これってうつ病かな？

質問

私は大学生なんですが、最近、夜に卒業研究について考えると心拍が高くなり、気分が暗くなってしまい、何もやる気がなくなってしまいます。自分は３年生でまだ追い込まれているわけではないのにどうしてでしょうか？このような経験はないでしょうか？
これは、ただ心配性なだけでしょうか？それともうつ病なんでしょうか？
よろしければアドバイスお願いします。

回答No.1

xiaodie · ベストアンサー

こんばんは。

鬱病 ... というには、まだ悪くないというか、将来的にそうなる可能性はなくはないけれども、という感じがします。

私は短大でしたし、諸事情あって卒業はしていないので、「卒業研究」というのがいまいちよくわかっていないのですが
それって、例えば「合格（？）を貰えないと卒業出来ない」みたいな性質のものなんでしょうか？
だとして、現状に「テーマなど具体的に如何するか決めかねている（模索中、悩み中）」など曖昧な部分、漠然としている部分があったりしませんか？
その前提で考えた場合、「期限までに出来るか」とか「求められているクオリティのものが出来るのか」などで、漠然としながらも無闇に不安になることは、当たり前にあるような気がするのですが ... 。
それで、不安でドキドキして、ヘコんで、あーもう何も遣りたくない、という気分に陥ることはあると思います。
病気云々ではなく。

そういう状況なのだとしたら
物事を具体的にして、出来るだけそれに沿って進めるようにしていくと楽になると思いますよ。
例えば、いついつまでに何をする、というスケジュール（目標）を立てて、スケジュール帳などに記入して「見える化」して、実行する。
そういうことを遣っていても、病的な何らかの症状が色々出てくるようであれば病気を疑った方が良いかも知れません。

お礼

回答の程ありがとうございます。なんだか心を見透かされた気分です（笑）。まず動くことを目標に頑張りたいと思います。

回答No.3

noname#244462

卒業研究に真面目に取り組まれてるのは良いことですが、完璧に出来る訳がないんです。

完璧を求め過ぎると今のような精神状態になります。

命を取られる訳ではないでしょ？多少テキトーに生きるのも必要ですよ。

回答No.2

sadami10

例えば登山をするとき想像しただけでそのような状態になります。それが正常なのです。しかし気分が暗くなる。何もやる気を起こさない。これはただのぐうたらと云われる症状です。又は突発性鬱の類。今日から走る等の運動をすると考えが変わります。

お礼

回答の程ありがとうございます。
心と身体は同じといいますからね。試してみたいと思います。