• ベストアンサー
  • すぐに回答を!

高校生女子、最近中途覚醒が起きて何度も目覚める

こんにちは~ 私は最近、ここ3週間ほど前から 寝ても朝目覚ましが鳴る時間までに 何度も起きてしまいます。 3週間ほど前は2回程度朝方に目が覚めるぐらいだったのですが 最近になって回数が増え、今日は3時間の間に 5,6回すでに起きてしまいました。 結構寝たと思っていたら2時間しか立っていなかったり・・・とびっくりです。 それが続いているために昨日の睡眠時間が3時間で 学校もバイトもすごい眠い状態で エスタロンモカという市販のカフェイン剤を飲みながら一日を過ごしたほどなのですが いざ寝ると何回も起きてしまうんです。 それに最近物理的圧迫による機械的じんましんも一日に数回起こります。 これも3週間ほど前に比べると発生回数があがって 広範囲にわたってきた気がします。 少しの刺激を与えただけで出てくるようになってしまいました。 (10分ほどでそのどれもが今のところ跡形も無く消えます) 私はもともと睡眠不足などでじんましんが出る体質なのですが 以前無理やり何時間も寝たときがあったのですが それでも今回は治る兆しが見られず、むしろ悪化しています。 悩みがあるのかないのか、自分でもわからない状況です。 寝つきも悪くなってしまい、以前は15分で眠れていたところ 最近は一時間以上かかってようやく寝れる、という感じです。 うつ病や、パニック障害、自律神経失調症などの精神的な病は 母親がかかっていたこと、私もうつ病になっていたことが一時期あるので その可能性はあると思いますが、 自分でも何が原因でこうなっているのかがわからないのです。 ただ意味もわからず睡眠障害やじんましんが続いている、とだけ。 気づかないうちに圧迫を行っていなくても出てくるときもあります。 心当たりがないといえば嘘になりますが、全部解決したと自分の中では思っています。 余談ですが 嘘か本当かわかりませんが、今年ぜんぜん蚊に刺されません。 (蚊はストレスが溜まっている人は刺さないと聞くので) 友達が10箇所以上指されていたところに対し、私は一箇所も刺されていませんでした。 今年に入って刺されたのは2箇所です。 長くなってしまいましたが、中途覚醒が起こる原因、 また、改善するにはどうしたらいいでしょうか。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数1
  • 閲覧数311
  • ありがとう数1

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1

こんにちは。眠れないのってホント辛いですよね。 よく、寝なくたって死なないよと言う人がいますが、寝られないことの辛さを知らない人だと思います。 睡眠障害は、原因を追究してなくそうとするよりも、まず対処療法です。 とにかく寝られるようにすることが第一です。 なので、辛さを感じたらまず病院に行きましょう。 だいじょうぶ、皆最近はちょっと眠れないくらいで、気軽に病院に行きますから。 じんましんは基本的には原因ははっきりしないものが多いです。 眠れないと増えるということですから、やはり寝られるようにすることが大切ですね。 というわけで、薬の力でもなんでも借りてとにかくぐっすり寝られるようにする。 それが大切だと思います。 そのあと、問題の原因の解決方法とかを考えた方がよろしいように思います。 余談ですが、蚊の話は俗説だと思いますよ。 なんでかっていうと、ストレスがかかっていない人っていないからです。 ストレスっていうのは心理的なものだけではなくて、気圧、気温、重力、音、光・・・ そういうもの全てがストレス刺激と呼ばれるものなんです。 ストレスかからないのは、宇宙空間にいる人とか、特殊な状況にいる人に限られますよ。 余談でした。 参考になったら、幸いです。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

抗ヒスタミンのアレルギー剤を買って飲んでいます。効いている間はじんましんも痒みがとまり、睡眠導入効果もあるので重宝しております。中途覚醒はなくなってきました。もっと様子を見て治らないようならば一度皮膚科で診断を受けたいと思います。ありがとうございました。

関連するQ&A

  • 中途覚醒

    中途覚醒と浅い眠り、リアルな夢ばかり見る・・・このような症状で悩んでいます。 現在処方されている薬は、パキシル(1日20ミリ)、ロラメット(1日2ミリ)、デパス(1日0.5ミリ) トリプタノール(1日10ミリ)です。 そこで質問なんですが・・・ (1)パキシルが不眠の原因になっていることって考えられますか? (2)自立神経失調症やホルモンバランスの崩れでも不眠になることがあると聞きましたが、中途覚醒   って鬱独特の睡眠障害でしょうか?  朝起きても、「ねれた感」がなく、日中もあくびばかりで、眠くて仕事にならず、早退したり、休むこともしばしばです。スッキリと寝たい・・・今の切実な願いです。 こんな私に何かアドバイスいただけませんでしょうか? よろしくお願いします。 ≪補足≫  最初の診断で抑うつ状態と診断され、パキシルが処方されました。1年ほど服用し、現在は不眠を除けば他の症状はないです。パキシルも減薬したいです。(もちろん医師の指示を仰ぎますが・・)  睡眠の問題が解決したら、元の元気な自分に戻れるような気がしています。

  • 睡眠障害(中途覚醒)

    100%夜中に途中で目が覚めてしまいます。 うつ病が原因で長く通院を続けています。最近だいぶよくなってきたのですが、中途覚醒だけがどうしても抜けません。時間は睡眠に入ってからおよそ4~5時間後、時間にして2時半から4時頃の間に目が覚めます。覚めたあとは眠れなくなるか、寝付いても睡眠が浅いまま朝を迎えてしまいます。当然、翌日の仕事は眠くて頭が回転しないままです。 睡眠薬(レンドルミン)や安定剤(デパス・ソラナックス・メイラックス)を試していますが、事これに関しては全く効果がありません。民間療法的なことでもいいのです。何かいい方法はないでしょうか?

  • うつ病で中途覚醒の原因がおしっこなのに出ません・・

    長分ですみません。 アドバイスか回答願います。 私42歳妻子持ち会社員。 22歳で適応性障害でいまだに通院中です(うつ病との見方もあり抗うつ治療中です)。 問題は睡眠の中途覚醒です。寝付いても2、3時間で必ず目が覚めます。 かなりきつい、ベゲタミンAとサイレース2mg、ドラール、デパスを寝る前にのみます。 必ずすぐに夢を見ます。かなり具体的で、会社の仕事と登場人物も会社の人です。 この2年間悪夢との闘いです。殺し合いや、火事や戦場の場面が多いです。それなのに登場人物は会社の人です。 それで、目が覚めると必ず、・・・が思いっきり勃起しており、おしっこも出そうです。それでトイレに行き出るのはたった10cc(ネコのマーキング)くらいです。なんでこんなくらいで尿意で目が覚めるんでしょうか。しかも、夢の終わり際、すなわち中途覚醒の瞬間の夢が夢でトイレまでいき、おしっこをしているんです。ハっ!と目が覚めると幸いにも、いつもおしっこは漏らしていません。 しかし、僕の・・・はパンパンに勃起して尿意がすごく強いです。 寝る前は水分は殆ど取っていません。 お世話になっていつメンタルクリニックの先生は、それは熟睡出来てないからか、うつ病だからといってただ、睡眠薬を強くしていく一方ですが、絶対にふらふら状態で、目が覚めおしっこ行きです。 ・・・勃起の件や、少量なのに目が覚めるのもおかしいので、泌尿器科でエコーを取ったり検査もしてもらいましたが、前立腺や膀胱にもなんの以上もないので、泌尿器科の先生は気のせいというだけです。ひん尿という病気も気になり泌尿器科の先生にも効きましたが関係ないそうです。でもひん尿のお薬を半ば強引にもらい服用したが、悪夢→トイレでおしっこをしている夢→中途覚醒→・・・勃起したまま本当にトイレへ行く→10ccの放尿・・そんな2年間です。 正直、鬱病にくわえて、こんなことでもう疲れました。 5時間くらい連続で寝れない・・・ 疲れました。 生きていくのもしんどくなりました。 助けてください。

  • 強迫性障害と昼寝をすることは中途覚醒の原因になるのか。

    yahoo知恵袋でも質問したのですが、大変困っていて、より多くの意見を聞きたいため、ここでも質問させていただきます。申し訳ありません。 お尋ねしたいことは2つです。 (i)大体昼の2時ごろから約2時間の昼寝が原因で中途覚醒が起きるのか。(多い時は夜中に8回くらい目が覚めます) (ii)強迫性障害が原因で中途覚醒が起きるのか。 自分は現在大学生なのですが、昨年(2007年)の1月から不眠症(中途覚醒)に悩まされて、大学を休学し、ずっと実家の近辺の病院で治療を続けています。 性格は、かなりの寂しがり屋で、大学に通っていた頃は、実家からとても遠い家での一人暮らしが本当に嫌でした。それなりに友達はいたのですが、それでもやはり一人暮らしが嫌でした。「一人で過ごす不安」と言うことがストレスになっていました。さらに、隣人がとてもうるさく、これもかなりのストレスになっていたと思います。 大学の冬休みを使って、2006年の年末に帰省し、その時、一人暮らしでは得られなかった、家族の暖かさにふれることができ、それ以降一人暮らしに戻るのがとても嫌になりました。冬休みの終わりが近づき、大学の方に帰ると思うとストレスで胃が痛くなるほどでした。 それでも、なんとか、大学の方の家に帰ったのですが、その晩から中途覚醒でほとんど眠れなくなりました。それまでも、深夜に一度くらいは目が覚めることがあったのですが、その時は、まだ体もきつくなく、気にも留めていませんでした。 眠れなかった日の次は必ず眠れる、と信じて、2日目の夜を迎えたのですが、思いとは全く逆に、夜中に8回も目が覚めて、全く熟睡感が得られませんでした。2日連続でほとんど眠れなかったため、心身ともに限界で、このままでは体がもたないと思い、大学を休学して、実家に帰省しました。 それ以降、精神科を転々としながら治療を続けているのですが、全く症状が改善しません。家から通える距離に睡眠外来があればいいのですが、残念ながらなく、今は精神科・神経科の病院にかかっています。 現在の医者は、強迫性障害による睡眠へのこだわりが強いから眠れないと判断して、主にルボックスを125mg(まだ増量中です)、寝る前にメイラックス2mgやテトラミド10mg、ベンザリン5mg、セロクエル25mg×3、ロヒプノール1mg、ユーロジン2mgを処方しています。ですが、全く熟睡できず、今でも中途覚醒で夜中に目が覚めることがほとんどです。仮に覚めなかったとしても、眠りがとても浅いです。夜は11時半前後には寝るようにして、朝は8時に起きる様にアラームをセットしているのですが、体が動かず、なかなか起きられません。朝起きても寝不足の感じが強く、昼寝なしでは、日中とても眠たく、寝不足による頭痛もひどく、とても1日を過ごせないので、昼寝を2時間程度とるようにしています。 今の医者にかかって、4ヶ月になりますが、医者は、強迫性障害と昼寝をすることが中途覚醒の原因になってると言います。ですが、インターネットでいくら強迫性障害と中途覚醒の関連性を調べても、何も見つからず、昼寝に関しては、実際、症状の軽かった頃に昼寝を1ヶ月間しなかったこともありましたが、それでも中途覚醒の症状は改善されませんでした。本当に強迫性障害と昼寝が中途覚醒の原因となることがあるのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

  • 中途覚醒について

    現在、寝る前にデパス0.5を2錠とアモバン、マイスリー10を飲んでいるのですが寝ても2時間で目が覚めてしまってます。こんな状態がずっと続いてます。デパス以外は短時間型の導入剤ということで効いてはいると医師は言ってました。だったらデパスだけだったらどうなんだろう。2時間しか寝てませんので昼間起きてれば夜はきっと眠くなるだろうと思うしデパスだけで寝れば中途覚醒治ると思うでしょうか。なんか変な質問ですいませんけどアドバイスお願いします。

  • 中途覚醒の治し方

    夜寝ていて、朝の3時か4時くらいに、よくめがさめます。日常生活では、デスクワークの仕事なので、運動不足。また2-3年前からレクスタンという精神安定剤を飲んでいます。なんとか、この中途覚醒を克服したいのですが、だれかアドバイスお願いいたします。

  • 中途覚醒が嫌です。

    現在医者に睡眠薬を処方されています。でも、毎日3時に目が覚めてしまいます。薬の相談もしたのですが、これ以上増やせないと言われました。夜中しっかり眠れるように、一日中歩いてたいてい一日2万8千~3万歩歩きます。それでも中途覚醒してしまいます。どうすればいいでしょうか。

  • 中途覚醒

    よろしくおねがいします。1年間ぐらい、マイスリーとデパスだけで寝れてたんですけど今年になって突然寝れなくなりました。寝つきはいいんですけど2時間もすれば目が覚めてしまう。ロヒプノールとかリスミーなどの睡眠薬を飲んでも変わりませんでした。主治医も理由がわからいと言われ困ってしまってます。病院を変えるという方法もあるんですけど田舎に住んでいるため遠くまでいかないと心療内科とかないんですよ。ストレスが原因とか言ってたけど特に変わったこともありませんし昼間寝てるわけでもないし訳がわかりません。昼間眠くてしょうがないです。どうしたらいいんでしょうか。睡眠薬は医師の言うところではすべて試してみたとのことでした。睡眠薬は効かないんです。よろしくお願いします

  • 中途覚醒に悩まされています。

    躁鬱病です。 朝はエビリファイ18mg ラミクタール100mg レキソタン 夜はマイスリー ラミクタール100mg レキソタン 就寝前は 金ハルシオン二錠 ピレチア一錠 を飲んでいます。 リスパダールからエビリファイに変えてから何時に寝ても中途覚醒して毎日3.5.6.7時に起きてしまいます。 どんな薬がよく眠れるのでしょうか? 又、中途覚醒は治らないものですか? 毎日寝れないと不安でドキドキします。

  • 中途覚醒

    双極性障害II型です。 マイスリー10mgを飲んでいましたが3時間で目が覚めるようになりました。 併せてハルシオン0.5mgも追加しましたが、同じでした。 短期型がいけないのだと思い、サイレース2mgに変えてもらいましたが、やはり起きるのです。 入眠は全く問題ありません。 薬を飲まないと眠くなっても眠れないので、効果がないわけではないと思うのですが… なぜ目覚めてしまうのでしょうか。 明日病院に行くのですが薬をまた変えてもらうべきでしょうか。 サイレースは試し始めて2週間です。 ちなみに寝る前に一緒にエビリファイ3mgとラミクタール100mgを飲んでいます。 よろしくお願いします。