身長154cm体重48kg

質問

彼氏に最近太ったねと言われ、ショックでしたが、夏までに8kg痩せたいです。
夏まで7ヶ月あるので急激なダイエットではなくゆっくり落として行きたいです。
調べてみると沢山ダイエット方法があり、どれがいいのかわかりません。
お金を使わず痩せたいのですが、みなさんのおすすめのダイエットを教えて下さい。
よろしくおねがいします。

回答No.4

kawo0525

はじめまして
自分の経験からですが、ホットヨガがおすすめです♪
女性らしい綺麗な体のラインがえられやすいです。
あと、飲み物を水やお茶などに変えるだけでも、カロリーを押さえられるので、ストレスなく、はじめられます。
無理をすると、ダイエットそのものが辛くなってしまうので、ご自身が楽しめながら継続できそうなダイエット方法を選ばれることが
成功しやすいです。

参考URL：

http://kawo0525.seesaa.net

回答No.3

noname#260418

レコーディングダイエットかな？
以前、流行りましたよね、
食べたものを必ず書くという
ダイエットです。
私はいいと思いました。

満腹感は胃ではなく、
脳で感じるものです。
書き出せば、自己管理も
できて、食べないように
心がけるようになると
いう意味で、書くのが面倒
ではなく、必ず書くという
意志がある人に 。

赤星たみこさんの
「ミネラル豆乳ダイエット」
お勧めです。
赤星さんは
他にもお金をかけずに
掃除や生活に
役立つ本をたくさん出してます。

回答No.2

bari_saku

現在の身長体重で、標準です。
やせる必要はないと思うのですが。

回答No.1

scottierina

糖質を減らすと効果的だと思います。
糖質というと甘いものだけかと思われてしまうかもしれないですが，炭水化物なども糖質です。
普段食べている食事を見直す時に，ご飯などを減らすといいと思いますよ。