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精神的な食欲不振
精神的な食欲不振が続いてます。 食べれる時は食べるし、食べれない時は少量です。 精神科に通ったら、『一時的な食欲不振』と言われ、食べれない事に気にしすぎと少量でも食べれてるんだから気にしすぎって言われます。 (確かに気にしすぎてます。。) みなさんも、私みたいに食欲不振な時ありますよね？ そういう時、どうやって食欲不振治しましたか？
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こんにちは。 変なお医者さんですね。 病院変えられたらどうですか？ 私は気持ち的な理由で食欲がなくなったら、まずその原因を取り除きます。 言うのは簡単ですが、その原因がはっきりしないと対策の仕様がないですし、原因が分かってもどういう対策が必要なのか考えなければなりません。 もし、一人でもどうすることもできないのでしたら、お医者さんに相談されることをおすすめしていますが、肝心のお医者さんがそんな調子じゃ... 何か食欲不振になった心当たりはありませんか？ どうしても原因が見つからない場合は、何か気分を変える事や集中できる事を見つけましょう。 なんでもいいです。 ジョギングでもいいですし、散歩でもいいですし。 髪の毛を切ってもいいんじゃないですか。 私はお札で家を作ったりとかわけわからないことやってます。 パズルとか、苦手でなければ携帯ゲームとかでもいいと思います。 なんでもいいので気分を変えることです。 あと、今の状況を認めてしまうと、楽になりますよ。 「無理して食べなくていいや」等を超えに出して言ってみましょう。 案外スッキリします。
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- 3322112233
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内科に行かなくて大丈夫ですか。疲れると食欲もなくなりますね。少し食べて睡眠とります。
お礼
内科で検査したら至って健康でした！
- snowlime
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食欲不振に陥ると、胃が痛くなったりして大変ですよね。 しかも、いつもと違うのってやはり気になりますし…心中お察しいたします。 私もよく精神的ストレスが原因で食欲不振になりますが、その際の対策としましては、 『無理して食べずにストレス発散を行う』 でしょうか？ 無理に食べようとしても逆にイライラしたりしてしまうため、今はお腹が空いてないんだから食べなくて当たり前だと思って、無理には食べません。 あとは、出来るだけ体を動かしたり、感情が動くような（ゲームが好きなら楽しいゲームをする、など）好きなことを行います。 やっぱり、楽しんだりすることで気分はすっきりしますから。 もしもストレスが溜まってるな、とか、最近気分が落ち込んでる気がするな、などと思うことがありましたら、何か趣味などでストレス発散をしてみてはどうでしょうか？ 案外楽しいことをしてエネルギーを消費すれば、するっと食べれるかもしれませんよ？ 長くなってしまいましたが、私の経験上ではこんな感じです。 少しでも食べれるなら、今は低燃費なんだなって思うくらいに留めておいて、あまりお気になさらないほうが良いと思います。
お礼
なるほど!! そいえば、最近『楽しいこと』はないなぁー。 ちょっと、『楽しいこと』を探してみます！
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