エアコンつけた方が良い？

質問

私は直射日光に当たったり窓際などで日光の暑さを直接感じる場所でなければ、室温が30度近くになっていてもあまり暑いとは感じず、風が通っていて扇風機がついていれば普通に過ごせてしまいます。(現在も29.3℃、68%のお部屋にいますが、扇風機や窓からの風がふんわり風が当たって気持ちがいいです。)

ただ、夏場は常にだるく体調を崩すことも多いので、もしかして暑さを感じていないだけで、気温の高いお部屋にいるのは体にはよくないのかな？と思えてきました。

ご高齢の方は暑さを感じにくく、エアコンをつけずに過ごして熱中症になることがあると聞きますが、私はまだ30代ですがそんな感じになっているのかと不安になりました。

暑さを感じていなくてもエアコンはつけた方がいいのでしょうか？
つけた方が良ければ、室温が何度くらいになったらつけた方がいいでしょうか？
室温は何度くらい(エアコンの設定温度ではなく実際の室温)に保つのがいいでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.2

kinoko328 · ベストアンサー

ストレスやホルモンの関係で自律神経が乱れてるのかも。

暑さを感じにくかったり、汗をかかない人ほど熱中症になりやすいですし、扇風機だけでは熱中症予防にはなりません。
特に室内・就寝中の熱中症死亡者は圧倒的に多いので気を付けて下さい。
＊就寝中はタイマーにせず、つけっぱなしで寝て下さい。
寒ければ毛布や布団を使う。

快適に過ごせる温度は26℃前後・湿度は60％までです。

余談ですが湿度が60％以上あるとダニやカビの繁殖が増加するので健康や美容にも悪いですよ。

布団とか湿気を吸いやすいので気を付けて下さい。

お礼

ありがとうございます。

暑さもですが、ダニもイヤですね…
ストレス・ホルモンからの自律神経の乱れは大いに可能性があると思います。

「快適」という意味ではエアコンなしでも苦痛ではないのですが、教えていただいた温度・湿度を参考に室温調整してみようと思います。

回答No.1

OnePunchMan

50代妻子持ちの♂です。
質問者様の年齢と質問内容に記入されている気温と湿度なら、エアコンを付けるよりは、扇風機の風と定期的な水分補給をすれば充分かと思います。
私は今、気温30℃で湿度が72％の部屋で、この質問の返答をしています。
この程度の暑さなら、扇風機の弱風で丁度良いのですが、それでも定期的に喉が潤う程度に水分補給していますよ。

お礼

ありがとうございます。

風が当たれば充分過ごせますよね！
そんなに悪い温度・湿度ではないようで安心しました。

こまめな水分補給を心がけて、家族の体感も考慮して室温・湿度の調整をしていこうと思います。