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明るくて暖かい結婚生活を送りたいのに、気が付くと自分の母親と 同じ事をしてしまっていて、自分でもどうしたらいいのか分かりません。 私の母はいつも機嫌が悪く、時々ヒステリーを起こす人でした。 今でも思うのですが、どこか精神的に病んでいる部分があるんだと思います。 私は中学の頃から自覚症状があったのですが、うつ病などの病気を長年抱えています。 母親との不仲、愛情不足からきているのではないか、と病院で言われました。 うつ病の他にも、社会不安障害など、とにかく社会に適応する能力が低く、 仕事探しや人間関係に苦労しています。 現在も心療内科に通い、治療を行っているのですが、お医者さん以外の人のお話も聞いてみたくて、 こちらに書き込ませていただきます。 今年私は結婚をしたのですが、夫が帰ってくると嬉しいはずなのに、苛立ちがこみ上げてきます。 他の人なら許せる事も、夫には許せません。 小言がついつい多くなり、自分でも嫌になります。 私の母も、同じでした。 お気に入りの姉が帰ってきた時だけ、嬉しそうに出迎え、他の家族が帰ってきても無視したり、 不機嫌そうに、おかえり、とボソっと言ったり・・・。 私は、子ども時代に明るく、おかえり、と言われた記憶がなく、そのせいか、夫に対しても どういう風に、おかえり、と言っていいのかわかりませんでした。 明るく、おかえり、お疲れ様、と言いたいのに、なぜか夫にイライラしてしまい、 素直に言えず、なんとなく暗く言ってしまうことがあります。 最近病院の先生に話し、その後、家で夫にも相談して、お互いが言う側、言われる側、 明るく言うパターンと暗く言うパターン、などいくつかの組み合わせで練習をしたりしました。 練習をして、初めて、明るく言えるときは素直に言ったほうがいい、と分かりました。 簡単なことなのかもしれませんが、気持ちのバランスがうまく取れません。 どういう風に、これから長年一緒に生活している夫と接したらいいのか、分かりません。 最近気付いたのですが、私が不機嫌な態度をとると、夫は私に気を使います。 それが私には、気分よく感じてしまうのかもしれません。 かと言って、こちらが明るく接して、同じくらいの明るさで対応してもらえないと、 気分が一気に下がり、夫に対して苛立ちが生じます。 自分の家族や友達とはこんなことはないのですが、夫にだけこういう状態になってしまいます。 でも、子どものころは、不仲の母親に対しては同じような事があったかもしれません。 なんて幼稚な人間なんだ、と自分でもよく思います。 でも、どうしても変われず、悩んでいます。 病院での治療以外で、日ごろからできる小さな心がけなどがありましたら、 どうかアドバイスお願いします。 子どものころから家の中で暗い空気を吸ってきたので、自分の家庭は明るくしたいです・・・。

一般事務しています。パソコンの勉強かメイクの勉強 私は一般事務の仕事をしています。 今のパソコンスキルは並くらいでしょうか・・・？ 困ることは少ないです。 MCASやMOT、VBAなど、パソコン系の資格が存在し、 ぜひ取得したいと思うのですが、 独学は苦手なのと、MCAS以外はあまり独学でとったという話を聞きません。 つまりパソコンスクール代がかかります。 一方でメイクの勉強がしたいのです。 街でメイクが完璧な女の子をみると羨ましくなります。 一日の気分も全然違うと思うのです。 会社のきれいで明るい女の子をみると羨ましいです。 私は精神疾患があり、障害者として雇って頂いています。 おとなしいほうです。コミュニケーションが苦手です。 でもメイクして自分に自信が持てたら、 性格も明るくなるかな？と考えました。 きっと明るくなると思います。 こう考えるのはちょっと違うかもしれませんが、 パソコンにめっちゃ詳しい一般事務の子と 明るくてコミュニケーションのとれる一般事務の女の子 どちらがいいかと考えると もちろん両方そろっているほうがいいですが、 後者のほうが必要のような気がちょっとするのです・・・ メイクの資格とパソコンの資格、長期的に考えて２つとればいいのかもしれませんが、 そんなにお金持ちじゃないので、 どちらを先に学ぼうか迷っています。 かなり考えているのですが、答えが出ません。 宜しくお願いします。

無料法律相談をＨＰを出している弁護士事務所があります。 過去に一度使ったことがあるのですが、結局事務所に出向いて 相談する形になり、詐欺にかかった気分になったのですが・・・ 土地の境界線に関わる問題に明るい弁護士さんでメールでの 相談のちゃんと答えてくれるところを教えて下さい。 事の進展によっては弁護士さんに動いて貰うことも考えていますので 東京（山手線沿線）もしくは横浜駅周辺の事務所がベストなんですが！

こんにちわ。 夏休みだし気分転換に少し髪を染めてみようかと思うのですが、なにしろ初めてなのでどの染剤がいいのかよくわかりません。 『ビューティーン』と『ビューティーラボ』だったらどっちがキレイに染まるんですか？？ あんまり明るくなく、できるだけ黒に近い色にしたいのですが、どんな色がいいんでしょう？個人的には黄茶系の色(マロンとかミルクティーとか…)の方が好きなのですが… あと、髪への負担をできるだけ少なくしたいので、オススメのやつがあればアドバイスお願いします☆

さっきテレビ観てたら、ジャンポケ太田夫妻がDIY企画で出ていました。デート気分で番組出やがってチックショー！俺なんかDIYやっても見ててくれるのは猫だけなんやぞ！あんな明るく可愛くてモデルの奥さんと仲良くイチャイチャしてたら仕事になるなんてホント憎たらしいっ！なのに面白いからまた尚更憎いっ！あんな夫婦が近所に住んでいたら心中穏やかに暮らせませんね！たまにテレビで観るくらいがちょうどいい！ ・・・さて、有名人でもお知り合いでも、あなたの知る好感度夫婦を教えてください♪

こんにちは。まとめて映画が観たい気分なのでおすすめ映画を教えて下さい。条件は、(1)可愛い女の子が沢山出ている明るい映画(ティーン映画とか好きです・・・・アメリカンパイシリーズとかチアーズとか好きです。あとコメディ系のロード映画とか好きです)(2)ラブコメ系、ホーム系、クリスマス系の映画(天使をくれた時間とか好きです。あとクリスマス映画が好きです。ホームアローン系の温かい映画好きです)(3)感動映画(忘れられない人とかトゥルーロマンスとかショーシャンクとか好きです)。条件はこんな感じです。ご協力お願いします。

札幌の18歳学生で現在 ・過眠(1日12時間以上@居眠り含) ・過食(4カ月で10kg) ・憂鬱な気分 ・やる気がでない(受験勉強をしなければならないのに...) ・イライラしやすい と、非定型うつの症状が表れてます。 唯一例外は、趣味らしき趣味はないので、好きな事にだけ明るくなるというのだけはあてはまりません(友達とワイワイするのは楽しいです...) 朝早く起きると体調にも不調が表れてとても辛いです... 通院すべきでしょうか？すべきなら何科を受診すべきでしょうか？

前から気分が落ち込むと周りの音も光も遮断したくなり薄暗い部屋でイヤホンで音楽を効いて何もかも遮断します。 一種のストレス解消法だとは思ってますが、最近音楽がないと落ち着きません。 明るい部屋も落ち着きません。 寝る時もイヤホンをして聞いてますし、 仕事以外は常にイヤホンしています。 大きなボリュームではないので大丈夫だと思うけど難聴も心配だし、こんなに音楽に依存しているメンタル面も心配です。 私は大丈夫でしょうか？

内容は的確なんだけれど、言葉使いがとても感じ悪くて不愉快な気分にさせられる回答を時々見かけますよね。 以前質問した時、そういう回答をくれた人にお礼の最後で一言「敬語くらい使ってください」と書いたら、削除されてしまいました （笑） そこで、「役には立った、でも感謝はしていないよ」という気持ちを利用規約に触れないように上手に回答者に伝えたいと思います。 国語に明るい皆さんのお知恵をぜひお貸しください！

最近は曇りや雨の日が続いていて、精神的にも滅入ってきています。 鬱が酷くなっている感じです。 それに、自室が北側なので、昼でも暗くて辛いです。 部屋はピンクだらけで少しは明るいですが、外は雨だと散歩にも気分転換にも行けません。 趣味はショッピングと読書とネットです。 ショッピングといっても無職でお金がないのでできないし、何か方法ありませんかね？ 本当に困っています。 よろしくお願いします。

最近、行ってる　キャバクラ何ですが、明るくて、良い娘だなー と、思い　今度ご飯でも食べに行こうか？と言って　食べに行くのですが　こちらとしては、店の中がうるさいので外で、ゆっくり喋ろうかと思ってたんですが、どうも、同伴扱いされてるみたいで、気分が乗らないので、やめた方がいいのか？　一回だけ食事して、指名変えた方がいいのか？迷ってます。 この店の中に、指名してる娘２人居ます、もう一人は友達感覚で、喋りやすいんですけど。

心理的なことの質問です。 私は今大学生で地元から通っているのでまだ親と一緒に過ごしています。 この間学校から旅行へ行くプログラムがあり、3週間ほど行ってきました。 最初はその環境に気分が慣れるのに時間がかかりましたが、2週間ほどたった頃から、なんだか気分が今までに無いほど良くなり、なんというか目の前が見え、意欲がわいてきて、自分のやりたいことがわかって明るい気分になったのです。大人になった感じだったと思います。 しかし家に帰ると世界が狭くやる気のない子どもっぽい感じに戻ってしまいました。 これは親と一緒に住んでいることに関係しているのでしょうか。 私の親には感情を抑圧しがちな欠点があり、少し依存してくる感じもあります。そこまで悪い影響があるとは今まで思っていませんが、客観的に見れないのでなんともいえません。 自分の心理的には、自立したいのになんか縛られている→諦め、怠惰に、という気分です。しかし親のせいにするのは短絡的でしょうか。自分自身の問題でしょうか。一般的に親と住んでいると自立心が生まれないものでしょうか。

私はあまり明るい社交的な性格ではないため、職場でよく「元気出せ」などと言われてしまいます。 元気のない奴は印象が悪いだとか信頼できないだとかそういうことをよく言われます。 私としては元気がなかろうが与えられた仕事を着実にこなしていればそれで良いと思うのですが 元気がない人間というものはどこへ行っても日本の社会では迫害されてしまうようです。 そこで質問なのですが、こういう性質の自分を無理やり、強制的にテンションを高めて快活にしてくれるような薬はないのでしょうか？ どうしても暗い人間は社会に順応し生活するという面で損することが多い実情があるので、 せめて社会に関わる間だけでも薬で対策できればと思うのですが 気分を明るく晴らしてくれて作用してくれる薬は存在しないのでしょうか？

私は誰がどう見ても口を揃えてブスだって言うくらいのブスです。 性格も暗く、いつも１人で本を読んでいて友達もごく僅かしか居ません。 ですが付き合っている彼氏が居ます。 彼氏は「恋愛は顔じゃない、お前の中身が好きなんだ」と言ってくれます。 そんな彼氏の為にも少しでもいいから綺麗になりたいんです。 髪の毛や洋服、洗顔などにも気を使うようにして、ダイエットもしています。でもまだ学生なので化粧などは出来ません。 少しでも綺麗になれる方法はありませんか？ また性格を明るくしたいのですがどうしたら明るくなれますか？ 今、鬱病を患っているのでどうしても気分が憂鬱になって表情が暗くなってしまうときがあります。 そういうときはどうしたらいいのでしょうか？ 質問ばかりですいません。 よろしくお願いします。

私の友達に、情緒不安定な子がいます。 その子は過去に辛いことがあったらしくて、「人間が信じられなくなった」 「何を支えに生きていけばいいのかわからない」などということを 口にしたり、自殺まで考えるようになりました。 さらに過呼吸にまでなり、精神から肉体の病気にまで・・。 気分の浮き沈みが激しくて、彼氏とのことでもうまくいかなかったりすると、とてつもなく沈みます・・。 自分に悩みをかかえていて、それが解決したときは明るいのですが、また 精神上、不安定になるといったことの繰り返しです； これでは悪循環で、いつまでたってもそのこが自立できず、自分自身を 解放できないままでいそうな気がしてとても心配です。 どんな言葉をかけ、そんな対処をしたらこの子が明るく健やかに過ごせる ようになるのでしょうか？ お願いします；

現在統合失調症と鬱と診断され通院しています。 症状がひどい時期は外、人が怖く外出もせず地味な格好をしていました。 しかし最近症状が軽くなり気分のいい時は外に出れますし、おしゃれ（２４です）をしたいと思うようになりました。母には「休めれるうちに好きなようにして休みなさい」と言われ洋服を買ったりし最近は髪色を変えたくなりました。 ずっと黒髪だったのですが「暗い」とよく言われていて気にはしてました。 友達が明るい髪色にしていていいなと思うのですが、精神病の方で明るい・派手な髪色、服装の方などいるのでしょうか？ 通院している病院ではおしゃれな人は見ますが髪色はみなさん普通です。そんな中だと浮くのではないかと思って踏み出せません。

こんばんは。今年の4月で新卒、働き始めました。 最近、そういった仕事・季節的なものなのかわかりませんが 一日悲しい気分でいっぱいになります。 職場の環境等はいいほうだと思うし、幸いいじめみたいなのもありません。 しかし、なんで自分はこんなにできないんだろうとか 誰かに言われたわけでもないのに自責感が沸いてくるし、性格的なものでいえば どうしていつも自分は他人との会話がぎこちないんだろうとか、いつも相手の機嫌ばかり気にしてビクビクしちゃうんだろうとか、自分の感情に素直じゃないんです。人を避けたがります あと外見的なものも気になって顔が丸丸太ってきて見てられません。（ぽっちゃりな体型だと思います）体重も気にしないようにしないと思って、気にしすぎると過食しそうなので。。 （人生一度きりだから） そうやって外見なり性格なり自責するのも最近。。 そうかと思えば、つい最近の週末は運動不足解消でジョギングサークル入ってみたりいろんなサークル入って人と会ってみたり、ちゃんとしたいのかだらしないのか自分の気持ちがはっきりしなくて。落ちるときは、もうすべて失えばいいとも思うのに、明るいときは、前向きになって夢追うぞな気分だったり。。 この感情？のジェットコースターみたいな自分に悩まされていて 自分でも本当の気持ちが分からないのです。 何がしたいのか。 もう受け止めるしかないんでしょうか。 悲しかったり明るくなったり辛いです 人に会いたいけど避けたい 孤独がいいけど一人くらい気楽に話せる友達がほしい こんな気分ばっかりです

輝きがあり、魅力があり、他人を包み込むオーラのある人と、味気なく面白味のない人がいます。 前者は、見知らぬ人でも一瞬で虜にされそうになります。 ふと微笑み掛けられたり、視界に入っただけでも世界が明るくなって見えるし、まるで恋に落ちた気分になります。 出掛けた先で擦れ違った見知らぬ人が、いつまでも忘れられないという経験があります。 俗に「周りを明るくする」「一緒にいると和む」「癒し系」と言った人の種類です。 異性である女性の方が印象は強いのですが、同性ではアーティストやアニメキャラに魅力を感じます。 普通に良識とか律儀とか真面目な人にも魅力はありますが、それとは違った魅力です。 対し、味気のない人は進んで関わるのも億劫だし、話し掛けても損をした気分になります。 見知らぬ人の場合は、遠ざかりたくなります。 また、深みのない人だと、悪い言い方、直ぐに飽きてしまいます。 他人を値踏みするようで烏滸がましいですが、こういう気持ちになった人もいると思います。 この二者の間には、どのような違いがあるのでしょうか？ 内面の違いだと思いますが、この二者が生まれる理由は何なのでしょうか？ また、魅力のある人を近付ける秘訣というものはあるでしょうか？

　最近なのですが、朝目が覚めるとどうしようもなく悲しい、苦しい。といった気持になります。 目覚めると（その日が仕事でも休みでも関係なく）心配ごとが次々と浮かんできて、ものすごい悲しい気持になってしまい、布団の中で泣いてしまったりもします。気がつくと布団の中で独り言を言っていたりもするので自分で自分が心配です。。 どうにか起きて仕事に行くと気持が持ち直し明るい気分になったりもするのですが（特に仕事が大好きなわけではないのですが。。）、残業があればフツーにして職場の人と話し、帰宅して、ごはん食べて。。というフツーの状態になってます。。 朝と夜だとものすごい気分の上下があって、どうにか仕事には行ってますが、その内自分がおかしくなってしまうのではないかと心配です。。 こんなふうに情緒不安定な状態を経験したことがある方、またはこの症状がなんなのかご存知の方教えて下さい。 自分の気分の上がり下がりが激しくて疲れきっています。。

上司に「笑顔がない」「暗い」ということで時々詰められます。 私は社会人二年目の女性です。銀行の法人営業をやっています。 お客さんの前ではオーバーリアクションで「あなたもあなたの会社も大好きです！」という顔でニコニコしているのですが、上司が気になるのはオフィス内でのことだそうで。 自分では笑えない理由がなんとなく分かっています。 (1)毎日訪問のノルマがきつくて、明日の予定を考えるだけで気分が憂鬱。 (2)社内規則が法律並みに厳しく、ちょっと動こうとすると膨大な量の手続きを調べなきゃいけない。 (3)そうやって必死で調べても、見落としがあってミス。あるいは解釈が違ってミス。そのたびに上司にブチ切れられる。 (4)怒られるのが怖くて異常に慎重になり、そのせいで仕事が遅い。回らない。 (5)周りの先輩は忙しすぎて、話しかけづらい。（そもそも私語厳禁。）向こうが話しかけてくるときは大体私を怒る時だから、呼ばれても笑ってそばに行くわけにはいかない。 (6)そんな悩みがたくさんあるのに、課内で一人女性・若手なためか、仲間はずれ気味。お昼ごはんも飲み会も誘ってもらえない。（前に若い人が多かった課では、よく飲みに連れて行ってもらった）。それでコミュニケーション不足。 (7)自分に与えられているのは対銀行ニーズのない先（以前の担当者もほとんど訪問しなかったような、お互いに用もない先）。それでも与えられているノルマはニーズのある先を持っている人たちと一緒。 (8)自分がそんな「銀行としておいしくない先」を与えられているのは、自分がデキないからなのか、女性だからなのかが分からない。どっちにしても悲しい。 ・・・という感じです。 書いてたら長くなってしまってすみません。 要するに、仕事をしていて気分も笑えるような気分じゃないし、わざと笑おうとしても笑うようなシチュエーションがまったくない、ということです。 そんな意味のことをストレートに上司に言ってみましたが、「いつだって笑顔でいればいい。事務をやっている時でも、（ニヤニヤしてたら不気味かもしれないが）口角を上げていればいい」とのことでした。 現在それは実行中ではありますが、それでも「明るい」とはほど遠いな・・・というのが自分自身での感想です。 笑顔や明るさは相手を癒すといいますよね。 だけど、怒っている人や忙しさでピリピリしている人に、笑顔で話しかけたら迷惑に違いない、ムカつかれるに違いない・・・と思って、いつもできないんです。 そもそも「しゃべる」シチュエーションがないのに、「明るくする」とは一体どういう状態であればいいのでしょうか？という感じです。 「あの人しゃべらないけど明るいよね」ってありえませんよね？ しゃべっちゃいけないけど明るく。 もう何がなんだか分からないんです。 どなたか分かる方、アドバイスください。 どうぞよろしくお願いします。