◎左足の力を付けたく思います。

質問

◎私は、左足の力がとても弱く困っています。　足に筋力を付けるにはどんな運動をしたら良いでしょうか？　また、左足のみ運動した方が良いのでしょうか？　どうかアドバイス宜しくお願いいたします。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

伸ばす力なのか、曲げる力なのか、あるいは、爆発的なジャンプ力なのか、何に困っているのか、具体的に言わないと、良い回答は得られない。基本的には、弱い足だけをいじめるのではなく、基本的なスワット、デッドリフトが良いのだと思う。