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猫背
gomuahiruの回答
- gomuahiru
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エアロの先生に教えてもらった簡単な方法です。 背筋を伸ばそうと意識すると疲れて長続きしないし、そっくり返ったカンジになってしまう人もいるので、普段歩いている時とかに”両肩を引く”ように心がければいいーと聞きました。
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お礼
確かに背筋を伸ばすというのは疲れるし 長続きしないんですよね 両肩を引くという考えにすると少し楽になったような気がします