- ベストアンサー
二段腹の一段目の脂肪を
下腹ではなく二段腹の一段目、胸のすぐ下のたるみをなんとかしたいのですが、 普通の腹筋でよいのでしょうか？？？
- 222ce
- お礼率97% (164/169)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 四段腹＾＾；
私はお腹に横向きにしわが３本入ってます。 それは、普通の姿勢でいても四段腹になってしまうから、そこにしわが 入ってしまいました。ちなみにやせ形ですが、姿勢が悪いから 普通に座っても四段腹になってしまうのでしょうか？ 温泉に行ったとき、下っ腹が出ている人は多数いましたが しわが入ってる人はいませんでした。なんででしょ？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 標準体重だけど二段腹
私は158cmで53kgなのですがおなかが二段腹と情けない体型です。 体脂肪がやや高く27%あります。 普通に立っている状態だと二段腹も分からないのですが 椅子に座ったりしちゃうとボヨ～ンとお肉が。。。 これは隠れ肥満というものですか？ 便秘症で1週間くらいでないと下腹がぽっこりでてさらに情けない体型に。。 それでダイエットを始めたのですが体重は標準体重だし別に落とす必要ないような気がするんですが、 50kgを目標にしたらおなかもスッキリ綺麗になるものなんでしょうか？ 腹筋鍛えたら二段腹もなくなりますか？ あと猫背なのもいけないのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 三段腹を腹筋でどうにかしたい。
三段腹を腹筋でどうにかしたいのですが、３ヶ月ぐらいで解消するとしたら1日何回腹筋をすればよいでしょうか？また、落ちやすい腹筋のやり方など体験談があったら教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 見事な三段腹な私…
お腹が三段腹で困っています。 私は高校2年で身長160cm、体重52kgと BMIでは問題ありません。 しかし!!お腹が三段腹なのです…。 小学から高1の夏までソフトボールをやっていました。 辞めてからグータラな生活で お腹が三段腹になってしまいました…。 毎日10分腹筋などのトレーニングを していて、 これからランニングもしてみようかと 思います。 体力が落ちているので、 ・週3回で5分のランニングは 効果があると思いますか？ ご回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 三段腹になりそうです
お腹がぷっくりとふくらんでいます。胸と同じ高さになろうとしています。 胃のところがすごくふくらんでいて、もうすぐ三段腹になりそうです。 まるで妊婦さんのよう。 どうしたらお腹がへっこみますでしょうか？ 教えて下さい・・・
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 段腹をどうにか
私は１７２センチ６２キロと決してデブなわけでは無いのですが。 特に座ったりすると腹が見事に３，４段腹になってしまうのです（立っている時はそうでもないのですが）運動はしていたので腹筋が特に弱いという事は無いと思うのです。 見た目が結構見っとも無いので、どうにか出来ればといつも思っています（タヌキみたいなお腹のほうがまだましなように思います） どなたかいいアドバイスして頂ける方いましたら、どうか宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 3段腹について…
3段腹について… 普通(標準)体型の人は前屈して3段腹(またはしわ)はできないのでしょうか? いろいろ検索してみたのですが分からず... 実は私生まれた時からお腹に横線2本しわがあり、今でも残ってます。 1本はうっすらで平気なんですが、アンダーバストのすぐ下のしわがバストの重みでくっきりしちゃってます... これを防止するにはバストのサイズダウンしか方法がないのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 2段腹3段腹・・
いつもお世話になります。宜しくお願いします。 正直、私はそんなに太ってるほうじゃないし、普通体型です。 立って鏡に向かって裸を見ると、そんなにお腹がぽっこり 出てる感じもしません。むしろ許容範囲？ しかし、座ったり、体を折り曲げると、 お腹が2段3段になります・・。 それを彼氏に指摘されて、太った？と 言われてしまいました。 もうこれは、どうしようもないんでしょうか？ 腹筋運動で、この悩みは解消しますか？ それとも、加齢でどうしようもない現象でしょうか？ ちなみに30代前半♀です、157cm48kg
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脂肪、張り・・・
またまた質問してすみません。。 私は、胸の下、へそ周り、下腹に脂肪があって、見事な３段腹です！！ 横から見ると、『B』です。Bと言うより、串団子です！これとおさらばしたくて、腹筋、背筋、腕立てを１日出来るだけやってます。 ですが、お腹の脂肪は、横になってるときはあまり掴めないんですが、かがむと、思いっきり掴めるんです・・・これは内臓脂肪ですかね？それとも、全部脂肪?? 減らすには有酸素運動しかないんでしょうか・・・。 そして、踏み台昇降５分間はウォーキング３０分相当に当たるというのは本当かな、と思い雑誌を重ねてやるようにしてます。けれど家はアパートの２階なんで、下に響くかなぁ・・・と思ってしまいます。 なにかいいアドバイスがあれば教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹の脂肪について。
腹筋を割りたくて 腹筋運動をしてるのですが・・くっきりとした凹凸にならないんです。腹の脂肪が原因だと思っています。腹の脂肪を落とすのって 腹筋運動じゃ、落ちないですか？。現在の腹筋運動は、無酸素運動で、鉄骨にぶら下がり手を首の裏につけ 10回を2セット ２日おきにやっています。やりつづけて、２年ほどになります。腹を手で触ると中はかなりボコボコしてるのですが、やっぱり見た目は貧弱です。腹を割るには 有酸素運動の回数を多くこなす腹筋運動の方が効果的でしょうか？ やっぱり走らないと駄目ですかね？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
わかりました。有酸素運動ですね。 ありがとうございます。