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フィットネスクラブのシステムについて
e_16の回答
- e_16
- ベストアンサー率19% (847/4388)
入会したら、まずカウンセリングをしてくれます、ダイエット目的なのか体力増幅なのか健康維持なのかを それに合わせてメニューを組んでくれます、この機械で何分とか重さはどれぐらいで始めたらいいとか、回数とか指示して紙に書いてくれます。 また使ってみたい機械があればその時に使い方を教えてくれますし、その都度いつでも教えてくれます。 メニューができたら通うごとにそのメニューをこなします、定期的に進行具合を聞いてくれるので（またこちらから言ってもいい）それに合わせてメニューを変えてくれます。 まずはメニューをこなせるように、基礎体力作りから始まります。 最初は30分で動けなくなる人もいますので（それほどキツイ運動じゃないのに(^_^;）
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