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ボクシングをやって1か月で10キロ以上痩せますか

凄まじい肥満なので合計30キロはやせたいんですが ボクシング3か月で30キロ以上やせることは可能ですか ボクシングで痩せた人おしえてください お腹の出っ張りや二重顎、肩についた肉も落ちますか 30キロやせたら顔は変わりますか

みんなの回答

  • eroero4649
  • ベストアンサー率31% (10503/33034)
回答No.3

目安として、1ヵ月に体重の5％以上を落とすダイエットは危険といわれています。よほど気力が強い人じゃないと、運動しながら体重を落とすことはできないです。なぜかというと、食べないで運動したら疲労回復ができなくて体が重く動かなくなるからです。 プロボクサーとかは、プロだからそこまでできるんですよ。 あと急激に痩せると、皮膚がついていけなくて皮がたるんできてしまいます。ダイエットも、計画的に。

  • hiodraiu
  • ベストアンサー率15% (448/2823)
回答No.2

何でボクシングなのかは分かりませんが、ボクシング自体は特にダイエットに向いているスポーツでもないですよ。ボクシングはウェイト制の競技なので選手たちは、それに合わせて体重を調整しているだけです。 ボクシングを始めるとして、最初は試合なんてしないでしょうから基礎練習から始めると思います。3ヶ月後も試合はしないでしょうから体重の調整はしていないと思います。練習をするうえで無駄な脂肪は落ちていくでしょうけど、試合を想定していない以上、食事制限もなされないだろうし、動いた分は食べないと栄養不足になると思いますから、体重を落とす目的としては非効率だと思います。

noname#255857
noname#255857
回答No.1

痩せられるかどうかは、あなた次第。 不可能ではない。 もちろん食事制限に、とことんトレーニングをしなきゃ駄目です。 1日6時間くらいは最低でも。 ペース的には少し健康を害すレベルですのでもっと時間を取るべきですが。 でも自分の欲望とか甘えに打ち勝てないと駄目ですよ？ ほとんどの人が失敗すると思う。

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