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イライラ
togurinの回答
ホットミルク、効果ありますよ。 実際どうかと言うより、そう思うことに効果があります。 眠剤を飲んだのならそれでも良いですが、ホットミルクにも効果があると思うと相乗効果になります。 重度でない限り、気持ちの持ちようで効果はかなり変わります。 薬以外の効果を信じると、薬を飲んでもより眠れるという経験があります。
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ありがとうございました。