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体力（持久力）をつけることの効能
純粋に体力（持久力）をつけるとどういったことに効果がありますか？ 同様に筋力をつけるとどういったことに効果がありますか？ ダイエット以外の効果についてお答えください。 （既に痩せているのでダイエットには興味ありません）
- jside
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筋力面で言えば、筋持久力が上がると疲れにくくなるので、安定して一定の力を出すことができます。 今までよりも力を入れずに動けるようになるので日常動作でも疲れにくくなります。 疲労感が少なくなるので、活動的になる人が多いです。 ミスが少なくなる人もいるようですが、作業内容によると私は思います。 日常動作での疲労感が少なくなることは精神的にも余裕が持て安定するのではと思います。
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お礼
ありがとうございます＾＾