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こんにちは！
こんにちは！ 私は全く水泳で体が浮きません。 本当に困ってます 浮きたい浮きたいと思って挑むのですが、いつも沈みます。 できるだけ、早く体が浮く方法教えてください！
- Sayosayo0302
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- dottimiti
- ベストアンサー率12% (286/2363)
水の浮力（上向き）をうける面積を広くする必要があるので、身体が水面に対して水平になることを意識します。ゆっくり鼻から息を出しながら力を抜くとうきます。
- moritaroh
- ベストアンサー率56% (658/1172)
魚の空気袋と同じようなことで、人間は肺の中に空気が入っている時は体が浮きやすくなります。 水泳…と言っても泳法はさまざまですが、吸った空気を泳ぎながら一気にすべて吐き出してしまうのではなく、ある程度は肺に空気を溜めてゆっくり吐き出していき、息継ぎの際に残りの空気を一気に吐き出すとともに新しい空気を吸い込む…といった感じにすると「沈みにくく」なります。 「浮く」と考えると、脂肪と筋肉のバランスや体型なども関係してしまいますが、体脂肪率1桁のボディビルダーや瘦せ型の人でも泳ぎの上手な人はたくさんいるので、「沈みにくくするにはどうしたらいいか？」という考えで、体型よりも息継ぎなどを工夫するようにしてみるといいかと思います。 もしあまり泳ぎも得意でないとしたら、まずは水に潜りながら手足の力を抜いて息を止めると浮いた状態になりますが、今度はそのまま息を吐き出してみると沈んでいくので、ちょうどうまく浮くことのできる呼吸のタイミングなどを見つけやすいかもしれません。
- copemaru
- ベストアンサー率29% (895/2998)
質問者様の体脂肪率は何％ですか？ というのも，ボディビルダー並みのマッチョマンは水に浮くことができませんでした。 筋肉の比重は水よりも重いので沈み，脂肪は軽く水に浮くのです。 シンクロナイズドスイミングの選手は，体脂肪率を高めるため高カロリーの食事を大量に食べます。 ですから脂質と糖質をたっぷり食べて肥満体になれば必ず浮きます。
- kuronekofan
- ベストアンサー率56% (229/402)
仰向けで必ず浮く姿勢がありますから、それで浮いてみてください。バンザイの姿勢で、足を少しだけ開いてかかとを尻につけるくらい折ります。赤ちゃんのようなイメージです。腕は後ろに伸ばした状態で仰向けになると浮かびます。慣れてくると、その同じ姿勢で、うつ伏せでも浮きます。完全にうつ伏せだと沈む場合は、横になります。古式泳法です。浮くことを覚えたら、足を蹴ってみると前に進みます。
ぼくも小学3年生くらいまで水泳，というよりも水面に浮くことじたいができませんでした。 ＞浮きたい浮きたいと思って挑む たしか，浮きかたを教えてくれた人が，「緊張して体が硬直していると浮きにくい。筋肉の力をだらりと抜け」と教えてくれました。それから，「仰向けのとき，顔の大半が水に沈んでいるのを怖がるな。ときどき口が水面から上にでれば，そのときに呼吸すればいい」。これもぼくにとっては極意となりましたね。
- empty_blue
- ベストアンサー率34% (168/489)
お礼
ありがとうございます！ 実践してみます！