日本人成人の、牛乳の中に含まれる「乳糖」の吸収率

質問

牛乳にプロテインを混ぜて飲んでいます。
できるだけ余計な糖質は取りたくないのですが、牛乳には糖質が多くあります。

しかし、味を考えると牛乳が一番おいしく感じてやめられません。

そこで、日本人成人の牛乳の中に含まれる「乳糖」の吸収率を知りたいと、思いました。

乳糖不耐症ではない、と仮定して、乳糖はどのくらい吸収されてしまうのでしょう？

回答No.1

nagata2017 · ベストアンサー

9.9g/200ml　含まれています。
不耐性でなければ　ほぼ100%でしょう。