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自律神経失調症に

こんにちは。 数年前に仕事の息抜きと自分のスキルアップのため始めた習い事が逆に大きなストレスになってしまい、動悸、喉の苦しさ、めまい、胃の不快感の症状が出て来て、病院に行くとストレスによる自律神経失調症と診断されました。 習い事自体は好きだったのですが、教室からの圧がすごくて耐えられませんでした。 半年前に思いきって辞めたのですが、動悸はしなくなったものの、喉の苦しさや胃の不快感がしつこく残っています。自律神経失調症というのはなかなか治りにくいものなのでしょうか。教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

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  • 回答No.2

その病名を伝えるのは、以前は、 ドクターにとっては屈辱的な次元のことだった のですが~~~新たに別の趣味を始めませんか。 ラテンダンスのサルサか、ピラティス、パワー・ヨガの 元になったアシュタンガ・ヨガなどを行えば リフレッシュできて宜しいのではないでしょうか。 或いは、登山・ボクササイズ・水泳・合気道etc.こちらも カラダを動かす趣味になりますが病気に就いて 意識せずに楽しんでいれば、スッキリするのでは ないかと思われますので……検討してみませんか。 直ぐに簡単にできますので、 アシュタンガ・ヨガの太陽礼拝のポーズだけでも、 試してみませんか。1~2週間も続けていれば、 喉や胃に効果がある筈ですよ。 ヨガはポーズ以上に呼吸が大事ですので~~~ Good Luck.

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質問者からのお礼

こんばんは。コメントが遅くなり申し訳ありません。 そうですね!別にひとつの趣味にこだわらなくてもいいですね! 体がだるかったり、やる気や気力が湧かず、鬱々とした日々でした。 ヨガなら空いた時間に家でもできそうですね。ウォーキングやヨガや体をリフレッシュして穏やかに過ごせるようにやってみたいと思います。 コメントありがとうございました。

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  • 回答No.1

そうですね、自律神経失調症の様な精神的な疾患は個人差はありますがなかなか一気には治らないですよね 私もそうですが趣味で初めのうちは楽しかったのにだんだんプレッシャーになってしまうのです これは生まれつきの性格もありなかなか変えれるものでもないのですからね 結局、私は趣味とストレス解消を兼ね毎日ウォーキングをしていますが、なかなかいいものですよ 

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質問者からのお礼

こんばんは。コメントが遅くなり申し訳ありません。 気長に付き合っていく感じですね。私自身少し神経質な部分があったり、なかなか断りきれなかったりするので、ここは仕方がないですね。 暖かくなってきましたし、ウォーキングなど私もしてみようと思います。 ありがとうございました!

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