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僕は慢性胃炎もちで、そう診断されて以来、 朝はサンドイッチ、昼はおにぎりと菓子パン、夕食は サブウェイやドトールのサンドイッチ、 という食生活が成り立ってしまっています。 なかなか松屋(数年前までよく行ってた)とか行く勇気がありません。。 これではやはり健康上良くないでしょうか？？ もっと油脂分やカロリーなど積極的にとるべきなのでしょうか？ あれば、その方法など教えてください。

質問です。 男ですが顔のほっぺたがとても赤いです。 現在２０ですが、年をとれば赤みが引いてくるといいますがそれ以外で改善方法はないでしょうか？男なので化粧などはちょっとしたくないです。 赤みを薄くするサプリメントや化粧水などがありますが、効果はどれくらい持つのでしょうか？それと日頃の食生活に加えたらいい食材などありましたらよろしくおねがいします。

2週間前から晩御飯の置き換えでもやしダイエットをしています。 食生活が変わったからなのか、もやしが悪いのかわからないですが 置き換えダイエットをはじめてから吹き出物が出るようになりました。 けっこう大きめの吹き出物が2～3個常にできています。 これはモヤシをたくさん食べてるからでしょうか？ 食べ方はモヤシをレンジでチンしてポン酢やマヨネーズで食べてます。

小さい頃から頻繁に下痢をします。特に食べ過ぎや風邪とは関係ないみたいで、普段も食べ過ぎることも殆どなく、食生活も普通です。 現在18歳です。今後社会に出ると下痢が続けば仕事にも支障が出そうで、何とかしたいです。ビオフェルミンは試みて何ヶ月か飲みましたが効果はありません。何かいい方法があれば教えてください。わらをもつかむおもいです。

ご飯を食べた後戻してしまいます。 もっと健康的な食事の仕方がしたいです。 仕事をしているので、食事の時間が21:00-23:00になるのも原因のひとつだと思います。 ちなみに私は157cm、48kgです。 このごろではどのくらい食べれば１食かも自分で判断できなくなりました。動物以下ですね。 こんな生活はいやです。 強烈な解決法は無いでしょうか?

こんばんは。私は30代半ばの女性です。 私のからだの悩みは「ともかくしょっちゅうくしゃみや 鼻水に悩まされる」です。 まだ調べてもらってはないのですが、風邪なのか 花粉症なのかはたまたそれ以外のものなのかが分かりません。 食生活で改善していくとしたら、どんな食材がいいのでしょう？ 肉食&炭水化物の組み合わせが大好きで、体重と身長から 割り出す肥満レベルは普通から痩せすぎあたりです。

「慢性動脈閉塞症」という病名がつきました。 「食生活なんかに気をつけなさいよ」と医者は言いましたが、そのくせ具体的な説明はしてくれませんでした。聞いたのに… これはどういった病気で、どんなことに気をつければ良いのか 個人的な経験からくるアドバイス、または参考になりそうなHPなどを教えていただけますか？お願いします。

30歳女です。一年半かけて体重20キロ、体脂肪20%増えました。 お腹周りはなんと30センチ太くなってます。 160センチ　70キロ　体脂肪40%です。 一年半かけてマイナス20キロ、マイナス20%痩せて元に戻りたいです。 20キロ以上痩せて、キープされてる方はどんな運動や食生活にして痩せましたか? 痩せた期間やキープしてる年数も知りたいです。 アドバイスお願いします

１００人に７人の割合でいるというじゃないですか、（男女含めて） 食生活がそうさせたのか遺伝子がそうさせたのか・・・ 現代のカミングアウトやらで性癖など公けにしない方がいいと思いますがね・・・ 昔はそういう人はそれなりに暗黙の了解で理解した（良くも悪くも） ややこしくなりますよ。 東京オリムピックで益々変なの来ますよ。

31歳男社会人です。 去年まで体重56キロでキープしていたのですが 4キロ増え60キロになってしまいました。 身長164センチの標準体重は59キロなので肥満ではないと思うのですが ダイエットや食生活の見直しなどした方が良いでしょうか？ それとも今のまま気にせず何もしなくても良いですかね？ アドバイスお願いします。

12月9日で10ヶ月になる女の子(次女9kg)の母です。 母乳で育て5ヶ月から離乳食を始めました。 9ヶ月で3回食(適量を完食)、朝晩の食後にフォローアップミルクを120cc飲んでいます。 授乳は日中1回と夜間に4.5回です。 娘は生まれた時からずっと夜間は1～2時間置きに起きます。 3時間以上寝たのは2回しかありません... 日中も午前と午後に各々30～40分寝るくらいで、まとめてぐっすり眠ってくれません。 長女も夜泣きが激しく苦労したので次女はと生活リズムを整えているのですが、効果が全くありません。 長女の時は卒乳を機に朝まで寝てくれるようになったので次女も卒乳を考えています。 卒乳をするにあたって離乳食とフォローアップミルクだけで栄養は足りるでしょうか？ 粉ミルクも使用した方が良いでしょうか？(例えば寝る前等) どんな意見でも構いませんので参考にさせて下さい。 宜しくお願い致します。

１食２時間かけて食べていたら激ヤセしました 最近、パソコンで作業の合間に食事をちょっとずつ摂るということが 習慣化しました。現在は２時間かけて食べています（汗） 食事はデリバリーだったり弁当だったり色々なのですが そんな生活を２月近く続けていました。 そうしたら体重が60kgから56kgに減っていたのです！！ 私も我ながら驚いています。なんせ身長は175cmあります。 理想体重は67kg前後であり、幾ら何でも痩せすぎです。 それに私の体重はここ15年以上、一貫して60kgを保ってきました。 体質から言ってもこの私が４kgも減量するのは異常なことです。 １食２時間かけて食べているのが原因なのは間違いないですが、 ひょっとしてこの食習慣はやばいのでしょうか。 あるいは、多くの方がダイエットで苦しんでいるようですが、 実はこの方法がダイエットには効果てきめんだったりするのでしょうか。 以上の２点について教えて頂けると有り難いです。

今まではだいたい10時～と15時からの２回お昼寝してたのですが、最近10時には寝なくなり、お昼の離乳食を食べた後に眠くなる感じで、そろそろ午後睡になるんだろうなぁと思ってます。 最近は出かけることがなかったので、午後にまとめて２時間半～３時間寝ることが多々ありました。 ママ友と遊んだり、買い物に行ったりは午後が多いです。（午前中は家事をしてます。） 午後に１回のお昼寝をするお子さんのママはお出かけどうしてますか？ ママ友や他の赤ちゃんと遊ばせるときは午前中ですか？ 午前中でかけるとなると、急いで家事を済ませたとしても9時半が限界です。12時には離乳食の時間なので、２時間くらいしか出かけられないし・・。 今までだと、お昼に離乳食をあげて、夕方のミルクの時間までに帰ってくる感じでした。 お子さんが眠そうでも連れていってますか？ 生活リズムを教えてください。

１０月下旬から半年間、フードコーディネーターのスクールに通うものです。 そこで、タイトル通り、そのスクールに通う間を下記２通りで迷っています。 １．今の仕事を続けてボーナスを貰ってから３月辺りで辞める ２．１０月いっぱいで今の仕事を辞め、 　　食品関係など食に関する会社で事務としてでも派遣（短期）として働き、 　　食の現場などの雰囲気を知る機会を持つ もともとは、今の仕事が嫌で嫌で、 新しく何かを見つけたいと見つけたものが食に関する仕事でした。 今の仕事では、ちょうど３年目ということもあり、 上司から今後のキャリアプランを聞かれる状況になっています。 新しいことにチャレンジさせられそうな勢いです…が、私には苦痛です。 そんな状況でなければ、今の仕事を続けてボーナスを貰った方がいいとは思うのです。 なぜ、そこまでボーナスにこだわるのか… スクール卒業後の道は、まだ具体的に決めていませんが、 アシスタントになるにしても、企業に勤めるにしても、 今よりも生活が苦しくなることは十分に有り得るので、 今のうちにお金を貯めようと思っていることが理由です。 しかし、今の仕事は食とは全然関係のない仕事なので、 今後のためにも、食に関する企業の職場も見てみたいとも思います。 短期派遣になると思うので、余計に簡単には見つからないかもしれませんが。 どちらにもメリット、デメリットはあると思います。 みなさん、アドバイスをよろしくお願いします。

10年ぐらい前に食べないダイエットをして慢性胃炎になってしまいました。 病院に行ってバリウムや胃カメラを飲んだりして萎縮性慢性胃炎だということでした。 医者に「これは完全には治らないよ、できるだけ規則正しい食生活を送るように」と言われました。 それからはできるだけ普通に食べるようにしてマシにはなりました。 でもやっぱり常に胃がもたれたような感じがします。 時々キャべジンを飲んでいます。 また、あまり食べなくてもなかなか「お腹が空いた」という感覚が来ません。 それなのに食べだすと、人の1.5倍ぐらい食べれてしまいます。 体重もダイエット前よりも増えてしまいました。 眠りも浅くてよく寝てるのに疲れがとれません。 規則正しくと三食きっちり食べても一食だけにしても同じです。（体重も） 現在休職中な事もあって不規則になりがちです。 なんだかもうどうしようもなくなってきました。 これは治らないのでしょうか？

私の父は秋田男鹿の出身で、北海道で暮らしていました 冬になるとはたはたやほっけなど当時安かった魚をいずしにして保存食として良く食べたものです 北海道の山奥の食生活は活きのいい魚は食べられなかったのですがこのいずしは家族みんなの大好物でした 現在は北海道を出て長く埼玉県に住んでいますが寒いこの季節になるといずしがとても懐かしくて食べたくなります。 家庭で作ったいずしを譲っていただける方はいらっしゃらないでしょうか ネットの通信販売ではいろいろありますが何か高級な感じの品物になっていて自分の目的の物とちょっと違和感があります 生もののため食中毒などの問題もありますが自己責任で食したいと思います または家庭で作ったものでなくてもこじんまりとして営業しているお店から取り寄せることができたらいいなと思いますので知っている方がおりましたら紹介指してだけないでしょうか さいたま市　在住　男性57歳　です

偏食がひどくて栄養が取れずに、体調不良がでて、困っていたのですが、 1日2食にしたら1日2回しか食べることができないので、偏食していられないとある記事で読みました。 そこで数週間1日2食生活を続けてみたのですが、確かに選んで食べることがなくなり嫌いな食べ物もおいしく感じるようになりました。このまま続けたら偏食が直っていろんなものから栄養が取れるようになるのでしょうか？1日2食だと食べる量が少ないので偏食が直っても栄養が足りなくなるのではという不安もあります。私は小食で1回に食べれる量が少ないので、カロリーは全然とれていません。それでも大丈夫でしょうか。。偏食というのは、ごはんとから揚げしか食べなかったり、うどんと卵しか食べないかったりとか、その時その時の気分でまちまちなのですが、栄養の偏りはだいぶあると思います。嫌いなものは食べ残しています。

私は、20代女性で、身長172.5cm体重51㎏という痩せ体型なのですが、 ある程度太りたいです。 最近寒くなってきて体が冷えるので、脂肪をつけたいと思ってるんです。 子供の頃から痩せ体型でした。あと父親も痩せています。母と兄、妹はぽっちゃりしています。 食生活は3食しっかり食べています。おやつも食べています。 胃腸は弱く、食べすぎるとすぐ下痢をします。 便秘はありません。 平熱は高めで、低血圧、夜22時に寝て朝6時前には起きています。 運動はダンスをしています。 仕事は事務職です。 このような感じなのですが、どう脂肪をつけていけばいいんでしょうか？ youtubeでお米を食べると太れると知って、今お米をたくさん食べています。 1食でたくさん食べると下痢になってしまうので、ちょこちょこ分けて食べるようにしているのですが、この方法で太れますか？体質を変えるには2年かかるとその動画ではおっしゃっていました。

身長１６９ｃｍ　体重６８ｋｇ　女　２０歳です。 わたしは今アメリカの大学に通っています。今は住み始めて１年と半年経ちました。 もとから太り気味だったのですが、こっちにきてから食生活の乱れで最高７６ｋｇまで増えてしまいました。 それから、やばいと思いダイエットをしてここまで落としたのですが、ここからなかなか落とせません。 というより、野菜とかが少なく寮に住んでるのでキッチンもなく自炊は難しい状況です。なので、ダイエット方法も悪く、極端に食事制限してました。そのせいか、今でも食べない日はまったく食べず、食べる日はお腹がまんぱんになってもやめられないぐらい食べ続けてしまします。食べてる自分が嫌になるのに、手は止まりません。完全に自己嫌悪です。過食症なのかなと思ったりします。（嘔吐はありません） ダイエットしようと決心しても続きませんし、せっかく我慢してお腹がすいてるのに、食べたいと思うものがなかったり、野菜が食べたいのになかったり、カロリーの高いものしかありません。 よく言う、自分のご褒美として一日好きなもを食べる日を作るといいと聞きますが、我慢しても、おいしい！これが食べたい！というものがなくて、満足できる食べ物がありません。そして、結局たいしておいしくないのに食べてしまし、やけ食い感覚になりやめられなくなってしまいます。 まだまだアメリカで生活していくので、食生活を直したいし、時間をかけてでも６０ｋｇまで落としたいと思っています。 どうしたらいいでしょうか、、、。 留学経験のあるかたや、ダイエットに詳しいかた、よろしければ回答よろしくお願いします。

この日本語を英語にしてもらいたいのですが。 自分で英文にしたらめちゃくちゃすぎて怒られてしまいました・・・；； スピーチで使うものです； もうひとつの悩みは太ることです たくさん食べることによって体重が増えてしまいました なので痩せるために食べる量を気をつけています 友達に顔が丸くなったねと言われるほどです これ以上太らないように頑張りたいと思いました。 これからは食生活を見直したいと思います また、痩せられるように頑張りたいと思いました。 よろしくお願いします！。