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いつもお世話になっております 私自身の話ではなく、私の彼氏の話なので細かいことは把握出来てない部分もあるでしょうが、ご了承下さいませ 仕事が、つらいのだそうです 何がつらい、というと難しいのですが、精神的に疲れてしまっている状態で、私の目から見ると休息が必要なように思えます このまま無理をしてうつなどの病気になってしまうより、早めに精神科の診察を受けて何がしか診断書をもらい、休職させてもらうのが賢明なのではないかと私は思っています（私自身、うつで精神障害なので、彼にはそうなってもらいたくないという思いがあります…また、彼の業種から休職することでリストラ、という事態は考えにくいです） ただ、仕事を休ませてもらえないそうです 彼の仕事は土日が休日なのですが、病院は土日が休みなので、精神科にかかるには仕事を休まなければいけません しかし上司に精神科受診のため有給を取りたい旨を伝えると、『受診はもっとじっくり考えてからにしろ』『精神科で病名をつけられると落ち込む人が多い』『一度休むと休み癖がつく』と言われ、許可が降りないようです 精神疾患などに理解がない、加えて会社が多忙ということもあり働ける人員を減らしたくないようです この場合どうしたらいいでしょうか… 彼氏に休養はとって欲しいですが、私は彼氏に会社を辞めるということはして欲しくないのです（これは私の勝手な意見ですが、彼の会社は決して悪環境ではないようなので…休養が出来たら、また働けると思います） 精神疾患に理解がない人は多いですし、今は彼は疲れてしまって仕事にやりがいを感じる余裕はないようですが、以前は仕事は大変だけどやりがいがある、とも話していました 一通り休んで、精神的に落ち着いたら、またそういったモチベーションも取り戻せるのではないか…そんなふうに思っています どうしたら出来るでしょうか？ もちろんどうするか判断するのは彼自身ですが、悩みすぎて視野が狭くなっている彼に、出来るだけ選択肢を提示して休む方向に持っていきたいというのが私の本音です 支離滅裂な文章でごめんなさい アドバイス、お待ちしておりますm(_ _)m

職場の人間関係についてです。 3ヶ月の短期でホテル業の派遣をしています。 同じ派遣の人の言動や行動にイライラします。その人は男で6歳上です。 初めの頃に 足が短い(指摘されるほどの短さかな？笑 言っている本人も短く、同じ派遣の女の子に影で笑われているほどです。) お前臭い(寮の洗濯機の匂いの話の流れ) 肌が汚い(自分でいうのもあれですが綺麗なほうです。相手のほうがよっぽど汚いです) これらのことを言われて、冗談とわかっていましたし最初の頃は私も笑って全く気にしていませんでした。 ですが最近ひどくなっています。 仕事先で夜ご飯を順番にいただくのですが 餌食べてこい と言います。 お客さんが使ったおしぼりを集めて私に向けて投げてきます。 カス、死ね、馬鹿 仕事ができない、向いていない、勉強できないなどの言動行動をしてきます。 デリカシーないですね、人の気持ちが考えられないんですか？と聞いたら (人の気持ち)考えれるよ。お前だから言うんだよ 俺が言うのは許されるんだ と言われ意味わからないし本当に腹がたちました。 私は強く発言できないというか優しい？やんわりした言い方しかできなくこっちが嫌な思いをしていることが伝わらなかったようです。 嫌な言動にはなるべく反応しないようにしていますが相変わらずです。 こういう方とはどう接してればいいですか？関わらないのが一番ですが同じ寮、勤務時間や担当する会場が一緒だったりと関わることがどうしても多いです。 私も私でこういう言動を根に持って、深く考え寮に帰っても落ち込んでイライラしてしまいます。昨晩はろくに寝れませんでした。 相手にしなければいいし、受け流せばいいのにそれができなくて辛いです。 復讐してやろうなんて怖いことも考えてしまいました(u_u)、、 あと二ヶ月、どういうモチベーションでこの人と接したらいいでしょうか。 ひどくなったら派遣会社の人に相談はできますがホテル側に相談というのはできないような環境です。

25歳男性です。 海自に入り3年目、あと１年しないうちに任期が終了し 自衛隊に残るか、それ以外の道を選ぶことになります。 私は海自の仕事がどうしてもなじめず、陸上に入ればよかったと後悔しております。 １～2年目は人間関係がとても悪い職場にいて、立場の弱い人間に対して暴言・嫌味、暴力は当たり前 もう辞めたいと幹部に相談して辞めようとしていた矢先に転属しました。 今の場所は若手の3曹は良い人が多く問題なく仕事もこなせていますが 万年3曹のオヤジは仕事をサボって下に押し付ける 無神経な言動をされても、自衛隊の体質として、へらへらしないとならない（反論が出来ない）など正直嫌気が差してます。 また、仕事にしてもやりがいが無く、訓練があったとしてもそう大したことをやらせてくれるわけでもなく、自衛官として国を守っている実感がまるで有りません。 制服を着ても、コスプレをしているだけにしか思えないのです。 だから陸自などでステレオタイプに演習などをやっている方が、ずっと私には合っていたと思ってます。（かと言って今更入隊するのも・・・） ここにいたとしてもずーっとこんなことして人生過ごすの？と毎日葛藤しています。 周りの先輩などに助言も頂いてましたが、自衛隊は民間より給料も出てるんだし辞めないほうがいいよと言った事を言われても、前向きに考えられません。 親にも自衛隊ほど安定し将来性のある仕事を辞めるのは勿体無いと強く反対されています。 入隊当初の私は、いずれかは曹になり自衛官として人生を全うしたいと考えていました。 若い3曹の人には頑張ればお前は3曹なれるよと励まされてますが 入隊し現実を目の当たりにした私には、曹になる自信も自衛隊を続けてゆける自信も... 正直、ありません。、モチベーションも上がりません。 甘い考えだ！と言われればそれまでかもしれませんが... このような私に助言を下さい。お願いします。

現在都内中堅私立中高一貫校の中２の娘がおります。 学校の成績は学年で１～３位 数学検定・英語検定共に準2級を取得。現在英検2級の勉強をしています。 学校の授業は英数は完全に退屈な状態です。 英語は授業中に小説を読んでも怒られない、数学は自分だけ別の問題を渡されるそうです。 どうも進度が予定より遅れているようで、公立中学とほとんど変わらない状態になっています。 高校は都立上位校を外部受験させようと思い都立高校受験専門の集団塾に通っているのですが、公立中学の定期テストのスケジュールとのズレがかなりあり、個別指導の塾を探していました。 2件ほど個別指導の塾に話をしに行ったところ、せっかく中高一貫に通っているのだから、勉強もそこまで進んでいるのなら、今から大学受験に向けて先取りをして行った方が効率がいいと断言されました。通っている学校はあんまり関係なく、都立トップ校でも塾でかなりやっているから難関大学に合格するのであって、カリキュラムを終えて受験体勢に入るのが遅い都立高校はお勧めしないとのことでした。（たまたまですが、2件とも高校受験の指導をしていない塾でした。） とても頷ける理由ではあったのですが、うちの娘はすぐに楽な方に流されるタイプで、周囲が難関大学に向けて頑張っていない状況で、上を目指して頑張ることのできないタイプだと思っています。都立上位校だと周囲の上を目指した空気の中、自然に上を目指してくれるのではないかと期待を持っていたりもします。 大学受験に向けて今から先取りをして時間的な余裕を取るか、大学受験に対してのモチベーションを少しでも高める事を取るか、悩んでいます。 皆様ならどちらを選択されますか？ ちなみに娘は高校受験の勉強をするのが嫌で内部進学したいと言っています。 楽だから、めんどくさいからという理由で無ければ娘の希望を聞いてあげたいところなのですが、親としてはそんな理由での選択だと娘の希望を尊重するという事はできません・・・

派遣で建築設計兼CADオペの仕事をしている31歳（男）です。 小さな会社で、人がごそっと入れ替わる時期に入ったのと、私自身は今回がこの会社への2度目の派遣だったので、業務内容に関して一番把握していると部署内では認められるようになり以前よりもずっと高度な内容の仕事を任せられるようになりました。 仕事内容はキャリアが3年程度の私にとってはいい勉強にもなるしやりがいも感じています。 ただ、気が滅入ってしまうことが２点あります。 一つは経営者や上の人が派遣元に支払っている額に過敏になっていて、度々残業を抑えるように言ってくることです。 仕事量からしてどうしようもないし、部署内の人もわかってくれているのでそのように反論はしてみるのですがとにかく頭ごなしに「残業しないでくれ」と言われるとモチベーションも下がるしなにより仕事が回らなくなります。 もう一つは「○○さんの指示を受けて図面を書くのが仕事なんだから電話や打合せに余計な時間を割かないで」というように言われることです。 CADの人手が足りないのは事実なのですが、それ以前に設計の手が全然足りずまずそちらをやらないとどうしようもない状況なのですがまったく理解されていず（部署内では理解を得ています）、打合せ一つ出るのにもその人たちの目を気にして、という状態なので非常にやりにくさを感じています。 正社員の話もあるのですが、最初の派遣の終了時にごたごたがあって会社として信用できないのでなるつもりはありません。。 私自身としては求められて自分のスキルに見合った仕事ができれば十分だと感じているので派遣がいいのですがこうも理解がないと次の更新時はスムーズにいきそうにないです。 別の職場を探したほうがいいのかなとも思うのですが、ここでのキャリアがためになるのも確かなのでなかなか決断ができません。 何かいい打開策はないでしょうか。

２４歳女性です。 ３日前に、ある男性に告白されました。 ２６歳の男性で、元々私が大学時代に働いていたカフェで話しかけられ、 一緒に飲みに行ったのがきっかけで、以来友達のような関係を続けていました。 ３年来の関係です。 ３年間、恋愛関係に発展するようなことはなく、 私自身も彼をそのようには見ていませんでした。 多分、彼も私をそうは見ていないだろうと思っていました。 ところが先日、「２年前から好きだった」と。 知り合ったのは３年前だったけれど、 就職してからの私と会って、 こんな人が傍にいてくれたら、と思うようになり、 １年間仕事と勉強だけに熱中し（その後１年間音信不通でした）、 自分に自信をつけたから、今告白した、と。 私自身は彼の事はもちろん嫌いではなく、 とても真面目で誠実で、ルックスも悪くはありません。 ただ、現在私は彼氏はいないのですが、 恋愛に対するモチベーションがかなり低く、（同じ理由で今年２人振りました） 彼に対するイメージも、「尊敬する社会人の先輩」といった感じです。 キープの状態を作るのは相手にも悪いし、 自分自身も気持ちが良くないので、 「ＮＯ」と返事をしました。 が、彼とはお互いに励ましあい、刺激し合える本当に良い関係なので、 会わなくなるのは寂しいので、 今までの関係を続けて欲しい、と彼に提案しました。 すると、 「今は俺を恋愛対象としてみられないかもしれないが、必ず良い関係になるから、 俺を信じて付き合ってみないか。」 と、まだ諦めていない姿勢でした。 そのあと２時間弱話し合った結果、 彼もとりあえず今までの関係で、と納得してくれ、 来月、また２人でいつもどおりに飲みに行く約束をしました。 私自身は、彼に対する見方が変わるかは分かりません。 今、恋愛をするような気分でもないので。。。 ここは、彼の言うとおり付き合ってみるべきでしょうか。 とりあえず今の関係でいてもらうべきでしょうか。 それとも、もう会わない方が良いのでしょうか。。 最終的には自分で決めることなのは重々承知していますが、 皆さまのご意見をお聞かせください。

女の人生って 中年になれば、あとは落ち目で、 更に主婦ともなれば自分の時間はないに等しく 子供の成長はうれしいし、その刹那は幸せだけど 子供は成長し伸びる一方で、自分は落ちていく一方 子供が巣立った後に残るものは何だろう。老いだけかもしれない。 自分がこれまで築いてきた生活、仕事、趣味、人間関係・・・ それらから切り離され 世の中から孤立して育児、家事。 頑張っても頑張っても毎日のルーティンの繰り返し そこに何か生甲斐やモチベーションを見出せるものはなく 時間だけがどんどん過ぎていく 気分転換に旅行や食事に出かけても 結局はその場しのぎであって 次の日はまた同じって分かってる。 自分が高まり、向上していけることはないって分かってる いつしか心が萎縮し 自信がもうなくなっている こうなってしまってからでは 社会復帰も簡単にはいかないと思う ふと鏡をみると 目が死んでいるのに気づく 突然ふけたように感じる 赤ちゃんの笑顔だけが日々の和む瞬間 健康に、幸せに育ってくれることを祈り できることを精一杯にしてあげるだけ 母としてはそれでいいと思う でも、人間としては既にもう空っぽな気がする 私らしさはどこにもなく、心は虚ろ この先、子供が無事に成長して巣立ったら もうこの世に未練もないし、自分の存在が必要がないとまで思う 楽しいことをして たくさん笑って 日々を大切に・・・て 言われるかもしれない でも 夫のために無理して明るく振舞い 赤ちゃんのために無理して母親を頑張り 日々を何とかやりすごし 年齢を重ねる 家族が大好きなのに 何一つ不自由なく生活しているのに 日々を笑えない 心が空虚 何をしていてもむなしい 本当のことをいえば 赤ちゃんがいなかったら死を選ぶかもしれない 空気が薄くなり 世界の色彩が薄くなり 六感が鈍り 苦しいけれども止まることも許されず 回転車のネズミのように 虚しくカラカラと走っているというのが 自分の自己イメージです 本当は早く助けて欲しい そうでなければ 崖っぷちでちょっとだけ背中を押してもらえたらって 考える自分がいます 死にたい程のこの虚しさはどうしたらいいんだろう 生き方がわからない 助けてほしい

就職活動中の大学院1回生(理系)です． よろしくお願いします． 私は，最後まで責任感を持って物事に取り組むことができます． 卒業研究で「先生，企業の要求を満たし，納得のいくまで突き詰めること」を目標に，1年間力を注ぎました． 共同研究先の企業との打ち合わせにより，2か月後に1週間の実測調査を行うことが決まりました．そのため，短期間で1から準備を行う必要があり，決して十分な時間はないと判断できました． そこで，効率よく物事を進めるため，(1)実測調査から逆算して計画を立て，(2)進捗状況を先生，企業に逐一報告することを徹底しました．(1)では，やるべきことに優先順位をつけ，それをもとに1週間ごとの計画を立てました．計画に沿って粘り強く取り組みました．1週間で目に見える成果を出すことは，モチベーションアップにもつながりました．(2)では，自分と先生，企業の方向性に相違がないかを確認でき，間違った方向に進んでいたら修正をかけ，時間短縮につながりました．先生，企業の要求を満たすため，周囲の意見も積極的に取り入れました． 当初は，初めての研究ということもあり，思うように物事が進まず，焦りがつのりました．特に，測定機器を作動させるためのプログラムを作成するという慣れないことに手間取り，何度も不安になりました．しかし，何としてでも「先生，企業の要求に応え，納得のいく成果を出したい」という当初の目標から，気持ちを奮い立たせ，責任感を持って粘り強く取り組みました． その結果，自分，先生，企業も納得のいくデータをとることができました．現場では，協力してくれた方々への感謝の気持ちを忘れず，全員がスムーズに動けることを意識して指揮をとりました． その後も，卒業論文，卒業研究発表会を目標に，粘り強く取り組んだ結果，研究成果を認めてもらえ，最優秀発表賞を頂くことができました．また，企業からは「〇〇さんにもう1年お願いしたい」と言ってもらえ，契約を1年延長することが決まりました． このように，私は，責任感を持って物事に粘り強く取り組み，最後までやり通す力を持っています．

１８歳男です。 自分は３年前からオナ禁に挑戦していますが、うまくいっても一ヶ月しかできませんでした。 しかも一ヶ月というのは割りと性欲が少なかった時期の話であり、現在は何故か一日すら続かない。　ということも増えてきました。 以下今までやったこと ・趣味に熱中する →２４時間趣味をやり続けられるならいいが趣味をやっていないときにふとリセットしたくなる。 ・運動をする。 →運動してるときはいいがその後に性欲が襲ってくる。 　テンプレ回答の１つだが運動して性欲がなくなるのならスポーツ選手は性欲がないということになる。 ・オナ禁の体験談や効果報告を読んだ。 →自分と趣旨が違ったり（男性化やモテ効果など）するのでモチベーションは全くあがらなかった。 　そもそも効果報告は性欲を抑える方法を明記していない。 ・このサイトや知恵袋、グーグル、２ｃｈでオナ禁を続ける方法や性欲を抑える方法を調べた。 →オナ禁をやったことがあるかどうか疑わしいテンプレ回答、オナ禁アンチのせいでまともな情報をほとんど得ることができなかった。 ・プエラリア等のサプリメントを服用。 →筋肉の減少、胸がでる、色白になる等の効果はあったが性欲の減退は一切ない。 　むしろ増えているようにも感じられる。 　やはりホルモンを個人輸入しなくてはいけないのか？ ・ＰＣ、携帯の画像待ちうけ等は全部（非エロの）ショタ、美少年画像のみ。 →性欲のスイッチが入るとショタ＜女になる。普段は逆なのに。 特に下二つを実践して他のオナ禁者と差別化をはかったがそれでもオナ禁ができない。 ちなみに誤解されがちですが自分は異性愛者で性同一障害ではありません。 だからこそ性欲を捨てて少年を愛することができればいいと考えています。（当然非エロ） それが叶わなくても無性愛者になれればとも思っています。 どうにかして性欲を抑えることはできませんか？そうすればオナ禁が続きますか？ 中期長期オナ禁に成功した方など回答してくださるとありがたいです。 また「オナ禁、性欲を抑える必要がない」などの回答は趣旨からずれているのでやめてください。

今度、中学に入る息子が居ます。 今のところ、限りなく可能性ゼロのJ下部を受けていますが、それ以外のクラブチームを数チーム受ける予定です。 土曜日に、上の子の文化祭で、練習試合(引退試合)をしました。 上のお兄ちゃんがサッカーをやっていて、下の子も小学校までは一緒にサッカーをやっていたお父さんも見に来てくれたのですが、 見終わった後に、下の子の事で「どこか(クラブチームを)探した方が良いかもしれませんね」と言われました。 下の子は、サッカー大好き少年で、巧くなりたいと言っていて、上記の通りいくつかクラブチームを受けていますが、ある程度のレベル以上を受けて、ダメなら部活で頑張ると話していましたが、 そのお父さんは、サッカーの質もそうですが、あまりにみんなが、真剣でない態度をみて心配してくれたようです。 それは私自身も、上の子を見ていて感じていました。 息子はそれほどサッカー、サッカーではなかったのですが、小学校の時にはまじめにやっていた子たちも、試合中の悪態・試合前後の態度などを見て、こうなっちゃうんだと感じていました。 私の時も、正直まじめな生徒ではなかったですが、ことスポーツにおいては先輩も私たちも真面目に取り組んでいましたが、今の子たちは・・・(下の学年も・・・) 今のチームの監督には、ある程度のところ以下なら部活で頑張ればと言われました。 ですので、自分(息子)が頑張ればと思っていましたが、改めて言われると考えてしまっています。 どう思われますか? 確かに自分がしっかりしていればと思いますが、それは理想論であって、現実にはやはり周りが崩れてくるとモチベーションが・・・ (自分が崩れるのは自業自得ですが) かと言って、部活にも負けるようなクラブチームにお金をかけて通うのが良いのか・・・ それでもサッカーという環境だけ見れば、まじめに取り組めるところの方が良いと思いますし・・・ 経験者の方々のご意見をお聞き出来ればと思います。 宜しくお願い致します。

病気のために大学を休学していた26歳塾のアルバイト講師です。 塾はまだ研修を10日ほどくらいです。 これからどのようにキャリア形成していけばいいのか悩んでいます。 　 わたしは教員になることを目標に大学にまだ在籍してます。 在籍している大学は特急でも片道5時間はかかり一人暮らしをしなければいけません。 病気もバイトなどもできますが完治しているわけではないので自分や親も不安だったので 通信制の大学を去年から検討し始めて通信制大学に電話などでも相談して 3年時編入で2年間で卒業をしようと大学の見学や相談を進めていました。 そのご今年の1月にアルバイトの面接を受け塾の講師として採用されて研修を受けている現状です。 さらに塾の昨日の研修で社員さんにほかのアルバイトよりも近いポジションを任せられるみたいで それは昨日聞いたのですが塾は自分に期待してくれているみたいです。 ですが編入学予定の大学への相談で 自分が取得したい教員免許を取得するには 当初予定していた単位よりかなり多くの単位が必要という事を 大学からの電話で知りました。 また通信はモチベーションの維持や仕事との掛け持ちが難しいというデメリットもあり 現在在籍している大学に復学しようかと考えてはじめるようになりました。 現在在籍している大学では確実に2年で卒業できます。 病気のことに関しては不安ですが頑張れば通えると思います。 ですが働いてまだ全然な塾ですが期待していただいていると同時に 働きたいという気持ちもあります。また自分の年齢も気になります。 早く社会に出たいですし教員採用試験も受かるとは限らず塾に勤めることもできるかもしれない。 正直塾側にはアルバイトとしてなのであいまいな答えで大学のことに関して迷っていることを 決まるまで言わないでおこうとしている自分も甘いと思ってます。 客観的に見てこれからどうすればよいのかアドバイスしてください。 よろしくお願いいたします。 　

30代になったばかりの女性です。 自分に自信がもてません。女性として自信が持てません。 わたしの考えはおかしいでしょうか？ 多分、夫とのセックスがうまくいってないからではないかと最近思うようになりました。 夫はわたしよりも淡泊なので、恥ずかしい話、わたしは常に欲求不満状態です。 たまにしても、早漏ですぐに終わってしまいます。 わたしから誘ってみても断られることなんてザラですし、 女性から誘うのがよくないのかとずっと我慢していることが多いです。 夫は仕事で自宅にいることが少なくて、いても疲れてるから休みたいというのも、もっともです。 夫のことは大好きです。 でもたまに涙がとまらなくなります。 わたしはこのまま年老いていくのだろうか？ 夫はもはやわたしを女と思っていないのだ・・・ 一番そばにいる夫を魅了できないわたしが魅力的であるわけがない どこのだれが見ても、わたしは寂れたおばあさんなんだ 綺麗になりたいと思ってやっている努力だって、報われるわけがない 本当は、男性が押し倒したくなるほど魅力的な女性でいたいのに、隣で寝ていても触れられないとは、、もうわたしはそういう衝動をおこさせるほど魅力的にはなれないんだな そんな思いに支配されることがよくあります。 外出することも以前ほど楽しくなくなりました。（仕事には行っていますが） 引っ越して周りに知人がほとんどいないというのもあるかもしれませんが。。 以前はおしゃれして外出することが大好きでした。 人から「きれいだね」「雰囲気があるよね」と言われることが当たり前のようにあって、 その言葉がさらに自分を磨くモチベーションとなって、またほめられて・・・というサイクルができていました。 自分が大好きだったし、新しいことをするにもやる気がみなぎっていました。 でも今は・・・ 年を重ねても女性として魅力的になりたいという思いと、 もう自分はだめなんだという思いを行ったり来たりしています。 以前の自分がうらやましい。 この気持はおかしいでしょうか？ この思いを、どうすれば乗り越えることができますか？ 長文、わかりにくい文章となったことをお許しください。

もうすぐ29になる男です。 これまでも自分の中でずっと「解決しなければいけない」と思いつつもやれていないことが多々あります。 内容としては、この年になってまだできていないことが恥ずかしいことばかりなのですが、思いついたものを挙げると新聞や本を読む癖をつける、人生設計を具体的に考える、保険について深く知る等です。他にもあげればきりがないですが、この年になってまだ知らないのが恥ずかしいもにばかりだと思っています。 私の短所は、めんどくさがり、行動力がない、嫌なことは後回し、やることが遅い、自分の意見がない等があります。また、失敗するとひどく落ち込みモチベーションが下がってしまいます。また、まだ実家通いのため、自立もできていないです。 もちろんいいところもあると思いますが、性格上の問題なのか、どうしても自分の悪いところへ目が向いてしまいます。(前向きに考えることが大事なことも分かっているつもりですが…) 改善するために自己啓発の本を読んだりもしましたが、それも途中で放り出してしまうような状況です。 最近、このような性格が災いしてか、結婚しようと思っていた人にも振られてしまいました(興味のある方は過去の質問を見ていただければと思います)。 振られた理由も理由だっただけにひどく落ち込み、2ヶ月経った今でも毎日そのことを思い出しては悔しさや悲しみを感じていて、悔しさはこれまで生きてきた中でも一番と言ってもいいのですが、それでも自分を成長させることから逃げているのが実状です。ある意味、自分を変えるには最大のチャンスとも思っていますが、それでもなにもできていない自分にどうしようもないと感じてしまう程です(言っていることが矛盾している気もしますが…) このままではこの先自分は幸せにもなれないでしょうし、他人を傷つけることも少なからずあると思いますが、自分の中で何から始めれば良いのかが正直わからないです。もっと強い意思を持ち、自分を変えていける力が欲しいです。 ネガティブなことばかり並べてしまいましたが、何かアドバイス頂ければ幸いです。

３０代男、176cm/67kg、ジムで筋トレを始めて約２年です。 ここ最近完全に伸び悩んでいて、悩みが募って鬱になりそうで全く気合が入りません。 例） ～種目名～ 　(入会当時１セット目、回数／重量)　→　(直近１セット目、回数／重量) 　(入会当時２セット目、回数／重量)　→　(直近２セット目、回数／重量) 　(入会当時３セット目、回数／重量)　→　(直近３セット目、回数／重量) ～ベンチプレス～ 　08/30　→　07/40 　07/30　→　07/35 　12/25　→　05/35 ～ラットプルダウン～ 　11/35　→　07/40 　07/35　→　06/40 　09/30　→　04/35 ～スクワット～ 　15/10　→　08/40 　15/15　→　05/40 　08/20　→　07/35 ～ダンベルプレス→アップライトロー～ 　10/04　→　05/20 　10/04　→　05/15 　10/04　→　05/15 ～バーベルカール～ 　13/15　→　05/20 　03/20　→　06/15 　06/15　→　06/10 ～プレスダウン～ 　10/10　→　08/20 　10/10　→　06/15 　10/15　→　06/10 スクワットは若干伸びが良いものの、他は2年やったとは思えない成果だと思います。 ジムの人に組んでもらったメニューもあるんですが、それに従ってやっても成果が上がりません。 成果が上がらない事を相談しても「プロテインを増やして、もっと太れ」とか「気合が足りない」で話が終わってしまい、埒があかないんです。 メニューは毎月変わるのですが、フォームを教えてもらって慣れた頃にメニュー変更…って感じが続いています。 今月のメニューは…(全て10reps×3セットです) ～胸～ 　・ベンチプレス 　・インクラインダンベルベンチプレス 　・ケーブルクロス ～背中～ 　・チンニング 　・ダンベルロー 　・ロープーリー ～脚～ 　・スクワット 　・スティフレッグデッドリフト 　・カーフレイズ ～肩～ 　・バックプレス 　・サイドレイズ 　・バーベルシュラッグ ～腕～ 　・カール 　・プレスダウン ～腹～ 　・クランチ これらのメニューを、2日で1周するペースでこなします。 大体週２～３回ペースで行ってるんですが、最近完全にモチベーションが下がっていてトレを始めても全く気分が乗りません。 気分が乗らないのでセット数や種目数を勝手に減らしたり、体調不良を口実に途中で帰ったり…と言う事も増えました。 「こんなんじゃいけない」とはわかっていますが、伸びない重量と乗ってこない気分に自分自身嫌気がさしてます。 インターバル中にため息をつくほど気分的に落ち込んでいて、にっちもさっちも行きません。 挙上重量を一段上げる方法、このメニューの妥当性、下がりきって挙がってこない気分を改善する方法…。 何かアドバイスを頂ければと思います。

以下の文章の訳をお願いしたいです。 宜しくお願いしますo(_ _*)o John Murphy's Patient Story: Up and Running Again (1)At the age of 45, John Murphy, an active runner and successful marketing executive, had a stroke. In 2005, on the night of the Chicago Marathon, while celebrating with family members at a local bowling alley, his hamstring severely cramped up. While on the ground stretching, John experienced numbness in one of his arms and was unable to get up. (2)A bystander noticed this irregularity and called 911. "I could'nt get up and couldn't move anything on the left side of my body," said John, "I remember doctors poking a pin into my foot to see if I could feel anything, but I couldn't. It was shocking." (3)Returning to the Prime of His Life：After four days in the ICU, John was admitted to the RIC (Rehabilitation Institute of Chicago) Prime of Life Stroke Rehabilitation Program, which is designed for people with stroke whose active lives demand more aggressive intervention. The program focuses on not only rehabilitating people with stroke whose active lives demand more aggressive intervention. The program focuses on not only rehabilitating people after a stroke, but also educating them about preventing complications and subsequent strokes. (4)I encountered RIC at a critical point in my recovery," said John, "I felt I really got the level of attention and motivation I needed to make good progress." As part of the Prime of Life program, John worked with physical therapists to regain strength and coordination on his affected left side. Specific exercises prescribed by the therapists helped John regain his balance end, eventually, the ability to walk again. (5)The Best Care："Having been a runner all these years, I have nursed two broken ankles and plenty of sprains and strains through physical therapy, so I thought I knew what rehabilitation was going to be like. But the therapists and doctor at RIC were constantly educating me on how and why they had me do what I was doing," said John, "I have never encountered that level of interaction in rehabilitation before and I think it made all the difference in emprowering me to work harder." (6)Today：Today John has returned to work in Austin, Texas as a markeing executive with a software provider. He is running again, traveling, and playing golf. In late spring, less than a year after his stroke, he returned to RIC to visit his therapists and others from the stroke program."John and I joke around about runnning the 2007 Chicago Marathon because we were both in the marathon on that October morning in 2005," said Lori. "When he left RIC as an inpatient, the last thing he said to me was, 'See you at the finishline!' I have no doubt that I will see him there next October."

40才の妻子持ちです。 自分でバカをやっていると分かっているんですが抜け出せません。 会社の30才の女子社員(既婚者ですが、旦那と上手くいっておらず結婚1年目で離婚方向です) を好きになりかけてます。元々、彼女とは部署も違うので当初は接点が無かったのですが私の同僚経由で彼女がFBをやるようになり話すようになりました。彼女の置かれている状況などの相談を受ける内に色々と話すようになりました。彼女は末っ子で割りと社交性もあり、明るく誰とでも仲良しになりたいという性格です。仕事に対するモチベーションも真面目で世間一般に言う、馬鹿女ではありません。下心なく、単純にお互いに話好きなので1度、2人で飲みに行きました。勿論、終電で解散しました。プライベートでは電話もしませんし、メールのやりとりもしません。FBやFBでのメッセージ位です。 彼女と本当に仲良く、馬鹿アホと言い合う別の部署の独身男性社員27才がいます。彼は私の部署と繋がりがあり、ある意味重要な人間です。彼も日頃、彼女と2人でよく飲みに行く仲です。仕事が出来る人間で彼女も一目置いている感じです。オールナイトで飲むこともあると彼女が言ってました。彼女は良く彼の話をします。それは私と2人で飲んでいる時もです。それに対して、嫉妬する馬鹿な自分がいます。 出すべき答えはわかっています。その気も無いのに2人きりで飲みに誘うこと、(3日後にも行く約束です)自分が既婚者でありながら本末転倒な事、その27才の男に対して変な対抗意識がある事、何もかも非常識な事・・・・。今日も彼女はその男と映画に行ってます。(彼女も映画好きですが) 彼女も自分の置かれている状況をクリアするために私みたいな態度の男がいては前に進めないと思ってます。まあ、27才の男は独身なので状況しだいではと思いますが。 もういい加減に断ち切りたいのですが、同じ職場ですのでソフトランディングを望みます。 アドバイス宜しくお願い致します。長文、失礼致しました。

先日会社で他部署のとある女性社員さんが退職しました。 とても優秀でお客さんからの評価も高く、また後輩の面倒見もいい人でした。 表向きは結婚退職だったのですが、実は彼女の上司から他人の責任を押し付けられ たまり溜まって退職したというのが事実だそうです。 そんな彼女と私の上司は入社当初からの付き合いで一番仲がよかったようなのですが 彼女の退職を機に、上司は落ち込み、「やる気が出ない」「つまらない・さみしい」と連発。 他部署の上司がこうだからとか、こと細かい話や愚痴を毎日毎日聞かされます。 彼の気持ちはわかります。ハッピーな退社ではないからひきずるのもわかります。 でも部下の私だって自分の仕事を一生懸命してるのにまるでみていないような 彼女がいなければもう全てがうまくいかないというような態度なので 私は徐々にモチベーションが保てなくなってきました。 ショックだったのは、他愛もない話をしていた時、私の受け答えを見て 「あいつだけはこう言ってくれたのに」と比較された時でした。 仕事ならともかく、私自身を否定されたようで、もう笑顔でもいられませんでした。 彼に悪気はないし、そういうつもりで言ってる訳じゃないことも分かってます。 でも私は彼女の話ばかりで、みるからに元気のない上司と仕事をするのは正直キツイです。 ちなみに上司は妻子持ちで社員さんとも、もちろん私とも、そういう感情はありません。 わたしは少し心が弱く、他人の問題と自分の問題の境目がうまくつけられません。 私が頑張っても何も変わらないと感じてしまう癖があります。 私を必要としてくれないことが怖いです。 でもそういう風に単純なことで傷ついたり誰かに苛立つ自分が一番嫌です。 時間が経てば落ち着くと思うのですが、私はどうやって乗り切ればいいですか？ どういう思考でいれば傷つくことも無駄に相手を責めることもしなくてすみますか？ 他人は他人、と思えるような術があれば、教えてください。 長文乱文失礼しました。

新卒で上京し4年ほどITヘルプデスクで就業していましたが、地元で腰をすえて働くため退職しました。 再就職についてSEか、異業種営業で悩んでいます。 現在27歳。大学は情報系で、プログラミング等ITに関する科目を習得していました。 学生時代はSEを目指していましたが、会社都合で運用になりました。 今後改めてSEを目指すか、異業種の営業職にキャリアチェンジするべきか悩んでいます。 とりあえずやってみる、といった年齢でもなくなってきた為、足踏みしている状態です。 ★自分に関して ・前職ではルーチンワークもこなしていたが、やはりユーザやメンバとの対話が必要な業務に関して面白みを感じていた。頼りにされるとモチベーションが上がった。前職を通して問題解決能力も養えた。 ・学生時代、プログラミングは好きでもなく、嫌いでも無かった。 ・職場仲間、キャリアコンサルタントには営業の適正有りと言われている。 ・エージェントからは折角ITの勉強をしていたのだから、コミュニケーションスキルを生かして喋れるSEを目指してみてはといわれている。 ・妻子持ち。家族のために最低限日曜日は休暇が必要。 ・九州で就職予定。 ★SEに関して ・基本情報技術者資格は取得していますが、プログラミングは1からやり直し。 ・派遣請負企業は避けたい。この時点で九州のIT企業は限られてくるのではないか。 ・できればSE・営業の両方経験したいが、27歳のため何度もキャリアチェンジをする機会は無いと感じている。 ・未経験採用となるため、プログラマスタートとなる。ユーザや部内メンバと対話するのが好きなため、黙々と作業する事に抵抗がある。 ★営業に関して ・学生時代から営業は敬遠していました。理由としては、誰にでもできそう・人を騙すイメージがある。 現時点でもそのイメージは払拭できていませんが、社会では営業スキルがあると何かと良いと感じている。 (前の職場でリーダの営業力を目の当たりにしてそう感じました。) ・営業という仕事は、定年まで勤めることができるのか。 以上、思ったことを書きなぐりました。現在SE/営業の方、またはどちらも経験された方等 つっこみを入れていただけると幸いです。

専門学校の３年生です。 聞いて欲しくてここに書きました。 ２年前、我慢に我慢を重ねてこなしてきた実習に耐えられなくなり休学しました。 社会人学生（３１歳です）で目につくと教員にも言われました。精神の実習では、私の人格についてまで言われ、社会人で看護師を目指したことについても、「そういう人が多いんだよね最近」とけなされ挙句の果てには単位をもらえず再実習となりました。 それでもなんとかモチベーションをあげて頑張ったのですが、あらゆる病棟で難癖ある指導者さんにあたり、無視をされたり、ないがしろにされたり、そういうことが数ヶ月続きました。そして残り２クールとなったとき、患者さんではなく、看護師ばかり気になって、看護師のことしか考えていない自分に気づき、看護師が怖くて病棟に上がることが出来ず、泣くばかりで、もう無理だと思って休学しました。 その後休学中に結婚・出産し、新しい出会いもたくさんあり、充実した２年間でしたが、このたび休学期限が来たので復学となりました。 実習を考えるだけで辛いです。また、教員も変わり、病棟上がりのとてもキツイ教員が実習指導になり、勉強内容や実習に関わらないことでネチネチ言ってきます。 教員に会うのも看護師に会うのも怖いです。 もうすぐ実習ですが、こんな状態で実習を乗り越えられるのか分かりません。 就職の内定をもらったらやる気になるかと思ったのですが、内定をもらっても学校がいやでいやで仕方ありません。 普段の私なら受け流せることが、学校のことになると受け流せないのです。 やめたい。 教員や看護師を人として見て、どうやっても考えられない人が多すぎるんです。 でも、あと２クールで卒業できるという思いもあります。 ここでこんなに辛い思いをするなら、看護師になっても続かない自分なのじゃないかとも思っています。 学校をやめたい、でもあと２クールで卒業ができる。でもどうやって実習や教員をやり過ごしていいかわからないんです。 聞いてくださってありがとうございます。

ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38％の肥満体系の女性です。 週に4～５回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低負荷・高回数」と「高負荷・低回数」のどちらがいいでしょうか？ (2)ジムに通われた方や運動を取り入れダイエットに成功した方は、 どの位の期間でどの程度効果が出ましたか？ (3)また運動メニューを教えていただけませんか？ (1)に関して・・・ 筋トレはマシンで行っているのですが、ジムのトレーナーに聞いたところ 「ダイエット目的ならば低負荷・高回数が効果的です」とのことでそうしてきたのですが、 ネットで調べたところ「高負荷・低回数」の方が筋トレの効果がでやすいと書いてあり、 どちらが正しいのか調べれば調べるほど混乱してきてしまいました・・・ 私にとって筋トレの目的は引き締めと筋肉量を増やし基礎代謝をあげることなのですが。。。 (2)に関して・・・ ジムに入会してから筋トレ(殿筋群、腹直筋、背筋)を50回×3セット→ 有酸素運動を行えるマシンで20分→ジョギング(6.0k/m)40分行っております。 消費カロリーは300～400キロカロリーを目安にしております。 また食事面では、栄養バランスをよくし炭水化物(主に白米)をしっかり取っているため 1日平均1700キロカロリーくらいは摂取しています。 玄米や胚芽米を食べたいのですが、実家のためなかなか継続するのが難しいのです。 この生活で2ヶ月で1kg落ちたのですが、 私のような体型であればもっと落ちてもいいのかな、などと思ってしまったり・・・ 目標はあと15kgで、1～2年かけて落としていこうと思っています。 しかし、周りのダイエット体験談を聞いてると焦ってしまいます。 (ウォーキングだけで3ヶ月で10kgなどです) ダイエットは長期戦、まずは３ヶ月、継続が大事、 リバウンドしない身体作り・・・ と自分に言い聞かせているのですが、焦りばかりが出てきてしまいます。 そのためみなさまのご意見、体験談などを聞かせていただければ幸いです。 モチベーションアップにつなげていきたいと思いますのでどうか回答よろしくお願いします。 長々と失礼しました。 最後まで読んでいただきありがとうございます。