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１日２回、必ずやっていることは何ですか？
jgkjneの回答
- jgkjne
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こんばんは。 最近始めたことですが【咀嚼運動１００回】です。 食事の際に１００回噛むようにするか、 お風呂に入っている間にエア咀嚼運動をしています。 アゴ周辺の筋肉が少し痛くなるので効果はあると思ってます。 表情筋を鍛える為と手軽に出来るながら運動なので続けてます。笑
noname#194771
noname#230414
- noname#204310
- noname#231734
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