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下腹部がポッコリ...を、どうにかしたい!

私は、身長160cm・体重48kgで 痩せてもなく太ってもなく、といった体型なのですが 下腹部(ちょーどおへその下あたり)がポッコリ出ているのが とても気になって、真剣に悩んでいます。 へこめたいんです!! 食欲も普通で、特に便秘気味でもないのに・・・ (食後にすぐ下腹が出るのですが“胃下垂”なのかな?とも思います) 腹筋・痩せるお茶・便秘薬を飲む・引き締めシートを貼る などなど ここ数ヶ月、色々試しているのですが全く改善ナシです。 (1ヶ月半くらい前から“発芽雑穀ギャバダイエット”を試みてますが、まだ効果はナシ) 自分のお腹を見るたび、憂鬱になっちゃうんです・・・ 何かいいアドバイス、よろしくお願いします!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • piltupi
  • ベストアンサー率26% (8/30)
回答No.5

はじめまして!そうですよね!下半身ぷっくりはつらいですよね!  私も同じです。 上半身はそうでもないのに下半身 お腹から太ももにかけて すごく気になります。  私は胃下垂なのですが 食欲のほうはどうですか? 食欲がないときが多いのであれば胃下垂だと思います。  やはり下半身 お腹には腹筋と自転車 ジムバイクがよいみたいです。 腹筋徐々に回数を増やしていけばいいとおもいます すぐ身体なれると思います!  本当につらいよね なんとかならないものかと 私も研究しています!  一緒にがんばろうね!!!

inuyasya
質問者

お礼

今日も、お腹出てます(悲) みなさんのおっしゃるように“腹筋を鍛える”から始めてます。 お互いがんばりましょう!! ありがとうございました。。。

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その他の回答 (4)

  • chamimi
  • ベストアンサー率25% (35/136)
回答No.4

このまえ「スパスパ人間学!『くびれをつくれ』つかめる腹&タレ尻を徹底改造 3週間でウエスト7センチ減&崩壊しない体に」で 「くびれを手に入れるための最新型トレーニング」が紹介されました。 それによると、腹直筋(お腹の筋肉)が貧弱だと、脂肪は下方向にたるむそうです。 ↓HPの上にあるメニューの「back To The スパスパ」の(#112) 06月13日 「くびれをつくれ!」です。

参考URL:
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
inuyasya
質問者

お礼

回答ありがとうございます。。。 HPを参考に、ぜひともがんばってみます!

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  • First_Noel
  • ベストアンサー率31% (508/1597)
回答No.3

小腸が出ているんですね. 腹筋を鍛えてはいかがでしょうか?

inuyasya
質問者

お礼

“腹筋を鍛える” → 早速やらなくては...ありがとうございました。

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回答No.2

腹筋をつけるしかないと思いますが。足上げ腹筋とか。 脂肪だけじゃ支えられないし。 腹筋がつくだけでもすっきりとした印象になりますよ。

inuyasya
質問者

お礼

やはり“腹筋”ですか! そうですよね~、またがんばってみます。ありがとうございました。

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  • mikmik_a
  • ベストアンサー率26% (8/30)
回答No.1

それはおそらく、胃下垂だと思います。私も似たような症状になります。 テレビなどで紹介していた例をいくつか紹介します。 1.おしりあるきを3分を1日3回。 2.常日頃からお腹を意識して、下腹部に力を入れる。 3.おしりに力を入れる。 私は2,3を心がけています。その結果、ウエストが3~5センチ縮まりました。1,2は内臓下垂にいいらしいです。3は新陳代謝がよくなるらしいです。 もしよかったら試してみてください。

inuyasya
質問者

お礼

私は、汗をかきにくいんです。 → “新陳代謝が悪い”と言われた事があります。 1~3、試してみますね! ありがとうございました。。。

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