産後ダイエット法求む！！

質問

こんばんわ。今年の一月出産をし、今生後７ヶ月の子供がいます。出産後、いわゆる産後太りということで、８キロも太ってしまいました。というのも、母乳栄養なので、お乳をあげるたびにお腹が減ってしまい、食欲旺盛で…。しかも、旦那も晩ご飯食べた後、お菓子をすぐ食べるので、ついつい私も一緒に食べてしまいます。お乳が出る間は大丈夫と言われますが、痩せたいですっ！！
薬等によるダイエットは母乳に影響が出ると困るので、何か速効にきく最高なダイエット法はないでしょうか？？特にお腹まわりが大変なことになってます。また妊娠！？と今日も友達に言われました。…ショック…です。良きダイエット法よろしくお願いします。

回答No.1

noname#7605 · ベストアンサー

こんにちは

８キロなんて かわいいものです
私は４８キロだった体重が産後２２キロ太りましたよ
今年の２月に出産しました、そして今 ６ヶ月経ちました

産後７０キロ→現在５０キロ

あと２キロ戻ってないですけど、２０キロ落としました
方法ですけど
一日中 家にいて外にも出ず 動かない日は ストレッチや筋トレで一日過ごす
食事量を減らす…です

あたりまえですけど「消費カロリー ＜ 摂取カロリー」であれば太ります
ならば「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」にすれば良いと思い実践しました

産後は思うように体が動かせないので どうしても摂取カロリーの方が多くなりがち ですよね～