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本当に悩んでます。仕事中もどうしたら良いかずーーーと悩んでます。 でも納得の行く物が出なかったので、アドバイスお願いします。 さて本題です。 現在、この年明けに5年目になる彼氏がいます。 彼氏、最近生活習慣が悪くなってるのです。 理由は「金が欲しいカラ、月５０時間もの残業してるんだ…少し一人にしてくれないか？」との事。 「いやな事でも？」と聞くと。 「疲れ切ってる」との事でした。 どう言ってやって良いでしょうか？ 仕事は帰りが遅いため、電話とか土日しか出来ません。 やっぱり「風呂入ったの？」「ご飯食べた？」って彼氏26なので、そんな事いいたかないのですが…いわなきゃダメでしょうか？（お母さんじゃないけどさ…心配なんですよ。＞＜） 男の人って、彼女カラそんな事を言われると逆切れしたりするでしょうか？ 例として ・1日1食食うか喰わないか。 ・1日１食で月５０時間以上の残業。（派遣なので食事支給はないそうで…） こんなんじゃ、彼氏の体が心配です。 そのうち過労で倒れて「俺入院しちゃったよ」とかって電話が来るのがオチです。 何か足らないなら補足します。 助けてください。

155cm 53～54kg 体脂肪率24～25% 19歳 女です 下半身を中心とした引き締め(ダイエット)目的で今日から朝食前のスロージョギング始めました。ためしてガッテンで紹介されていた通り、時速5キロくらいの速さで負担が無いように小股でゆーっくりジョギングしてみました。 本当に疲れないです、びっくりしました。多少足に負担を感じますが…(ちなみに私は5km走りましたが、最後1.7kmは調子に乗って速度を上げて走ったら疲れが半端無かったです) ですが、これだけ楽だと寧ろ効果の方を疑ってしまいます。あるなら毎日走っても問題ないくらいです。 食生活は大丈夫だと思います。一日三食で間食は控えて飲み物はお茶か水に限定して、肉は少し控えめに、前よりも魚や生野菜を多く摂るようになりました。 週に二回の下半身筋トレの後と、スロージョギングの後にホエイたんぱくのプロテイン(水)を200ml飲んでいます。 Q.スロージョギングは負担が少ないですが、本当に効果はあるのでしょうか？上記のことも参考にしてお答え頂けたらなと思います。

うちは、母親と二人暮らしなのですが、母親がとてつもなく気分屋で、掃除や、料理をほとんどしません。 失業手当目的で、家にいて毎日テレビ見るか、選択をしているだけです。(干したものを適当におくから、またそれを洗ってるという無駄なサイクル…andしまわない) そこで、まぁ掃除とかはまだ自分でやってもいいのですが、 朝昼晩のご飯を作るのが困ってます。 個人的に、自分の分を作るのには適当でもいいので、大丈夫なのですが、母親の分まで作るとなると面倒すぎて作る気が起きず、それが原因で小学校高学年頃から1日一食とか、食生活が乱れてるんです。 でも、ちゃんとしたほういい！って思ったので、掃除洗濯料理を頑張ろうと思うのですが、どうしたら母親の分まで作るのがめんどうにならないでしょうか？ 母親につくって、といったことがあるのですが、昔から一向に作る気配がありません(本人曰く、自分でなんでもできるようにさせる練習と将来の恋人がちゃんと作ってくれる人なら感謝の心を持つでしょ？だそうです。一理あるとは思うのですが……納得できません)

私は浪人生でバイトをしているのですが、困っています。 私は浪人生でバイトをしているのですが、困っています。 今年一年浪人しています。志望校は地方旧帝大の文系です。 4月に入り、居酒屋でバイトを始めたのですが、（5時または6時から22時または23時くらいまで働いて4います。） 運動不足や食生活を一日一食のような感じになってしまい、体力がないのか 勉強も調子を崩してしまい、手をつけられなくなってしまいました。 私は予備校に通う資金もないので、予備校には通っていません。バイトの資金は大学の入学資金と受験費用を自分で賄う必要があるためです。 私と同じような、または似たような方、そうでない方も バイトをやめると資金がなくなるため、夏までは週４～５で働くという前提でなんとか今の状況を打開できる方法や、考え方、取り組み方を教えてくれないでしょうか？ とても困っています。よろしくお願いします。 ※大学カテゴリーでも質問をしました。 いろんな回答をいただきたいので、こちらでも質問させていただきました。

７０歳代のゴルファーでドライバーがキャリーで２００ｙ飛んでいて週１回以上ラウンドしているお元気な方に、日頃の体調維持と食生活などと身長、体重、へそ回りなど、こうやって維持していると、ご教示いただけないでしょうか＝私、もうすぐ７０歳　１６１ｃｍ　６０ｋｇ　ヘソ回り８２ｃｍですが糖尿病２５年で昨年より糖尿病腎症（慢性腎不全）が悪化してきて、血圧安定（１２５～７５）とともに低タンパク、低塩食を進めていますがガクンと体力が落ちてきました　ドライバーのヘッドスピードで２年前３８ｍ（マン振り４２ｍ）が現在３５～３６ｍになりました　ドライバーを買い換えたり、ゆる体操やＷｉｉ－Ｆｉｔ、両手３ｋｇのダンベル体操、ゴムバンド体操、１０年続けている１日１万歩のウォーキングをやっていますがどんどん飛距離が落ちています　月例は青マークで６１００ｙですが、３０年以上のゴルフキャリアーが邪魔して、各クラブの飛距離が１．５番手飛ばなくなり、ハンデも１９になり（１９７７始めたハンデ２０）もう止めるか？、もう一回がんばって昔の２３０ｙキャリーを取り戻すか、先輩ゴルファーのみなさんの秘訣をお聞かせいただきたく質問しました

米国北西部在住ほぼ３０年、現在子供達と３人ぐらしですが来年長男が独立しますので、２人暮らしになります。　経済的にはごく普通だと思います。　食費には週＄１２５．００程、月では＄４００．００～＄５００．００。　子供達も仕事や大学で忙しく、外での食事はそれぞれ自分持ちであるため、友人によると高いようで、 「工夫が足りないわよ」 と手厳しい指摘を受けます。　 一時は、私も、もう少し賢く買い物しよう、とチラシを比べたり、クーポンがあれば使ったりして「ほんの少々」セーブした事があります。が、もともとずぼらな性格のため「時間をかける割に成果が無い」「日本食を購入するからちょっとくらい高くてもしょうがない」などと言い訳し、今は特に下調べもせず「まあまあ良い値段かな」と思われるスーパーを３件にしぼり、食材によって使い分けています。 食生活に関して、健康に良い、美味しい食材を心がけ、食費は「しょうがない」状態が現状です。　でもそれにしても、この所食材が高くなっていると思いませんか？　地域により差はありますが、どのように対処され、どのくらいの食費でいらっしゃいますか？　 参考とさせて頂きたくご意見の程宜しくお願い致します。　

息子は、現在５歳と９ヶ月です。もともと生まれて３ヶ月で体重が１０キロになるような体質（？）でしたが、ここ１年くらいは肥満の度合いがものスゴイのです。先日、保育園の身体測定では身長が112.4ｃｍに対して体重が30.2kｇと、とうとう30キロを超えてしまいました。 お菓子は殆ど食べません（クリーム系・チョコレート系は嫌いです）食生活は、朝はご飯食。お昼は保育園。夕は私の帰りが遅いのでおばあちゃんのところで食べています（毎日、内容は聞きますが野菜が不足気味かな？と思います）ご飯が大好きで、夕飯は大体おかわりをします。 体質は、暑くて顔が真っ赤になっているのに汗はあまりかいていません。毎日、保育園から帰ったら1時間以上は外遊びをしています。 保育園でも、動きっぱなし（先生曰く）のようです。 どうして、こんなにも太ったのでしょうか？どうやったらヤセられるのでしょうか？何か重大な病気なのでしょうか？今すぐお医者さんに行った方が良いのでしょうか？周りに似たようなお子さんがいないので、何方か教えてください。

いつもこちらでお世話になっております。 タイトルの通りなのですが、現在１０ヶ月半の娘がいます。 もうかれこれ１ヶ月ぐらい経つでしょうか。乳首が切れて痛みに耐えながらも母乳をあげてきました。最初は片方の乳首が切れていて（前にも切れたことがあったのでまた１週間もすれば治るだろうと思い・・・）今度は両乳首がきれてしまいあわせて１ヶ月頑張ってきました。 でももう痛みに耐えるのも限界がきており、断乳も考えてしまうほどです。 しかし、断乳するには不安材料が多く・・・ (1)授乳時間→２～４時間のまちまち (2)寝かしつけもおっぱい（夜中３～５回ぐらいは起き　てる）←起きたときもおっぱい (3)ミルク、フォローアップミルク受け付けず（まだ牛　乳は飲ませたことない）　　 などです。 離乳食は３回食です。量的には授乳時間にもよりますが、それなりに食べてくれていると思います。 とにかく、今まで何かあれば「おっぱい」といった生活でしたので、断乳するには難しいのかなと思ったりしています(^^;) もしくは簡単な乳首ケア（痛み、切れを治すために）何か良い方法はないでしょうか？ とても悩んでいます。 どうぞ宜しくお願い致します。

どうもいつもお世話になってます。 私は中学3年生で現在不登校です。 勉強はやらなきゃまずいかと途中までほんの少し塾にい ってやってたのですがほんとにやる気がおきなくなりました。 生活のリズムはめちゃくちゃでちゃんと一日３食食べるのでなく、 一日１食しかたべられません。 おなかがすかないし、体はだるく重く、何事にも意欲がわかない。 一日ネットをしてちょっとご飯を食べてたまに外にでて 行かなきゃいけない塾に行って勉強するっちゃするけど ほぼただぼーっと時間をすごすだけです。 受験ということもあって焦りはあるんですけど ほんとにやる気がおきません。 昔はよかったと過去のことばかり思い出す日々です。 精神科にもいきました。 でもいいお医者さんじゃなくてかえってトラウマになってしま いました。 ちなみにそのときの診断はうつ状態ではあるけどうつ病ではない という結果でした。 やらなきゃいけないとは思うけどとにかく憂鬱で 何も手に付かない状態です。 正直こんな状態の自分は大嫌いだし、こんな状態から 脱出したいのです。 この厄介な症状のせいで最近親子関係もよくないです。 どうしたらいいでしょうか。

新婚５ヶ月の者（♀）です。 １週間ほど前義母（57）が脳内出血で救急病院に運ばれました。 （同居はしてません） 左半身に麻痺がでています。 外科手術は今のところないそうです。 高血圧が原因とのことでした。 今は高度治療室というのでしょうか、ＨＣＵという病棟に移っています。 これからいろいろと本人のやる気がないと出来ない（進まない）ことが増えると思います。 なのに、↓のような感じで。。。 高血圧食なので味がしないと食事をあまり取っていないようです。 食卓塩が欲しいとか梅干を持ってきてとか言って 少し手を付けて終りです。 物によってはちらっと見るだけで食べもせず。。。 突然体が動かなくなってしまって辛いとは思うのですが、 どうしても「今までの食生活でこうなったのがわからんのかい！」 と思ってしまって。 どう言えばこういう食事に慣れないといけないと思ってもらえるのでしょうか。 ほんと、リハビリとか頑張ってもらわないと。。。 本人も大変でしょうが周りも大変なので。 頑張ってって言うのはだめなんですよねぇ。。。

ヤミ米と山口判事と他の判事さんたちに関する質問が出されました。 書き込もうとしたらBAを決定して締め切られています。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14150929219 同じ事項をここで質問させてもらいます。 1.　1942(昭和17)に制定された食糧管理法は米の流通を統制していた。 食料管理法の統制対象はお米だけであったでしょうか？ つまり＂麦＂,＂粟＂,＂稗＂, ＂蕎麦＂, 或は＂サツマイモやジャガイモ＂などについても農家は売買を統制されていたでしょうか？ 2. 浅草、蒲田の戦災で罹災したわが家はしばらく壕舎生活をしていました。 早産の未熟児であった私は学童疎開にいかず、壕舎生活の経験があります。 古い商家の娘であり農家出身ではない母は浅草のわが家の焼け跡を耕し、サツマイモやカボチャ、その他の野菜を作り四人の子どもを育てていました。 隅田川などの川を越えた地域に転居し壕舎生活をしなくなっても、しばらく此の焼け跡の畑での作物に我々は育てられていました。 そして時折は衣類や貴金属を持って、近隣の農家に行き畑作物と交換などをしていました。もちろん現金も都合つけて持参したことは言うまでもありません。 お米のご飯などはめったに口に入るものではない。毎日毎日三度の食事は代用食です。 以下のご質問での山口判事はヤミ米に手を出さないという事でした。当時の彼は33歳とか。お子さんも小さかったでしょう。 母は親類や縁者の助けも頼み、何とか育ててくれました。山口判事ご夫妻も天涯孤独ではなかったはずであり、代用食で露命をつなぐことはできたのではないでしょうか？経済統制の担当であった方として荀に立派といえるが、餓死の前に家族と自己のために何か工夫はできなかったのか。 判事や官公吏のまえに人間であり家族の責任者でもあることは大事ではなかろうか。 多くの判事はヤミ米をどういう気持ちで食していたかのご質問ですが、私は多分いろいろな助力がおありであったろうし、近隣で家族の方が空き地などに畑をつくっていたろうし、代用食も活用していたと存じます。 山口判事は中学の時に友人から聞き、なにか身のすくむ思いでした。 独り身ならそれでもいいが、家族を抱えていたら少しは考えることが必要であったろう。多くの裁判官は、法の許容する範囲で工夫をして生きていたと思う。 みなさんはどう思いますか。 私は戦中戦後のひとつのエピソードであっても、今、山口判事の事を出して他の判事の生活と意見を考えることは無意味だと存じます。 【参考】 食糧管理制度： https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%B3%A7%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%88%B6%E5%BA%A6

何をどうすればいいのかわからないので助けて下さい。 私は専業主婦で55歳です。156センチで54キロで　タニタの体組成計では体脂肪率は標準➕　基礎代謝は1,050Kcal　体内年齢は54歳で　どれも平均値内でなんとかなっていて　服も特に困る事もないので　別にダイエットを考えない生活していたのですが　体脂肪率➕で　油断したら軽肥満になるなぁと思ったのでダイエットをし始めたのが2ヶ月前。 そもそも体重をはかる事もなかったのですが娘が体組成計を買ってきたので測ってみた結果がこんな感じでした。 私）朝ごはんはほとんど食べない これはダメらしく　痩せたきゃ3食きちんと食べる　と情報としてあったのでお腹は空いてないけどご飯と味噌汁は食べる様にしました。オートミールを取り入れて30gで雑炊をする日もあります。 豆乳にリンゴ酢とハチミツ入れて飲むと腸活になると聞いたので　朝ごはん後豆乳150ccとリンゴ酢15gとハチミツ５グラム程度で取り入れました。 純ココアに生姜も腸活にいいとの事で3時のお茶としてほぼ毎日取り入れました。 お通じはもともと2、3日なくても苦しくない体質でした。腸活食材を取り入れても著しい改善は感じられません。 運動は姑のステッパーがあったので朝に20分　昼に20分　夜に20分　1日60分を週に5日、TV観ながらはじめました そのステッパーの足踏みで8,000歩近くになり　あとは買い物や家事などで1日12,000歩〜1,500歩程度と万歩計が表示しています。 家事だけだと4,000歩程度だった感じです。 食生活はもともとお酒、ジュースは飲まない生活なのでそのまま継続。 お肉は牛肉（牛乳も）が苦手で鶏胸肉とお魚が大好きなのでこれもこのまま継続 お米（白米）はお茶碗に普通盛りをそのまま継続。 今まで夕食時のみにつけていた汁物を3食共に中華スープ、味噌汁　おすましなどなんらかの汁物を、えのきやまいたけなどのきのこを使ってつける様にしました。 MCTオイルがいいよと言われたので1日２g程度　サラダか汁物に入れはじめました。 こんな生活を続けて2ヶ月… 悲しい程順調に体重が増えていってます… は？です。 体重56キロ　体脂肪率はそんなに変わらずですが軽肥満に近づきつつあります。 結果　朝ごはん、オートミール、豆乳　ココア　汁物2食　オイル2gをプラスに加えて太ったのでしょうか？ 加えたものをやめて　ステッパーを続けていたら体重は元に戻るのでしょうか？？ しっかり食べなきゃ燃やすものがないから痩せない　栄養素が足りないから食欲が暴走したりすると言われる方 お腹が空いてなきゃ食べなきゃいいと言われる方 16時間絶食して内臓休ませる事が必要と言われる方 白米はむしろ痩せるから抜いちゃダメ。 糖質を制限するために炭水化物を抜きましょう。　などなど… どれをどう取り入れるのがいいのかさっぱりわからなくなりました。 3ヶ月前の運動もしない特になーーんにも対策していない時の私の方が身体にはよかったのでしょうか？ このまま続けていけば体組成計のグラフは穏やかに右肩上がりでムクムクと成長していってしまいそうで怖いです。

人間ドッグの問診票の英語版をさがしています。 自分でも取り組んでみたものの、恥ずかしながら挫折しました。 規格の統一質問票らしく、英語版があるのではと思いました。 例えば、 ●１回３０分以上の軽く汗をかく運動を週２日以上、１年以上実施している。 ●日常的に歩行や体を動かすことを１日１時間以上実施している。 ●この１年間で体重の増減が±３kg以上あった。 ●就寝前の２時間以内に夕食をとることが週に３回以上ある。 ●夕食後に間食（３食以外の夜食）をとることが週に３回以上ある。 ●朝食を抜くことが週に３回以上ある。 ●睡眠で休養が十分とれている。 ●ここ１ヶ月間は「たばこ」を吸っていて、今までの合計本数が １００本以上もしくは６ヶ月以上吸っていますか ●インスリン注射又は血糖を下げる薬を使用中ですか。 ●医師から脳卒中（脳出血・脳梗塞等）にかかっていると言われたり、治療を受けたことがありますか。 ●医師から心臓病（狭心症・心筋梗塞等）にかかっていると言われたり、治療を受けたことがありますか。 ●医師から慢性の腎不全にかかっていると言われたり、治療（人口透析）を受けたことがありますか。 ●２０歳の時から体重１０kg以上増加している。 ●ほぼ同じ年齢の同性とひかくして歩く速度が速い。 ●生活習慣の改善について保健指導を受ける機会があれば利用しますか。 ●運動や食生活等の生活習慣を改善してみようと思いますか。 １～５に○印をつけてみてください。 １． 改善するつもりはない ２． 改善するつもりである ３． 近いうちに改善するつもりであり、少しずつ始めている ４． すでに改善に取り組んでいる（６ヶ月未満） ５． すでに改善に取り組んでいる（６ヶ月以上） ●医師から貧血と言われたことがある ・・・というようなのものです。 何かご存知の方、教えてください。

主人の尿酸値が以前8.5と言われ、薬を飲んでいたら下がったので今は飲まずに過ごせるようになりました。 最近糖尿病予備軍と診断され食事に気を付けており、糖質制限も頑張ってきたつもりです。 また尿酸値が上がらないようにプリン体が少ない食材を使って料理してきました。 しかし、主人からプリン体は痛風には関係ないって先生が言ってたよと言われてびっくりしました。 すぐにネットで調べましたが最近はあまりプリン体は関係ないんですね！ それだったら食事も悩まないで済むので助かるのですが本当にプリン体は痛風に関係ないのでしょうか？ もともと主人の食生活は暴飲暴食とは程遠く、好き嫌いはなし、野菜も食べるしたばこは吸わない、酒は年に１～2回の忘年会か新年会だけです。焼酎しか飲みません。ただお肉は好きです。 体重に対しての筋肉量が多く痩せるイコール筋肉が減るという感じです。 ですがおなか回りは超メタボで、そこだけ痩せません。 普段、デスクワークで運動は全くしません。会社ではコーヒーやお茶はよく飲んでいるみたいです。 家では水分はとりません。 プリン体が関係ないとすると尿酸値が高いのはなにが原因なのでしょうか？ 会社ではかなりストレスたまってるみたいに思います。 生活や食生活について、病院で指導してもらってと主人にお願いしてますが仕事がなかなか休めないのと面倒なのかいつも喧嘩になります。私なりにいろいろ調べてますが素人なのであまり自信がありません。 痛風は痛すぎると聞きます。なってからでは遅いし発症したらしばらく身の回りのことは何もできないはずです。 これ以上私の負担が増えてしまうとなると参ってしまいます。 なんでも結構ですので体験談や知っていることを教えて頂けたら幸いです。 よろしくお願いします。

初めて質問させて頂きます。 20代も半ばにさしかかり、最近ようやく自覚したのですが、 私には全くといって良いほど労働意欲がありません。 （無職・NEETというわけではなく、一応フリーターに分類されるかと思います） 週2日ほどアルバイトはしていますが、これも働きたいからではなく、 趣味にかけるお金や、生活費の為といった面が強く、日数を増やす・かけもちするといった事は全く考えていないのが現状です。 現在は実家暮らし、月収9～11万円、結婚する気なし、というのもあり、 月に10万円もあれば将来両親が他界したとしても十二分に生活できる収入でもあります。 持ち家の為住居の心配もありませんし、兄弟姉妹も居ない為相続でモメる心配もありません。 両親の話を聞く限りでは相続税もほぼ発生せず、 四半期ごとに固定資産税の出費が増えるであろうといった所です。 （現在も支出が食費光熱費込みでおよそ4～6万円、毎月3～5万円前後は貯金できています） 現状の生活に一切不満もなく、両親も特に何も言わない（恐らく自分の生活費は自分で出している為）のですが、 先日祖母の葬儀で久しぶりに顔をあわせた親戚から「何故正社員にならないのか」と問われたのを機にこんな事を考え始めてしまいました。 夜勤中心の非常に不規則な生活で、食生活も好きなものを好きなだけ食べ、 飲酒も喫煙もするため、長生きする見通しもなく、長生きしたくもないので老後もさして心配するもないと考えています。 現状も、そして将来的にも生活に困る見通しがないのですが、 それでも正社員として働く事は重要なのでしょうか？ 皆様のご意見をお聞かせ下さい。

毎日のご飯作りでいろいろ疲れています。 主人はもともと太っており、肉類が大好きで年々健康診断で要注意の項目が増えています。 子供は幼稚園の子がいて割となんでも食べますが野菜類は苦手で毎回頭を抱えています。 いつも献立で悩むのですが、ヘルシーなものにすると主人には物足りなく、子供も食がすすみません。 でもこってり系は主人も子供も喜びますが主人の健康には良くない・・・ 私に至ってはお茶漬けだけとか梅干しと味噌汁だけで済ませてもいい性格でとにかく家族のための食事作りって感じです。 質素な食生活で育った私と好物が何種類も出てくる食事で育った主人。 質素な食事だと気の毒なので結局は主人に合わせて献立は一汁三菜を基本に作っていますがぶっちゃけ面倒だなーと感じることが増えてきました。しかも副菜に至っては子供が嫌がって食べません。（小松菜としめじのおひたし、ほうれんそうの胡麻和え、ひじきの煮物、わかめときゅうりの酢の物など） レシピをネットで調べると、今日の朝食はおにぎりと具だくさん味噌汁です！という方けっこういらっしゃってすごく羨ましいのです。 しかも旦那様も同じメニューとか、足りるの！？と思ってしまいます。 子供には野菜を食べさせないといけない、なんて脅迫めいた感情に押しつぶされていています。 私が飲食店で働いていることもあり見た目にもみすぼらしいのが耐えられず、また家族に「これだけなの？」と言われることが辛くておかずもいろいろ作るのですが最近きつくなってきました。 でも私みたいに質素な食生活でも病気なんてめったにしたことないし持病も持ってないのに対して好きなものをたくさん食べていた主人にはアレルギーや生活習慣病の兆候が見られたりと難しい問題だと感じています。 子供には主人のようになってほしくはありませんので栄養バランスを考えていますが毎日寝るまで食事作りのことで頭がいっぱいです。 主食と汁物だけ、とかの献立で済ませたいと思うのですがバランス悪そうだし量も足りないだろうしすごく悩んでいます。 皆さんは一汁三菜とかのバランスを考えて作ってらっしゃるのでしょうか？ 献立とか毎日のメニューを教えてほしいです。 一番の願いは家族全員簡単で質素なメニューでも文句言わなくなることです。 文章ぐちゃぐちゃですみません。 なにかアドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

私は36歳の『鬼嫁』です(__) 敷地内で同居する72歳の舅について相談させて頂きます。 義両親は糖尿病です。でも舅の方が重度。姑はストレスが原因だと言ってますが、舅は確実に食生活が影響してるんだろうと思います。 舅の食欲は底なしらしいです。で、インスリン注射はしますが、その他の食生活の指示とかは全く聞かず「ぽっくり(すぐに)逝くからええんや」と言って聞かないそうです。入院もしてみたそうですが、食べ物に我慢出来ず、自分で勝手で退院したとの話。 で、この間、舅が自分にしてきた買い物を見て愕然としました。おはぎ５個、シュークリーム、和菓子の詰め合わせ。姑が言うには舅が自分で全部食べるらしいです。 どうやら姑や旦那は言うこと聞かなくても死期が早まるだけ？と思っているみたいです。 ちなみに私はたった７年ですが、介護福祉士をしていました。 糖尿病が悪化してほとんど失明状態に近い方、足が壊死状態に近い方の介護をさせて頂いた事があり、糖尿病って怖いんだなと思いました。 主人は優しい人です。が「taniharaにはオヤジが苦労かけるかもしれへんけど」とたまに言うのです。深くは追求しませんが、これって舅の介護を頼むと言ってることだと思うのです。 私は長男の嫁だから義両親の世話はしなくちゃいけないなとは思います。ただ鬼嫁の私、一生懸命、自己管理をして、それでも病気になったなら仕方ないと思いますが、好き勝手してきた人の介護をしなければならないと思うと、心が重くなります。 去年他界した実父も胃癌で胃を切除したのに、暴食をし、亡くなる前に何度も腸閉塞を起し、担当の先生に匙を投げかけられました。その時、担当医の先生に嫌味を言われ続けていたのは私で、よく泣いたものです。 なんだか舅を見ていると、実父を見ているようで嫌です。 とても困難な事だとは思いますが、少しでも良いから舅に自己管理をお願いしたいと思います。好きな事をして、悔いのない人生を送りたい気持ちは分からないでもないですが…(-_-;) ひょいっとウチに福祉関係者の人が来て、例え１日でもディサービスとかに通所して、規則正しい食生活を送るよう促してくれないかなぁと思ってしまったりする日々です(^_^;)

1ヶ月で食費1万円以下に抑える方法を教えてください。 これは罰ゲームとかささいな好奇心で言ってるのではなくて、 今月の生活費が12000円しか残らないという、現実問題です・・・。 家賃や光熱費、携帯代など最低限の出費を差し引いても、 本当に12000円しか残らなかったんです。 一人暮らしの生活保護です。 近所にスーパーはなく、健常者なら歩こうと思えば歩ける距離かもしれませんが、 ひきこもりなので近所のコンビニが精一杯です。 それに、そのスーパーは野菜も魚も高いですし、 買い込んだところで、自炊する気力はありません。 車は所持していません。自転車もありません。徒歩のみです。 お腹がすいても外出できなくて3～4日水分以外で絶食状態というのは 日常茶飯事ですが、さすがに1ヶ月絶食は辛そうです。 お米や麺類など主食は何もありません。 主食は必要ないので問題ありません。 コンビニで1万円以下、難しいでしょうか？ 基本的に1日1食です。 ただ、最大の問題はお酒です。 恥ずかしいですが、ほぼアル中だと思います。 ご飯よりお酒が大事です。 1日1食とは、安いつまみ+お酒のことです。 お酒は唯一の生き甲斐です。 毎日飲むので、チビチビ飲んでも、4Ｌの焼酎で3日分くらい。 ビールが一番好きなので発泡酒を1日1～2本飲みます。 お金を気にしなければ1日に10本、20本飲みたいところですが、 絶対無理なので、抑えて1～2本です。 お酒代込みで1万円・・・・ 生きていくにはお酒を控えるしかないんでしょうか？ 自炊なしでの節約術を教えてください。 発狂しそうです。助けてください。 説教はいりません。

こんにちは。 15歳中学生です。 若ハゲに悩んでいます。 髪の量は、ブラマヨの小杉よりちょっと多いくらいです。 対策として、毎日DHCの亜鉛サプリ、納豆をとり、DHCの抜け毛予防みたいな薬を頭皮に塗り、12時ごろには寝るようにしています。 友達にも多く恵まれ、家族仲もいいです。 勉強面もそんなにで、ストレスは全くと言っていいほどないです。 自分がハゲの原因だと思うのが、自慰行為だと思っています。 インターネットに自慰をするとハゲになると書かれていたからです。 保育園ごろから自慰をしていまして、うつ伏せになり、両手の親指の付け根を性器にあて、刺激しています。ほぼ毎日です。1日に何回もやることもあります。 精通は中学生2年ごろでしたので、それまで精液はでていません。 なので、自慰は控えるようにしています。 家にずっといるのではなく、運動は外で1週間に5回はしていて、しない日でも家で動かないということはありません。 食生活も、肉中心ではなく、野菜も適度にとっており、規則正しく、食生活も問題はないです。 マッサージをしたらいいと聞くのですが、方法がよくわかりません。 オリーブオイルを塗るというのもあるみたいですが... 若ハゲのせいで、友達と遊びに行く時も、周りを気にしなくてはいけないし、 写真をとるときも辛いです。 女の子に告白されても、ハゲのせいで自信がもてず、辛いです。 若ハゲから脱出したいので、どなたか！ 解決策を教えてください。 よろしくお願いします。

はじめまして、質問させていただきます。 当方、160cm39kg・20代前半の女です。 高校時代に摂食障害を患って、短期間で64kgから44kgまで体重が減ったことがあり、 そこから数年、症状が落ち着いてから、50kg前後の体重を維持して落ち着いていたのですが、 再び軽い摂食障害を患って、現在、過去最低体重まで落ち込みました。 そして ・周囲の人間から心配されたり、数値的に見て、自分がガリガリなことは理解はできる。 ・しかし、自分自身はまだ太っていると感じるので、もう少し体重を落としたい。 という相反する感情の中で揺れ動いています。 自分自身の裸を見て、ガリガリすぎてキモいと思いながらも、 自分の身体を触って骨の突出っぷりをしょっちゅう確認したり、 (それで、少しでも太ったと感じたら気が狂いそうになったり) 逆に、とりあえず太らねば、と食事をしてみては不安になって吐いてしまったり、 自分自身でも自分が痩せたいのか太りたいのかどうしたいのかわからない状況です。 ですので、とりあえず体重を現状維持する方向で落ち着こうと決めたのですが、 学生時代から食生活は絶食→過食→過食嘔吐→絶食みたいなループを繰り返しているわ、 加えて、下剤を乱用しているわというのが日常の一部になっていまして、 まともな食事や生活というものがわかりません。 3食摂取しようものなら、次の日にはブクブクと豚になってしまうような感覚すらあります。 そこで、世の皆様は、どうやって体重を維持しているのかが知りたいです。 長文乱文でお恥ずかしいのですが、暇な際にでもどなたか御回答くださると有り難く存じます。