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運動せずにホエイプロテイン
運動せずにホエイプロテインを飲むと太れますか？ 細すぎる体型なので上半身に肉付きが欲しいので、ホエイプロテインを飲もうと思っているのですが、太れるでしょうか？ オススメのプロテインがあれば教えてください。 ソイプロテインは効きませんでした。
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プロテインだけ飲んでも太れません。 太るには消費カロリー<摂取カロリーなので。 プロテインを飲んで太ると言われてるのは摂取カロリーが増えるからです。 プロテイン含め摂取カロリーが増えなければ太る事はありません。 因みにプロテイン=タンパク質の粉です。 余分な物を排除して高タンパク・低カロリーに作られてるだけ。 ホエイは動物性タンパク質なので、肉を食べた方がカロリーも高くなるし太れるかも。
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