休日になると酷い動悸がしてお腹を下す

質問

30代女性ですが、1人でゆっくり出来る休日になると酷い動悸がして、心が不安定になり、お腹を下すことが増えてきました。

これは精神的な病気でしょうか？持病はありません。

イヤイヤ期真っ盛りの2歳の娘がいるので、平日は週4でパートをしながら毎日保育園に預けて仕事をしています。朝6時〜23時までひとときも休まりません。パートだけれど業務量が多過ぎて、自宅で仕事の復習をする時もあります。

主人は朝7時には家を出て、帰りは20時前後。
長期休暇は休めますが、ふだんの日曜・祝日は仕事なので、私はワンオペで娘を見ています。両親はどちらも遠方です。

身体が保たないので、月2回ほどパートがない日でも保育園に預けて身体を休めるようにしていますが、最近は心が休まらなくなりました。

貴重な1人の休日に、心臓がバクバクします。
休むことに罪悪感を感じる日もあれば、家事をしまくる日もあるし、常に何かを考えています。頭が休まりません。でも身体は疲れを蓄積していて、休日になると朝から下痢したりします。

私はおかしいのでしょうか？
仕事量も限界を感じていて、パート辞めたいな…仕事変えたいなと思う日が増えてきました。自分を労りたいのに、肝心の心と身体が休まりません。

子供産むなよ！とか甘えてる！みたいな回答は要りません。
宜しくお願いします。

回答No.1

yaasan · ベストアンサー

今、抱えていることが許容量を超えてきそうになっているのだと思います。現状はギリギリのラインだと思いますので、旦那さんと相談して、子育てをできるだけ手伝ってもらう、パートを辞める、転職する、など負担を減らす方向で動いてください。

＞私はおかしいのでしょうか？

人間的におかしいわけではないですが、体調がおかしくなっているのは、心身のバランスが崩れておかしくなっていると思います。早めに手を打たないと、もっとおかしくなる可能性はあると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
主人は休みの日はよく娘を見てくれています。仕事から帰宅後も洗濯物や洗い物、ゴミ捨てなど全力でやってくれるので感謝しかありません。

やはり私のキャパが限界なのだと思います。
世間ではパパが家にいるはずの日曜・祝日さえもワンオペで、保育園も仕事が休みの日は預けてはいけないルールあるので…休まりません。今年1月〜5月まで娘の体調不良が続いた時、私も生理周期が2週間ずれ込んでしまったことがありました。

パートは3月までには退職したいです。
人数少ない職場なので引き止められると思いますが、頑張って伝えてみます。

回答No.2

eroero4649

仕事のストレスなどが休日になるとバッと出てくることはよくあります。

私は昔、休日になると結構キツい頭痛が起きるなんてことがありましたが、医者に行ったら「仕事の間中ずっとストレスを我慢してて、休日に緊張が解放されるので頭が痛くなるのだ」と説明されました。

なので心身ともに限界に近いと思うので、なんらかの対策をされたほうがいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
eroero4649さんもそのような時があったのですね。日々の無理やストレスは何かしらの形で表面化しますよね…。

たしかにキャパが限界なのだと思います。
身体もボロボロなので、自分の身体を労ったりいつかジム通いしたいなと思うのですが、今はストレッチすらやる気が起きず…娘の寝かしつけ後もぼーっとスマホだけ見て寝落ちの毎日です。身体を労る気力もありません。

パートは3月までには退職したいです。
人数少ない職場なので引き止められると思いますが、頑張って伝えてみます。