背中が痛いです。
こんにちは。
私は20歳の学生です。
高校生のときから背中の上部(肩甲骨の間の筋肉)が痛くて、だんだんと強くなってきています。
高校生のときからずっと荷物を右肩で持つ癖があり、そのせいで上部の背骨が少し左に曲がっています。
最近は気をつけて左右対称に力をかけるようにこころがけているのですが、背骨の曲がり方は変わらずです。
一度特殊な整体のようなところに伺ったときは、背中の上部の筋肉が緊張しすぎていて、逆に腰にはほとんど力が入っていないとのことでした。
どこに行ってもちゃんとした姿勢を心掛けろと言われるだけで、具体的な改善索を得ることができません。
もちろん、姿勢には気をつけていますが、意識すればするほど背中に力が入って、痛みが増すばかりです。
特に何もしていないのに、よく背中が筋肉痛になります。
肩や首や腰の痛みや凝りというのはほとんど経験したことがありません。
あと、猫背とは言われませんが、首が前に出ているとたまに言われます。
ダンスをやっているのですが、踊っているときは特に痛みは感じないのですが、長時間立っていたり座っていたり、静止しているとチクチクと痛んで解消法も解りません。
同じ経験のある方や、改善索を知っている方、ぜひご回答をお願い致します。
長々と失礼致しました。
