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ないのが分かってるのに
ないのが分かってるのに 消毒用のティッシュや、キッチンペーパーを たくさん使ってしまいます。どうしたら気持ちが抑えられますか？。いらいらして仕方ないです。
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
自分も以前、似たような経験をしました。 「強迫性神経症」の類だと思われます。 その時に1冊の本に出会いました。 森田療法 岩井寛:著 森田療法はとても有名な心理療法で、 不安や葛藤を「あるがまま」に受け入れ すこやかな自己実現を目指す ことを挙げています。読書できる精神状態で ないかもしれませんがお役に立てれば幸いでございます。
お礼
ご解答ありがとうございます 神経質に対してあるがままを、悟れと言う感じの奴でしょうか。100年以上前のやり方ですよね。 対象を見つけて昇華できればさいわいですが、考え方がゴリゴリなのかも知れません。 器用不器用のタイプで、急に不安になります。 治療には何年かかりましたか。