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サッパリした食べ物、何を食べていますか ?
ユリア（@yuria2014）の回答
- ユリア（@yuria2014）
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こんばんは。 サッパリした物ですと、お肉系ではサラダチキンに鶏ハム、低温殺菌レバー。 糠漬けはお野菜そのままより栄養価が高まります。 自家栽培の完熟トマト、味が濃いです。 注意点はキュウリの成分が、トマトのビタミンを破壊するので、マヨネーズや酢を使ったドレッシングで和えてから使います。 マグロやまかけやマグロ納豆は、ご飯にかけても良いです。 タコとワカメの酢の物。 薄切りミズダコもちゅるんとした喉ごしです。 カツオはたたきでも、カルパッチョでも。 鯵のたたきや、これで作る水なます。等々
noname#243631
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