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ダイエット
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- benga
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危ない。という意味は解りませんが、３時間歩く距離を仮に１５ｋｍとして、マラソン等を走りなれた人なら問題ないでしょうし、関節の痛み等に気を付ければ効果は十分でしょう。 サウナは、ダイエットには効果は無いと思います。ただの発汗作用ですから。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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回答ありがとうございます。