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出っ尻
座高も高く出ッ尻です。 大きいおしりなので太ももも太いです。 出尻は痩せればいいのですか？ 筋肉がついているのか、骨格なのか。。 脂肪だと思ってますが・・・ 出ッ尻治された方、または、身近で出ッ尻が治った 女性をご存知の方！ その方法を教えてください。
- t-s-c
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんわ。 私も同じ症状で悩み、色々探した結果 山田陽子プロポーションクリニックに 通って直りました。 個人個人の体にあわせたストレッチを 毎回覚えさせられるので、 ちょっと大変でしたが(;^ω^A 特に私がやっていたストレッチは ひざ立ちで肩幅ほど開いて腰に手を当てて 前にお尻を突き出すストレッチです。 （一日10回ぐらいでいいみたいです） もちろん、ストレッチのほかに たっている時も常にでっちりを意識して お尻を前に出すよう意識したりしなきゃ いけませんが・・・(;^ω^A そこでは、立ち方、歩き方も毎回チェック、 指導してくれるので、自分では気にいってます(*^o^*) URLにいくつかストレッチも載っているので 見てみては？？
- 参考URL：
- http://www.yypc.co.jp/
その他の回答 (1)
- letsbikyaku
- ベストアンサー率26% (26/97)
出っ尻は骨格の歪みです。 まず整体で骨格を矯正することをお勧めします。 幼い頃からの立ち方・歩き方でなってしまいます。 背筋を伸ばすを勘違いして腰を反らすにしてしまう人が 多いことが原因です。 また女性は年齢を重ねるとどうしても骨盤が前に傾きます。 その結果後ろに出てしまうということもあります。 別に太ったからなったというより筋力の衰えによるところが 多いです。 自分も骨盤が歪んでいたこと・骨盤が開いていたことから お尻が大きく脚も太い状態でした。が、骨盤の歪みを とってあげることでお尻は桃尻に近くなってきました。 脚は気にならないくらいになってきたし、細くなってきた のかな。今まで６１のウエストのパンツは足の部分がきつかったけど 先日初めて買ってきたからやっぱり痩せたのかも。 ということで自分がしたこと１年かけて自宅でヨガです。 身体が硬いからとか言わないでね。ヨガをするから身体が 柔らかくなるのだから。要はやる気です。骨盤矯正には 一番良かったと思ってます。（パワーヨガという分野に なりますが。） 自分が参考にした本のサイトです。お金かけなくても治ります。
お礼
確かに腰をそらせてました！ 筋力低下・・・痛感してます。 ヨガにチャレンジします。 ありがとうございました。
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お礼
山田陽子プロポーションクリニック・・・ 興味あります！！ でも、1回ではなく続けなければ効果ないんですよね（悲） お金が・・・ 無駄使いしなきゃよかったです。 もう少し考えます。 ありがとうございました。 さっそく今夜からストレッチ開始します。