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筋トレと食事指導などお願いします！
ゆのじ（@u-jk49）の回答
- ゆのじ（@u-jk49）
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ジムに通う目的に、分からないことを、トレーナーに直接聞く、というのを加えましょう。 メニューなり、トレーニング内容は、マシン等どういう設備があるのか、フリーウエイトエリアはあるのか、クリーンとか、スナッチとか、ジャークとかのクイック系が可能なエリアがあるのか分からなければ、何とも言えない。 それに、記されている希望内容ならば、宅トレ(自重筋トレ系)で充分だと思う。
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