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本を読む姿勢

本を読む時に楽な姿勢を教えてください。 椅子に座ったり寝転んだり、 うつ伏せや仰向けになって読んでますが いまいちです。 お勧めの読み方を教えてください。

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  • kakibesuto
  • ベストアンサー率19% (248/1301)
回答No.1

リクライニングチェアかソファで足組んで膝に乗せて読むといい。 雑誌とか大きめのものは机に置いて読むといい。

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