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デブだけどマッチョになりたい！
iso_data_baseの回答
- iso_data_base
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takuto-yasudaさんの現在のご様子がわからなので器具を選定 できませんが‥ 私の場合ですが、最初は筋トレ器具にベンチプレスを買いました。 それから、プロテインを買いました。脂肪過多であれば大豆系が良いと思います。 筋トレしても筋肉の材料が無いと筋肉はつかないです。 超回復でググってください。 脂肪があると筋肉ついても相撲取りになってしまいますので、歩くのと水泳で体脂 肪を落としましょう。 そのうち走れる様になります。 一人で頑張るにはかなりストイックな精神が必要なので、最初は自分より少し筋肉 質な友達を作る事をお勧めします。 筋肉しつになればそういう仲間が増えますので大丈夫です。 マッチョになったらその筋の人には気をつけましょう。 筋トレ器具は負荷が大きいオモリを上げる時は生死に関わりますので、一緒にやれる 仲間は必須です。 頑張ってください。
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補足
回答ありがとうございます！ プロテインに大豆系などがあったんですね！ どうやら、先走って乳系（？） のほうを買ってしまいました・・・ 水泳は夏になったら始めようと思います 幸い町民プールは近くにあるので。 マッチョ友達できるように頑張ります！