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自宅で犬や猫などの動物を飼うのが大ブームです。普通、ブームは一時的なもので短期間のうちに終ってしまうはずですが、ペットブームだけは例外であり、もはやブームとは言えず、生活スタイルとして定着した言えるでしょう。生活「スタイル」というより、「ファッション」と言うべきでしょうか。 しかし私は、動物がかわいそうでなりません。一日中、狭い部屋に閉じ込められているからです。しかも、ドッグ・フードだとか、キャット・フードだとか、宇宙食みたいな変なものを食べさせられて・・ 動物は野生に、自由に生きるのが幸せなのではないのか。私は、犬も猫も嫌いではありませんが、ペットとして飼うことは絶対にしません。 皆さんは、自宅で動物を飼うのは動物愛護だと思いますか。それとも、動物虐待だと思いますか。

現在、ダイエットをしているのですが、自分は過食気味だなと思うようになりました。 質問は、過食を失くしたいです、この身体に向き合う心構はどのようなことが必要でしょうか。 どんな意見でも構いません、アドバイスよろしくお願いします。 ・以下が自分の状態です まず、過食してるなと気がついたのは結婚し、子供が出来て専業主婦になってからです。 今考えると独身時代も過食気味だった度思います、しかし当時の体格は中肉中背。 独身時は仕事が激務で、ご飯を食べる時間も無く一日１食が基本で、いつも飢餓状態だったのを覚えています。 時間はバラバラで 「今を逃すともう食べる時間が無い!!!」 と常に追い詰められている状況でした。 そこで一気にその時間内で食べられるだけ食べ、また仕事をするか睡眠をとるか、の毎日でした。 　ところが結婚を期に生活は一変します。 専業主婦になると子供や夫もいますので通常通り一日３食の極々普通の生活。 一方、私の気持ちは１食１食が恐怖のような不安の繰り返しです。 また食べれなくなるかもしれない、今食べないと次は無いかもしれない・・・。 普通の人の感覚では笑われてしまうかもしれない変な理由というのは解っているのですが、 その恐怖から何故か抜け出せずに居ます。 それに伴って、もちろん１食１食をお腹いっぱい、もう食べれないと思うまでたべてしまう訳です。 途中でもうやめようと思いとどまると、また不安が襲ってきてなんだか食べないといけない気がしてくるのです。 その結果結婚して１０キロくらい太ってしまいました、このままじゃいけないと思い、 ダイエットを決意しましたが、食事のたびにこの変な気持ちに襲われます。 気の持ちようで改善されるのではとおもうのですが、どのように心がければいいのかがまったく解りません。 身体を動かすのは好きなので、あとは食事制限だけかなと思っていましたが、ココに来てつまづいてしまいました・・・。 ちょっと変ですよね私、普通の人はこんな感覚にならないのは解っているんです。 それなのに皆様にこんな質問をするのは本当に申し訳ないのですが、よろしくお願いします。

【一人暮らしの彼のためにできること】 はじめまして！ 一人暮らしの彼の健康の事で相談があります。 彼は自炊を全くしない人で、毎日外食という生活。 (自宅にはやかんと包丁、少しの食器しかない) さらに究極に忙しい時期になるとその外食さえもほとんどなくなり、テイクアウト品やコンビニ食に変わります。 彼のお母様が料理をほとんどしない人で、高校生の時からずっと一人で外食をしているらしく、37歳の今までもう20年そんな生活だそうです。 仕事も不規則で、自宅で一人でする仕事のため、寝る時間もバラバラ。 ほとんどの日が、夜ちょっと寝て夜中仕事をして、明け方寝てお昼に起きて仕事して、また夜少し寝て・・・という感じです。 自営業のため、健康診断も、もう10年以上受けていないそうなんです。。 私自身は、健康や食事が人一倍気になるほうで、コンビニやファーストフード食は食べない、自炊では野菜・魚中心で添加物などもとても気にして避けているほうです。 彼の生活を見ていると、こんな食生活や不規則な生活を20年もしてきて、きっと身体に良くないだろうし、これからも続けていたらどんどん身体に悪影響があるのではと、すごく心配で仕方ありません。 私達は歳の差も一回りあるため、もし結婚したらわたしよりも早く歳をとっていくわけですから、できるだけずっと健康でいてほしいと思っています。 生活の不規則さは、仕事のペースを邪魔しても嫌だし、本人の意識が強くないとなかなかな難しいと思うので、結婚でもすれば別ですが、今は彼の過ごしやすいペースを優先したいと思っています。 今は、せめてコンビニや冷凍食品はやめてね。身体が悪くなるんじゃないか心配だよ。とお願いしていますが、何か出来ることはないかと模索中です。 私が料理を届けることもしたいのですが、距離が電車で一時間半離れている事と、お互いに仕事が不規則で忙しいため、なかなか叶いません。。 叶えば毎日ちゃんとしたご飯を食べさせてあげられるのに・・・ととてももどかしいです。 （会う時には、その日のご飯や保存のききそうな食材を少し持って行っています。） そこで、みなさんの知恵をわけていただけないでしょうか。 ●彼の家に遊びに行く時、できれば冷凍してチンすれば食べられるようなものを何日分か持っていこうかと思うのですが、おすすめの料理があれば教えてください。 冷凍しても美味しく食べられるもの、保存がきくもの、健康に悪くないもの。を探しています。 ●毎日一人でのハードワークで疲れている彼の為にしてあげられることって何でしょうか。 男性の方からの、彼女にこんことをしてもらって嬉しかった。癒された。などのご意見もお聞きしたいです＾＾ 拙い文章を読んでくださってありがとうございます。 どうぞ宜しくお願い致します。

もともとひどい便秘という程ではなく、2日に1日くらいは出ます。 連続で出る日もありますが、毎日は出ません。 が、以前に比べて出にくくなってきたような気がします。 前（数年前まで）は朝食を食べたら自然に便意をもよおす感じで、 大体毎日、朝にお通じがありました。 今は1日のうちで出る時間は定まっていません。 以前と食生活はそれほど大きくは変わっていないと思います。 むしろ前の方が暴飲暴食気味でした。 食べ過ぎなのでお通じはあっても太る一方で… 健康診断の結果が良くなかったため、健康（肥満解消）のために 2ヶ月くらい前から食生活の改善をして減量に取り組んでいます。 学生の時以来、まったく運動していなかったので まだ少しですが毎日体を動かすようにもしています。 その結果、2ヶ月で約7kg減ったのですが（でもまだ肥満） 食事もそれなりに気を使っているのに、お通じが減ったのが気になります。 便秘でお腹が張って…というような感じはないのですが、 毎日スッキリ出すことができれば、もっと減量も効果的にできるのでは …と思うのですが(>_<) 特に意識して摂るようにしているものは、 ・野菜類（サラダ類、キノコ、根菜、緑黄色野菜を特に） ・大豆製品（豆腐類、豆乳） ・海藻類（苦手なんですがワカメとメカブならなんとか食べられる） ・水分（1日２Lを目標） で、後は全体的にバランスよく、でも量は控えめに… という感じの食生活にしています。 お魚もお肉（脂の多い物は避けますが）も適度に食べています。 以前はごはん（白米）が大好きで毎日がっつり食べてましたが 今は量を減らしたり、おかずだけの日もあります。 ざっくりとこんな感じの食生活ですが、もっと食べると良い物や 普段の生活で気を付けると良いことがあれば教えてください。 食事量が減ったんだから便の量も減るんじゃない？ という気もしますが、それにしても量が少ない感じがするのです。 それに、毎日きちんと食事はしているので、 便も毎日きちんと出るようにしたいです。 長くなってしまいましたが、何かアドバイスがあればお願いします。 補足として、私は30代女性で冷え性の自覚はありません。 便秘による肥満の人向けの、漢方系サプリも数か月飲んでいますが 私には合わないのか、全く効果が感じられません(>_<) 一緒に飲んでいる夫は合っているのか、よく出ると言っていましたが…。 （夫は便秘ではないけど、飲むとよりたくさん出るらしいです） その他必要事項があれば補足します。

結婚15年目の共働き、子供なしの夫婦です。私38歳、夫42歳です。 夫はとても優しく性格については申し分ありません。ただ生活習慣が悪く、1日煙草30本喫煙。食事は夜一食、まとめ食いします。 寝る前にはお菓子とテレビで、時々お風呂に入り寝ています。 そういう生活をしていたらいつかは倒れると日頃から言っていました。 最近、脳動脈溜破裂クモ膜下出血で倒れ現在入院中です。手術も無事終わり順調に回復しています。 私は夫に、もっと自分を大事にして欲しいと思っています。 又、ほとんどレスで、私自身、時々、虚しい気持ちになる時もあります。 本当は子どもも欲しかったのですが、夫婦二人仲良く暮らせたらそれはそれでいいかなと思っていましたが、今回の入院で悩んでいます。退院後、生活習慣を改めてくれなければ愛する人が緩慢なる自殺生活をするのをみなければいけないかと思うと、正直、しんどいです。 これまでも、何度もパチンコもいいけど、くジムに行くように話したり、食べ過ぎを注意していましたが、一向に改善しませんでした。夫はギャンブル依存性ではありません。ワーカーホリックで休みもサービス出勤していました。 仕事熱心過ぎな真面目な人です。 生活習慣（価値観）の違う夫と、このまま結婚生活を続けてよいのか。 忌憚ないご意見をお待ちしております。

夜仕事から帰ってくると、１時２時になってしまいます。 その後、お風呂に入って、スキンケアをした後、２時間程勉強するという生活をしています。 この間に、夜食？を入れるべきか迷っています。夜食をいれると、必ず眠くなってお風呂で寝てしまったり、スキンケアが終わった時点で眠ってしまいます。仕事がハードなので・・・ 夜食を我慢するという事も、やれば慣れればできるとは思います。 そうした方が、あっという間に体重が落ちますし。。。 でも、そうすると、一日１、２食になってしまうんです。 朝８時に起きてから１０時と14時、疲れてると14時だけの食事になってしまったりして。 主に、プロテインパウダーやアミノコラーゲンを低脂肪牛乳にとかしたフルーツグラノーラをというシリアル（これを食べると一食分じゃ少な過ぎて1.5食分食べてしまうので、カロリーは700kcalくらいを食べたり、ソバを食べたりしています。ビタミン剤（C、E、マルチビタミン）も必ずとってます。 だから、タンパク質は不足ないとは思うのですが、２、３時に食べたときから何も食べずに夜中の３時まで起きていると、空腹を通り越して何も感じなくなるので、慣れれば結構快適とは思います。 でも太りやすい体質になるんですよね？？？ 仕事中にカロリーメイトのような手軽な間食を入れると、深夜の帰宅時に余計にお腹が空いてしまったり、食べたくなってしまったりします。 そういう時、勉強の集中力に影響する程、我慢するのも・・・と思ってちょっと食べると、すぐ眠くなってしまいます。 この環境で、食生活どうしたらいいでしょう？

栄養の取り方についての質問です。 割と虚弱体質気味なので栄養に気をつけたいと自炊をしていますが、栄養学の知識がありません。 今の食生活に不備はあるでしょうか？ 1年前からほとんど1年中同じようなメニューなのですが、朝は卵かけご飯と、下記の味噌汁。昼は食堂でから揚げ定食みたいなもの、夜が以下のような感じです。 ・米　(白米と3分づき胚芽米を１：１で混ぜ、16穀米の素を混ぜて炊く） ・味噌汁　(大根、人参、豆腐、エノキダケ。あればコンニャク、昆布も入れる。具材多め) ・野菜炒め　(もやし、豆苗、山芋、パプリカ、あればオクラとかほうれん草） ・煮物　(｛じゃがいもかカボチャかサツマイモ｝、玉ねぎ、人参、｛豚肉か鶏肉｝、あれば｛大豆とひじき｝) 　　（今は暑くて食欲もないので煮物は食べてませんが、秋になったら再開すると思います。） 少量多品目がいい、と聞きましたが、少量多品目でも毎日上記の同じものを食べていれば偏食にあたるんでしょうか？ 一人暮らしで食材の保存や経済状況、料理のレパートリーの少なさ、バイト帰りで疲れてる等々で、中々毎日違うものを食べるといったことが難しいです。 また、冷凍や作りおきによって栄養が壊れることはありますか？ 米はまとめて炊いて1食ずつラップにくるんで冷凍庫、味噌汁と煮物は1.5リットルくらいまとめて作って４～5日くらいかけて毎日食べます。 また、お肉やきのこ類も冷凍保存、大根や人参も茹でて冷凍しています。 2ヶ月に一回、5日くらい連続でファミレスや吉野家等で食事を済ますことがありますが、それに比べたら断然この自炊の方が元気にはなるんですが、それでも胃腸が弱いですし、ニキビも治まりませんし、疲れやすいです。 食事以外に問題があるのかもしれませんが、この食生活に何か問題点はありますでしょうか？

結婚してからの食事なんですが！ 食生活が異なり過ぎて、やめてくれって思います。 まず私はグラタンを作れなくなりました。オムレツ、唐揚げ、シチー、出来なくなりました。 夕食に小皿系を出せなくなりました。 もう出来ることは有りません。 姑が贅沢だからって、何も作れなくなりました。 小芋の煮物を何日も食べるのが当たり前の家庭で何も出来なくなりました。 分けて食べるからって言うほど沢山無いのに、１つの小芋のを三食以上に分けて食べる意味がわかりません。 一切れの芋で三食食べるんです。 無ければ、数切れの塩もので白米食べるんです。 私が来るまでは、野菜の天ぷらでご飯を三杯食べるんです。 そう言う育ちだと分かりました。が 私の両親を呼んで鍋する時、私達に食べて食べてと言いつつ 自分は白菜の固いところとシメジしか突かないから、食べた味がしませんでしたー！ 鍋全てを白菜だけにしたら私は褒められていたでしょうか？ 唯一褒められたには、お正月の白味噌仕立ての雑煮だけです。 他は全てダメ出し、大変なオカズするなと言うことです。 主人は逆らいません。夜居酒屋へ行き飲み食いしてるからです。 そんな事してたらふとります。事実太ってます。 芋の煮付けを１つだけオカズにして食べるのやめてくれと思ってます。だから私の料理が贅沢で気に入らないのです。そして私はイワシの塩焼きを一切れだけ出しました。 そこはどう思われたでしょうか？ 姑を外に出すにも、お金を持ってません。 他に賃貸出せるほどのお金は私達にも有りません。 こう言う質素な生活をしてるから高齢者は長生きする訳ですか？ ああ言う事するので両親を呼ばなくなりました。

ダイエットに関する質問をしたばかりの者ですが。 なかなか痩せずにイライラしては食べてしまいの悪循環な生活を送ってしまっています。 ダイエットをするにあたって、一日きちんと３食とることが大事とよく言いますが、そこで、１食抜きからきちんと３食食べるようなダイエットを始めました。 しかし、その食べ方に自分でも納得が行かず、ならやめればいいのだけれど、どうしてもできなくてある意味精神的なストレスからそういった生活をせざるをえないのかなと自分を甘やかすようなかんじにもなってきていますが。 詳しく言うと、ある日の朝食の例ですが、ご飯、納豆、ウインナー２本、レタス、昨日の残りのポテトサラダ、みそ汁、ヨーグルトといったかんじです。最後のヨーグルトを食べる頃には、お腹パンパン。でも、せっかく出したんだから食べなきゃ、ここでちゃんと食べないと間食してしまうといった変な感情が出てきて、結局最後までぺろり行きます。でも、それって食べ過ぎですよね。それに、食べ忘れたものが冷蔵庫にあったと気づくと、全部食べるかお昼まで残してというようにしますが、ほとんどの場合食べてしまいます。 こんなに食べて、しかも家で主婦をやってるので、殆ど運動という運動はしてないです。 一旦食べ始めると止まらないといったかんじです。なので、やっぱり体重はなかなか落ちず；よくダイエットする方で、朝ゼリーとコーヒーだけとか極端に少なくしてますが、そのようにした方が良いのでしょうか。リバウンドも怖くて、食事を減らすことができずにいます。 夜は、なるべく食前に豆乳飲んだり、お茶のんだりと少し満たしてから食べているので、腹８分目になってるのかな。 朝食はやっぱり減らすべきですか？一度食べ出してから、食欲を押さえる方法ありませんか？あと、腹持ちのいい食材あったら教えてください！

朝・おにぎり1個　スープ1杯　おかず小皿１つ　サラダ 昼・おにぎり1個　スープ1杯　豆腐1丁弱　サラダ 夜・おにぎり2個　サラダ 66kgなのですが、こんな食生活を続けたらどのくらい痩せられますか？ 今までは揚げ物とかお菓子とか、食事も普通にとっていました。 運動は自転車でサイクリングに行くくらいです。あと、ストレッチ？みたいなのもやってます。 代謝が低いので痩せにくいのですが、こんな生活で痩せると思いますか？ 駄目な部分のアドバイスをお願いします！ あと、代謝が低い人、下半身が太い人向けのダイエット方法があったら教えてください！

現在私は、８８歳の介護５の認定を受けてる叔父を２４時間在宅介護を約一年程看てます。叔父の僅かな年金はあるますが生活は困窮しておりここ２ケ月は１日二食の食事もままならない状態続います。そこで「社会福祉法人社会福祉協議会」の生活福祉資金の貸付を考えますが、上記の様に介護の為に現在、仕事が出来状態では無く。話しによると収入が無い状態での貸付制度の利用は出来ように聞いてますが本当ですか。何か手立ては在りますか。教えて下さい。

保健所の喫茶店営業許可について質問です。 一軒家の一階部分で喫茶店を開業する予定で、昨日保健所に相談に行きました。 すると、喫茶店部分で自分たちの生活の食事を作ることは禁止であるということでした。 しかし、一軒家の一階部分を喫茶店にするため、ニ階に自分たちの調理場を設けることは少々難しいのですが、実際住居兼飲食店にされている方はどのように個人の食生活と分けているのでしょうか。 お分かりの方がいらっしゃいましたらよろしくお願いいたします。

個人商品から話題のものなど 色々スキンケアを試してきました。 (肌が弱く片っ端から試すわけには いきませんでしたが) ほとんどの石鹸や美容液は ニキビがそれ以上できなくなったり ニキビ量が減ったりと 効果はみられましたが、 画像以上の成果は得られず 諦めかけています… 水分も人よりとる量は多く 化粧も自分なりに気を付けています。 食生活の改善を試みること、 生活を正すこと。 その他にスキンケアのためにできることは何かあるのでしょうか？ またおすすめのスキンケア方法があったら 教えていただきたいです。

治験のボランティアに募集をしました。 汚い話ですがまとまったお金が必要なためどうしても健康診断で落ちたくないですし予備人員にもなりたくありません。 どのようなことを気をつけて生活すれば良いでしょうか？ ちなみに健康診断まであと1ヶ月程あります。 健康状態には自信がありますし自炊をして野菜中心の食生活を送っています。 睡眠が夏休みのため不規則になっていますが改めようと決めました。 本当に選考から落ちたくないです。どんなことをしても通りたいと思っています。 回答お願いいたします。

先日の検診で尿に糖が出ていました。（マークで＋－程度） 「尿に糖が出ていることが必ずしも病気の"糖尿"とは限らない」とのことで普通の生活を続けるように言われたのですが、一応妊娠糖尿病も意識して食生活を組み立てようと思いＧＩ値の低い食事を心がけています。 ちなみに妊娠糖尿では赤ちゃんが大きくなりすぎることもあると聞きましたが、血糖値が上がるとそれだけ赤ちゃんの体重も増えやすくなるのでしょうか。ネットで調べましたがそんな資料ほとんどないのでおわかりの方いましたら教えてください。

１１月上旬に体脂肪率を測った所２１％台でした。 が、昨日と今日測ってみるとなんと２８％に倍増していたんです。 そんなに短期間で急激に上がることってあるのですか？ 思い起こせば、ここ最近の生活はほぼ毎日ビールを２缶飲み 外食も多く運動も階段の上り下りくらいでした・・・ でも今までも似たような食生活をしていたんですが、２１％を保って いました。 当方身長は１６２cmです。体重は５０kg台です。 またこの体脂肪を落とすのにはどういった運動がいいでしょうか？ アドバイスお願いします。

現在、高校２年生なのですが学校生活・バイト・塾を往復する毎日で けっこう疲れています。 各時間の行き帰り、あるいは休憩時間に気軽に食べられて、しかも 疲れをとるようなものってありませんか？ 私自身、栄養についてはさっぱりで今まで食生活になんの気も使って いなかったんです。これから、それを改めようと思いまして。 クエン酸が体に溜まった乳酸を分解？するというのは聞いたことがあります。 柑橘類に多く含まれるのですよね。 どなたか、良い摂取方法・食品などを教えていただけませんでしょうか？ よろしくおねがいいたします。

７２才の父が７月頭に脳硬塞で入院しました。おかげさまで症状は軽く、麻痺や言語障害等の後遺症もなく昨日退院しました。 そこで質問なのですが、退院後の生活で気をつけることとかありますか？もちろんたばことお酒はやめさせます。医者からもらう薬も飲み続けますが、食生活などで気をつける点があれば教えて頂きたいです。 運動とかもした方がいいのでしょうか？ただ、おかしくなったのは６月末に非常に暑い日があり、外出した時だそうです。 よろしくお願いします。

YouTubeで好きな動画を教えてください。 私は最近、「きのえのプレイランド」にはまっています。93歳のおばあちゃんの生活、主に食生活がアップされていて、ほのぼのとします。私もこれからは、もっとちゃんと自炊をしようかな、なんてふうにも思います。 贅沢な悩みなんですが、今入院中ですごく暇なんです。おすすめの動画があったら、ぜひ教えてください。動画鑑賞じゃなくても、こんな暇のつぶし方がおすすめ、っていうのでも結構です。病気のせいもあり、読書は厳しいです。いろいろ教えていただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

富裕層と私たちは、本当に同じ生活をしているのでしょうか？腕時計は時間がわかれば十分ですし、食事も一日3食を満たせば満足です。服は暑さ寒さを凌げればいいし、住まいも雨風を避けられれば問題ありません。別荘に行く代わりにホテルに泊まることもできますし、車も走ればそれで良いもの。プライベートジェットではなく、普通の飛行機で十分ではないでしょうか？結局、違いは価格だけのように思えます。 もし自分が幸せで十分満足しているのであれば、富裕層の生活を羨ましがる必要はないのでは？