受験 緊張 焦り 尿意

質問

三回目の同内容の質問ですが不安なのでお願いします
高校受験控える中３男子です
僕は緊張したり焦るとすごくトイレに行きたくなってしまいます。先日の内申点を決める学校の大事なテストでも終了時間が近づくにつれて焦り緊張で強い尿意が襲ってきました。尿意を我慢することで精一杯で試験問題にたいして頭が働きませんでした。試験前の休み時間にトイレには行きました。人生を左右る受験当日尿意がきたらと思うと不安です。
どうしたらいいですか?

前々回の質問でおむつして尿意があったらおむつにおしっこしたらと答えて頂いた回答者様がいらしたのですがおむつの記憶や知識が全くないのでよくわからないのですがどう思われますか?

トイレに試験中に行けばいいと言えばそれまでですが一秒たりとも試験時間無駄にしたくないんです。悩みどころです。

回答No.3

adobe_san · ベストアンサー

＃１です。
＞出す行為は練習必要ですか?尿意があればおしっこできそうですか?
＞できたら受験当日以外できるだけ履きたくないので。
赤ちゃんの頃にオシメにしてたおしっこ　覚えてないでしょ。
大事なのは「どうしよう？」の不安心
それを家で習得しとくの。
敢えてオシメにおしっこする。
それも試験会場と同じ姿勢で・・・
始めはお漏らしするかも知れませんが、数回繰り返せばクリアします。
練習無しの本番は逆に「大丈夫かな？」の不安で集中出来ません。
家でお漏らししながら慣れるです。

でも・・・一番慣れて欲しいのは「極度の緊張」ですよ。
それさえ慣れれば　自ずと「おしっこしたくなる」は無くなります。

ガンバレ！！

回答No.2

DownTown77

こんばんは。

出るものは体内に入れない。
試験の前日夜から水分の摂取をしない。

それでも不安なら紙おむつでしょうね。
吸収量が2回分用、5回分等売ってるので自分の試験日のコンディションを考えて購入すればいいでしょう。

お礼

ありがとうございます
水分量はいつも通りで行きたいです。喉が渇いたらテストに集中できないので尿意と一緒な気がします。

回答No.1

adobe_san

おむつ対応で良いと思いますよ。
http://www2.nepia.co.jp/tender/product/pad_nyou.html
パンツの中で一物を包むようにして当てる。
逆に我慢でなく「出す」行為を自宅で練習してたら問題ないかも知れません。
大事なのは体が緊張に慣れること。
慣れれば自ずと尿意は無くなります。
試験前にトイレ行ってると思うので「大量」には出ないでしょう。

勉強頑張って下さい。

お礼

リンク先みました
おむつけっこう高いですね
二千円あれば買えるみたいですのでなんとかお小遣いで買えそうです。
親に言うのはさすがに恥ずかしい。あと買うとき恥ずかしいですね。
でも少し遠くのドラッグストアに一度行ってみます。

出す行為は練習必要ですか?尿意があればおしっこできそうですか?
できたら受験当日以外できるだけ履きたくないので。