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人から怒られた時、自分の心の対処
昔から怒られるということは僕にとって恐ろしいほどトラウマなものでして、例え小さく怒られたとしてもストレスに耐えきれません。すぐに泣いてしまったり、体が震えてしまったり、この前は（あれは色々とまた別の理由があって僕が悪いかどうかはといわれれば違うのですが）絶叫してしまう程です。（過去、父親から殴られ蹴られ、頭捕まれて壁に何度もぶつけられたり、高速道路に置き去りにされたこともあるので） 僕が見る限り、皆さんは怒られても耐えれてますよね。とても不思議です。 ちゃんと震えず泣かず自分の意見を言えてるし、どうすればそうなれるのですか？ どうしたら皆さんのようになれるのでしょう？
- 心の病気・メンタルヘルス
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詳しくは分りませんが、質問者さんの場合 人から怒られるという事が、過去のお父さ んのトラウマが大きく関わっていると思うの で、他の方が人から怒られた時とは、一緒 にはいかないのではないでしょうか・・？！ （精神疾患を抱えていたりすると、同じように 人から言われた事に凄く敏感になりますが。 質問者さんが精神疾患を患われていなけ れば） 自分が個人的に思うのは、お父さんの怒り方 は文章だけからすると、自分の感情をぶつけて いるだけで、しつけや教育上とは違うと感じ ますし、やり過ぎだと感じます。 もしちゃんとしたものだったなら、質問者さん がそこまで大きなトラウマにはならなかった と思いますので・・。 そのお父さんからされた事を、まず冷静に 見れる様になることが必要の様に思います。 例えば、カウンセリング等を受けてみるとか？
- HeyXey
- ベストアンサー率27% (136/503)
もし、あなたがヤクザで、人を怖がらせないといけないとしたら、どういう態度をするでしょう。相手に「何をしでかすかわからない」、「きＯがいだ」と思わせなければ、商売になりません。何をするかわからない奴は、僕だって怖いのです。怖がって当然なのです。子供を高速道路に置き去りにするような常識はずれをやってのけなければ、怖がってくれないのです。「この人の行動基準はさっぱり理解できない」人は、口調が穏やかでも怖いものです。いくら筋肉もりもりでも、佐々木健介が怖くないのは、常識を備えた人だと知っているからです。怖がることを恥じる必要はありません。あなたが怖がると言うことは、逆に言えばその人はあなたに「何をしでかすかわからない」「行動基準が理解できない」「常識的な行動（手加減）をしないかも知れない人」と思われているということです。ヤクザをやるのも大変です。 知性があり、配慮できる人は、“人格”と“行動”を分けて他人に注意をします。失敗した人に、『馬鹿。役立たず』と人格を否定するように言わず、行動のみをとがめます。『仕事の効率を考えているのはわかるけど、ひとつひとつ仕上げていかないと信頼を失うよ』と、行動のみをターゲットに批判します。すると、注意された方も素直に聞き入れやすい心理状態になります。どちらが有能な上司かと考えれば後者でしょう。もし、運悪くひどい上司であったとしても、「人格を否定されたのではなく、行動を否定された」と考えればいいでしょう。人格まで否定しないと怒れない（忠告できない）、叱り下手な人なのです。そこは、受け手側で斟酌してあげましょう。 寝て翌朝に別の人格・性格になっていたら、そのほうが怖いです。人格の連続性があるから、安心して生きていけると言えるでしょう。変化するとしたら少しづつです。それ以上は望むべくもありません。何年かして、気が付けば変わったと思える日が来ることをお祈り致します。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- mimazoku_2
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私は、「逃げちゃダメだ」と自分に言い聞かせて、相手の言っている事を聞きましたね。
お礼
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- habataki6
- ベストアンサー率12% (1182/9781)
自分だったら理由も無く怒られたとするのなら、その原因聞きますけどね 他人に迷惑かけたのなら謝罪するのが得策ですよ、なぜなら誠意見せないと 反省していないとなり、心情的に怒りが増幅して、それが遠まわしに自分に 帰ってくるので、悪評たち評判悪くなってしまいます。 <高速道路に置き去りにされたこともあるので 父というのは免許持っているのですか
お礼
ご回答ありがとうございます。
- isana0024
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怒られていると感じたどう捉えているかということですよね。 相談者さんは過去に怒られてことで味わった感情を疑似体験しているので震えたり、泣いたりされるのではないでしょうか。 他の人には相談者さんが持ているような怒られた時の感情がないので耐えているわけでも平気なわけでもないのだと思います。 仮に明日怒られたとしても過去に起こったこと同じことは起きないですから。
お礼
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怒られる様な事はしない様にすれば全ては変化して更に進化もして行きます。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- pigunosuke
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あなたの場合、 人の怒りを買うと生命の危機に繋がるって思い込みが有るから 怒られる事が怖いのですよ 簡単に治したいなら、親を一発ぶん殴ってあげれば、治ります 親はあなたにとって、恐怖の象徴ですからね 恐怖に立ち向かう心を身に付けるのです その為には 親なんて大したこと無い、 自分を縛っている物を自力で抜けだす力は、すでに身に付いている、 と、 実感する必要があるわけです それが無理なら、時間をかけるしかないですね
お礼
ご回答ありがとうございます。
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