもう春休みですので、ちゃんとしようと思っていますが 風邪の前兆、インフルエンザになんかなってしまったら とても悲しいし、怖いので質問させていただきました。

現在、身長179センチ体重73キロ体脂肪15％の競泳選手体型です。 1年半ほぼ毎日筋トレとジョギング5キロ、食事制限をした結果この競泳選手体型になりました。 筋トレは腕立て、腹筋、背筋など100回位を自重系です。 以前は83キロの肥満気味でした。 ここ半年位はトレーニングすると体重が増加傾向にあります。 1年前は67キロまで落ちたのですが… 理想とする体型はボクサー体型で178センチ67キロ位が理想です。 今後どんな食生活、トレーニングをすればボクサーみたいな痩せマッチョになれるでしょうか？ 体脂肪を10％位にしたいです。 どうすれば残った脂肪を落とせるか？ 筋トレは辞めた方が良いでしょうか？ 詳しい方教えて下さい。

ほとんど毎朝夕に血圧を測っています。　年齢は７２歳です。 血圧値は朝が１１０～１２０、　夜は６０～７０くらいです。　薬を服用せぬと１３０～１４０、　７０～８０ といったあたりです。　測るのは朝に起床する前、夜はベッドに入って１５分くらいしてからです。 薬はプロプレス４ｍｇを朝に服用します。 ６か月で体重を５ｋｇ落として６５ｋｇです（栄養管理食を通販で買っています）。　身長は１.６ｍです。 酒はほとんど飲むことも無し、たばこは吸いません。　揚げ物もめったに食べません。 塩分の多い食べ物は子供の頃から家族が嫌いだったので控えています。 このような生活ですが、薬を服用すべきか迷っています。　どなたか教えてください。

便秘が治りません。アドバイスお願いします。便秘になったのは、昨年の１２月あたりで、それからは、ひどい便秘に悩まされ、運動や、食物繊維を採ると、治りますが、一時的なもので、それが過ぎるとまた便秘になります。便は、色の薄いものや、たまに赤茶色だったり、とぎれとぎれだったり、下痢ぽいものだったり、日によって変わります。どうやったら解決しますか？。ご飯は一日に一食は必ず食べてますが。自堕落な生活の影響でしょうか？。家族と仲が悪いので、それからくる精神的な影響？。人生に楽しみがないとか？も関係あるのでしょうか？それとも、もっと人と触れ合ったりしないといけないのでしょうか？。ちなみに私は男です。

とあるジムに通いだし、糖質制限を始めました。 しかし、ほぼ毎日残業の生活をおくっており、夕飯を自宅で食べることは不可能です。 デスクは飲食禁止なので、ランチは食堂が空いているので、そこで作ったお弁当を食べています。ですが、残業となると食べる場所もなく、おにぎり位なら黙認という状況です。 そこで、おにぎりやサンドイッチのような、お箸などを使わず、サラッと食べることのできる糖質制限食をご存知ありませんか？？作ることも可能ですが、出来ればコンビニなどで買えると嬉しいです。 また、お弁当も何を持って行ったらよいのか、日々頭を悩ませています。 糖質制限について、よいアドバイスや体験談などありましたら是非教えて下さい。 よろしくお願いします。

現在大学１年生の女です。 高校生の時は体重が46、47kg（身長158cm) だったのですが、 最近１年以上振りに体重計に乗ったら40kgまで落ちており衝撃を受けました。 ダイエットなどは全くしておらず、食生活に変化もありませんし運動量はむしろ減っています。 身体が大人になって自然に痩せたのかなとも思いましたが、私と同身長の平均体重は52kgと10kg以上重いので心配になってきました。無理矢理太るというのも無理ですし、現状のままで問題がないのか（例えば将来元気な子供を産めるのか）気になります。 そんなに気にすることではないですか？また同じような方はいらっしゃるでしょうか？

一人暮らしをしていて食事は朝はパン、昼は外食か弁当屋、夜はコンビニかスーパーの弁当がほとんどです。 こういう話をするとほとんどの人たちが「そんなのじゃ体によくない」と言いますが、なにがよくないのでしょうか？10年以上1人暮らしをしていて同じような食生活ですが、健康診断でも全く問題ありません。コンビニ弁当を毎日食べ続けたとしたら具体的にどんな悪影響があるのでしょうか？何か病気になりますか？ 自炊をするにしても料理がほとんどできないので簡単な野菜炒めくらいしか作れません。それを毎日食べるよりは品数も多い弁当の方がよっぽど栄養があると思うのですがどうでしょうか？

健康食品(主にダイエット希望者向け)の通販の電話受信(コールセンター)のアルバイトしてます。 新規の客に電話番号や住所を聞いてますが、その際、早口で答える客の神経がわかりません。普通相手に伝えるときは少しゆっくりめに話しませんか。早くて聞き取れないから再度伺うと不機嫌そうにf(^_^; こんな客は結構多いです。 あと、飲むだけで痩せると思ってる奴。 あくまで運動などして脂肪の燃焼を助けたりする役割の食品なのにね。 飲むだけで痩せる食品があるなら世の中の苦労なしですよね。 運動しないで食生活変えないで痩せたがるバカなやつら。「だから痩せないんだよ」と心の中でつぶやきながら笑顔で対応するデブな私。

大人の男性がわざわざ写真をメールで送って会話しますか？ 遠距離(彼が海外です)の彼と電話す中で、彼の食生活の話になりまし た。 「本当にくずみたいな ものしかたべてない」 と彼は言っていて、 聞くと本当にひどい 内容でした。 朝は水とコーヒー、昼夜はサラダにカップラーメン等だそうです。 ひどいね（笑）と話していたら、 「じゃあ、毎日、昼夜食べたもの写真とって送るから見て」と言われました。 わざわざ写真を送ってくるそうですが、どういった意図なのでしょうか？ コメントをしてあげたら良いですか？ 女の子がしそうなことだなと感じました。 私24彼26、 赴任地は先進国、帰国は2年後です。

只今妊娠6ヶ月です。 8ヶ月頃まで、フルタイムでの 会社勤めをしようと予定しています。 妊娠して困ったことがあって とにかく集中力が続かないこと。 週も後半になってくると、もって午前中だけで 午後は疲れきって使い物にならなくなってしまいます。 極力ミスをしないように なんとか工夫して乗り切っているのですが 食生活の改善とかでもう少しなんとかなるものでしょうか？ 元々、貧血で低血圧なので妊娠前から疲れやすく ビタミン剤（チョコラBB）を飲んだり。 ただ、サプリや栄養ドリンクは妊娠中良くないのかな？と思い 今は摂っていません。朝に必ず 鉄分入りヨーグルトを飲む様にはしています。 アドバイスください。よろしくお願いします。

　私はTシャツを着ていると、背中や胸部からツーんとした臭いがします。Ｔシャツを脱いだときに服を嗅ぐと臭いのはもちろん、立ち上がったときなどに分かります。胸部や背中を指でこすって嗅いでみるとツーンとしたにおいがしました。皮脂系の体臭でしょうか。数年前に脇の手術もしています。高校生のときは、思春期だからかと思っていましたが、社会人になっても一緒で、人からも指摘されます。ちなみに２０代女性です。 　食生活など体質改善に努めていますが、人に会うのも、仕事も辛いです。レモン系（ビタミンc）ローションや香水も試しましたが、なかなかごまかせません。。

明けましておめでとうございます。 正月から、家計の相談をさせて下さい。 現在、夫婦共々個人事業主として軽貨物業をしております。 私は手取り収入平均35万、旦那は平均18万です。 私の考えでは、月平均18万稼ぐ為に朝は５時半に家を出て、夜は10時に帰宅する旦那を、時間の短いパートタイマーに転職させて家庭の事を中心に生活して欲しいと思ってます。18万からガソリンと車の維持費を引くと10万残るか残らないか… 私も同じ時間働くので朝昼晩すべてコンビニ食か外食かカップ麺を家で食べる状態です。 けど、プライドがあるのか…なかなか首を縦に振ってくれず。 何か良い案はありませんでしょうか。

妊娠検査薬を使用するのは 射精されてからどのくらい経ってからがいいでしょうか？ 射精されてから２日後辺りに検査薬を使用し、結果は陰性でした。 ですが５日ほど経った現在、お腹が急激に出始め体重も一気に２kg増えてビックリしています。 食生活などは一切変わっていません。 加えて１度目の検査薬使用からは全く行為をしていません。 看護学校に通う先輩に相談した所 『おりものの量が増える』 『胸が張る』 などの症状が現れた場合は妊娠の可能性があるそうで、しかしどちらも当て嵌まりません。 もう一度検査薬を使用したいと思いますが、いつ頃がベストなのでしょうか。

オタクの収入源 20代とかでも特定のアニメキャラのグッズを大量に買ったり、AKBの特典目当てで 凄まじい散在をする人がいると聞きますが、オタクの収入源はどこから湧いてくるのの でしょうか？ 働いてる方なら平均手取り15万以上だと思いますが、一人暮らしでそういったお金の使い方をしてる方 ってどのくらいいらっしゃいますか？ あと最悪ですが、ニートで親からの無心でこういった散在をしてる人もいるのでしょうか？ 私はオタクでもなく無趣味で取り得の無い人間で一人暮らしですが、普通に生活するのが せいいっぱいです。 オタクは一日一食とかやってるんでしょうか？ 知ってる限り何か情報源をお持ちの方お願いします。

当方、宅配ピザが大好きで、夕食はほぼ毎日のように食べています。 ピザーラさんを愛用しており、基本的にはMサイズ1枚とサラダとナゲットを頼んでいます。 しかし、カロリーの取り過ぎや栄養の偏りなど、健康に不安を感じるようになってきました。 それでもこの食生活を辞めることはできそうにないのです。 そこで質問なのですが、今の夕食はそのままにして、健康を維持するにはどうすれば良いでしょうか？ ちなみに今現在、健康に気をつけて行っているのは、以下の事です。 ・朝食、昼食は和食 ・飲み物はヘルシア緑茶 ・毎日、プールでの水中歩行を１時間程度 特に問題が無いならこのままで生きますが、何が改善点があれば教えて頂けますか。