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嫌なことを気にしない方法
nayuta5150の回答
- nayuta5150
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satomin99さん、こんばんは。 嫌な事を気にしないようにしよう！こう考えている、思う事は「嫌なことを気にしている」ということです。 「嫌だなぁ」→「気にしてしまう」→「気にしないようにしよう」→「内心気になるなぁ」→「嫌だな」→・・・ このループが続いているかも知れません。そういう私も同じです。 こういう時は「別に嫌だなと思ってもええやん。実際、自分は不愉快に感じたんや。自分の気持ちを大切にしてもええやん。」 と開き直ります。開き直りと聞くと悪いイメージが付きまといますが、「良い」開き直りもあるのです。 こう考えると、不思議なことに「気にしてない自分」になっている時が多く感じられます。一度、試してみてください。 それでは。
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