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練習メニュー
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質問者が選んだベストアンサー
説明しにくいんですけど・・・自分はバレー部でジャンプ力がなく先生に教えてもらったんですけど、階段とか少し段差のあるところで両足で飛んで降りての繰り返しを１００ぐらいやれば確実にジャンプ力はつきます。 実際自分は跳び箱の一段を飛び降りし垂直とびが５５ｃｍから７０センチまで伸びました！！最初はつらいと思いますけどできるなら試してみてください。個人差はあると思いますが効果はあるとおもいます。
その他の回答 (1)
- hige9680
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大したことは言えませんが経験談として踏みきりのとことに跳び箱のふみきりばんの良く跳ねる物を置いてやるとすごく跳べる感覚を養えていいと思いますよ。
お礼
お返事ありがとうございます!!! こんど、実践してみマス☆≡ 楽しそうな練習方ホントに感謝しますっっ
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お礼
お返事ありがとございます!!! そんなに力がつくんですか♪♪ 頑張って挑戦してみますっ ホントにありがとうございますｗｗ