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初ダイエット
元から体型を気にして居なかったのですが ２度の妊娠で55kgだった体重が83kgに… 流石にまずいと思い先月からジョギングを一日１時間始め 現在77kgです。 現在 23歳 155cm 77kg 4月10日から介護職員として新しい職場に入るのですが もう少し落としたい… 食事制限、ジョギング、半身浴の他に何かいい方法ありませんか？ 家事の合間に出来る物だと嬉しいです。
- moyuru_pink
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初めまして。 ダイエット方法はいろいろあります。 食事制限の他に運動系ダイエット・代謝系ダイエット 心理系ダイエット等があります。 ダイエットの基本とは、継続することです。 そして実行。ですね 私の場合は通勤時間を活用しております。 2つ前の駅から降りまして、そこから約30分ぐらい かけて歩いています。 祝日の日には、ウォ-キングの他にジョギングを 取り入れております。 自分に合ったダイエット方法を探すことが 成功のキメ手ですね。
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- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
単純に、55kgだったころの生活習慣に戻せば痩せますよ。
お礼
食事は変わらないので お酒ですね… そうですね ありがとうございます！
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