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1.20キロ以上走った後に筋トレしたらば筋肉は壊れ

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  • 質問No.9578916
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お礼率 82% (4234/5162)

1.20キロ以上走った後に筋トレしたらば筋肉は壊れやすくなるのだろうか?

2.ランニングと筋トレのバランスはどのようにすればより鍛えられるのだろうか?

フィトネスカテゴリー皆さんの
ご回答のほど、
お待ちしております。

回答 (全2件)

  • 回答No.2

ベストアンサー率 17% (174/1015)

昔はウォーミングアップ目的でランニングしてましたね。
温めたりほぐしてからやらないと、痛めますからね。
どの距離で壊れやすくなるかは、不明です。
お礼コメント
hayyuji9401010

お礼率 82% (4234/5162)

ご回答のほど
ありがとうございます。
投稿日時 - 2019-01-19 06:02:00
  • 回答No.1

関係ありません
お礼コメント
hayyuji9401010

お礼率 82% (4234/5162)

ご回答のほど、
ありがとうございます。
投稿日時 - 2019-01-19 06:01:49
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