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ＳＡＤの可能性は？
・人に関して不安感がある ・小さいころから緊張する方でしたが、 ここ最近は、手足の震え、顔が少し赤くなり、あせがでたり、 自分が何を言っているか分からなくなります。 小さいころいじめに合ってから人に対して、 不安感や恐怖感を感じます。 SADのチェックやあがり症 対人恐怖症はほぼ可能性があると出ます。 どうすればよいでしょうか。
- yunoarirunnrunn
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- lionelmichie
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人前で話す時などは、緊張しますね 私の場合は、胸にバイブレーターの様な振動を与えると、緊張がある程度収まります 例えば、小型の携帯用マッサージ器とか、それらしき装置も売っていますね 場数を熟して、自信を付ければ良いと思います
- obrigadissimo
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外界は自分の心の鏡である。 （Orison Swett Marden） 一部、なんとなく、 ヒステリーっぽい印象がありますね。 幼少期のイジメに関してですが、 質問者さま自身がイジメを誘発したような 言動の記憶はありませんか。たとえば、 羨ましいと思わせる機会が多くあったとか、 特定の人としか仲良くしなかったとか、 感謝や挨拶をキチンとしなかったといった ことなどはありませんでしたか。 とりあえず、 質問者さま自身の短所の いい面 肯定できる点を見つけ出す ところから始めてみませんか。 それが済んだら、それぞれ、イジメた人たちの いい面 肯定できる点を見つけ出してみましょう。 そして、許しませんか。 いつまでも、 被害者意識を引き摺っているのは極めて危いのです。 弱者は決して許すことができない。 許しとは強者の態度である。 （Mahatma Gandhi） あるいは、 許すには、心の中の抽斗を１つだけ増やせばいい。 （『私の頭の中の消しゴム』 韓国のリメイク映画） 更には、 そうした人を、マイナスの恩人と思うことができれば 質問者さまは進化したことになります。 心理学用語集で、 投影、受動的攻撃、反動形成について、 丁寧に、調べてみませんか。 お早めに、 精神科のある病院で診察を 受けてください。 なんであれ、 敵を知り、己を知れば百戦危からず。 （孫子の兵法） で、対応できますので、これからは、 活用してみませんか。 対人恐怖の症状が出ない人もいるのでしょ。 それが考えるヒントになります。なぜ、その人に 対しては、出ないのか理由を考えてみましょう。 Good Luck！
悩むより先に病院行ってみたらいいと思いますよ。 私はあなたの症状の中で顔が赤くなるところだけ当てはまります。 それだけでも病院へ通い始めました。 病名は聞いてないんですが 私もSADだと思ってます。 今はだいぶ強くなりましたが 以前はあなたのように人に関して不安感があり緊張しやすかったから。 そう対人恐怖症なんでしようね。 人が怖いからそんな症状が出る。 そんな症状が出るから人と接することが出来ない、人が怖い。 ぐるぐる回ってしまいませんか。 私はどこかでこの輪を崩そうと思い病院へ行きました。 今薬を飲んでいますが 長期戦と思ってます。 以前も飲んでいましたが このまま薬に頼っていていいのだろうかと疑問に思い途中で辞めてしまったのですが 今回はとりあえず症状がなくなるまで薬を飲もうと思ってます。 症状さえなくなれば違う世界が見えてくると思うんですね。 障害じゃないって言われればそれに超したことないし 障害だったら薬が出されるから楽になると思いますよ。 まずは病院に行って見ませんか。 私のように赤面だけで病院に行ってる人もいるんだから。
日常生活に支障があるならば心療内科などを受診した方がいいと思います。 病院へ行くのにも不安や緊張感を持つと思いますがそういう人を専門に診る所ですので心配する必要はありませんよ。 案ずるより生むが易しです。
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