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ダイエット後食後に異常に下っ腹が出る

一ヶ月少し前から、ダイエットを始めました ウォーキング+トレーシー+軽い食事制限で3kg落とし、デニムにも余裕が出てきて着実に成果は出ていると思います ですが、ダイエットを始めてから食後に妊婦のように下っ腹が出るようになってしまいました… ダイエット前はお腹全体が出ることはあっても、下っ腹がこんなに出ることはなかったのでびっくりしています 私と同じようにダイエットで下っ腹が出るようになってしまった方、原因をご存知の方いらっしゃいましたら回答お願いします

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回答No.1

減量に伴なう全身筋量の減少。腹筋を失なって、腹部のコルセットが緩んだものと思われます。 シットアップ、クランチ、プランク、ヒップロールといった腹筋運動を、日替わりで毎日、最短でも、半年間は継続してみましょう。

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