拒食症克服について

質問

こんにちは。摂食障害の高校3年生です。

受験も控えているので
このままでは駄目だと思い、頑張って食べるようにしています。
心療内科の先生には、
今はどんなものを食べても大丈夫、朝昼晩三食、食べたいものを食べなさい
と言われ、
最近は食べる量を増やしていき、
今まで避けていた白米も食べるようにしました。

一時期、下剤を毎日使っていましたが
今は辞めるようにしました…。

ですが、下剤をやめてから体重が毎日0.5kgずつ増えてます…。
先生はそんな急に体重は増えない、増やしていくのには相当時間がかかる
と言っていたけど
思ったより増えるのが早くて
このままどんどん増えつづけていくのではないかと不安でいっぱいです。

増やさないといけないのは分かっているのに
気持ちが追いつかないです…。(;_:)

・このまま朝昼晩三食ちゃんと食べても大丈夫なんでしょうか？

好きなものを食べていいと言われたけど
それだとなんだか栄養偏りそうで心配です…

・バランスのいい食事はどんなものを食べるといいですか？

ちなみに現在は
身長159ｃｍ/体重28.6kg

克服のためのアドバイスを頂きたいです…。

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

こんにちは。

・このまま朝昼晩三食ちゃんと食べても大丈夫なんでしょうか？

大丈夫です。むしろ太りにくい体を作ります

・バランスのいい食事はどんなものを食べるといいですか？

現在の体重から増えるのが怖いというのならば
一日800キロカロリーを目安に食べてください
このカロリーは　体の機能を維持するための最低限の数字です。
体重は少し増えると思いますが　それは水分です
脂肪ではありませんので安心してください

現在の体重ですが本来ならば入院しなければならないレベルです
今が痩せすぎなので　食事をすれば体重が増えるのは当たり前です
標準体重は55キロくらいですね　食事制限だけで痩せると　必ずリバウンドが待っています
それを防ぐためにも　タンパク質（赤身の肉など脂身の少ないもの）や炭水化物など
バランスを考えてください。

他　下剤を使うのはやめてください　一生おむつをしなければならない人生になった方もいらっしゃいます
下剤では100％痩せません　体重が減ったのは体の水分が減ったためです。

お礼

アドバイスありがとうございます！(;_;)
受験も控えているので入院だけは絶対にしたくないんです…。
今の自分がちゃんと食べだしたら増えるのは当たり前なんですよね。
そこを受け入れるように努力します。

下剤もやめれるように頑張ります。
回答感謝です。

回答No.1

SACHIUSUKO

逆質問すみません。
どうしたらそんなに体重おとせましたか？
私も軽い摂食障害で体重落としたくてたまりません！
摂食障害のわりには太ってるんです。
行き過ぎた過食はありません。
質問の回答ですが、下剤やめるとやっぱり体重増えますよね？
私も今やめられません。
アイスクリームなら食べられませんか？
その体重なら命に関わってるはずなので、医師の言うとおりなんでもいいんですよ。
食べれそうなものなら、死にたくなかったから食べてみてください。
頑張らない程度に食べてと主治医はよく言ってくれますよ。