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糖質制限ダイエットの停滞期?

身長161cm 体重59kg 30代女性です。 1月半ばから糖質制限ダイエットを始めて一ヶ月で5キロ落ち、54キロになりました。 しかし、それからが全く痩せないのです。 摂取カロリーと消費カロリーが同等なんだと思います。 運動は一切せず、活動量も少ない方です。 運動をせず食事だけで痩せたいのです。 このまま糖質制限食を続けていればこの先々、痩せるのでしょうか?

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みんなの回答

  • 回答No.3
  • rino33
  • ベストアンサー率20% (2/10)

糖質制限ダイエットを続ければ大抵、痩せます。しかし、あまりカロリーなどを制限しすぎると体がエネルギーを消費しないように働き、太りやすい体質になってしまいます。 しかも、研究で糖質を制限するとマイナス思考になったりすることが明らかになったのです。炭水化物や糖質を取らないと頭も働かない、しかも精神的にも影響するのです。うつ病のリスクも高くなってしまうので、私はそのダイエットに反対です。 運動はダイエットでなくても、少量はすべきです。何故、運動をせずに痩せたいのか分かりませんが運動を嫌っているのなら、運動に対する考え方を改めて頂きたいと思います。

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  • 回答No.2
  • ryo-bu
  • ベストアンサー率26% (4/15)

最初はストンと体重が落ちるものなので、恐らくおっしゃる通りに 摂取と消費のバランスが取れてしまったのだと思います。 制限を増やせば勿論体重は落ちると思いますが、 健康的に痩せたいなら少しでも運動した方がまぁ安全ではありますね。

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質問者からのお礼

皆さん回答ありがとうございます。 糖質制限ダイエットでは食事のみで痩せられるとか聞いたことがあったのでこのような疑問を持ちました。引き続き糖質制限ダイエットに詳しい方、回答お待ちしております。

  • 回答No.1

>このまま糖質制限食を続けていればこの先々、痩せるのでしょうか? いや・・・痩せまへんな! >摂取カロリーと消費カロリーが同等なんだと思います。 あんさん、痩せへん理由判っとるさかい「食べる量を減らす」しかおまへん。 運動せず痩せたいんでっしゃろ。 じゃ、食うのを減らすしかおまへんがな!!

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