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エクササイズのHP
エクササイズのHPで、ダイエットに効くURL見たことある方教えて下さい！（家で出来るもの）
- koraka12
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- koebi
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自宅でできる筋トレなら下記はどうでしょう？ http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/ 腹筋は毎日でもＯＫ その他は一日おき位のペースで行ってください。 外腹斜筋は分かりにくいので手で触りながらだと筋肉が動いているのが意識しやすいです。 運動後運動前のストレッチもお忘れなく^^ ご参考になれば幸いです^-^
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