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眠れない
noname#66897の回答
こんばんは。 お腹がすいて眠れないのって嫌ですよね。 ・寝る前に入浴（半身浴）をする ・寝る前にホットミルクをカップ１杯飲む ・アロマを焚いてみる 入浴時にハーブ系の入浴剤を使用したりぬるめのお湯にゆっくり浸かると疲れも取れるし、いいですよ。 少しでも長く眠れればいいですね。
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お礼
＞お腹がすいて眠れないのって嫌ですよね そうなんです…。 分かって下さって嬉しいです。 ＞・寝る前に入浴（半身浴）をする ＞・寝る前にホットミルクをカップ１杯飲む ＞・アロマを焚いてみる 寝る前に半身浴って却って目が冴えてしまうのではないでしょうか…？（よく分からないのですが…すみません。） ホットミルクは飲んでいます。 気持ちは確かに落ち着くのですが，空腹は満たされずそれだけでは眠れないんですよ…。 アロマは，リラックスできそうなオイルを枕もとに一応置いています。 他にはリラックスできるという音楽をかけたり， 間接照明を使ってみたり， 寝る前に柔軟体操をしているのですが， 結局朝まで悶々としてしまうんです。 少しでも長く眠りたい…まさにそのとおりです。 色々とアドバイスありがとうございます。 どうもありがとうございました！