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ベリーダンスで猫背は治る？
猫背の２０代女性です。 ベリーダンスに興味があるのですが ベリーダンスはお腹を上に引き上げてお尻を下ろすらしいのですが この体勢を身につければ猫背は治りますか？ ご回答よろしくお願いします。
- rieury
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猫背は無意識に姿勢が悪くなっていることですよね？ ベリーダンスに限らず、ダンスをはじめると姿勢を意識するようになるので そういう意味では効果があると思います。 > ベリーダンスはお腹を上に引き上げてお尻を下ろすらしいのですが その通りです。 それだけではなく、肩を後ろへ引いて胸を上げます。 （こちらの姿勢のほうが直接猫背に関係あるのでは） そして膝は軽く曲げ、両腕は横で肘を曲げた状態が基本姿勢です。 骨盤はどちらに倒れすぎても良くありませんし、胸も上げすぎはいけません。 リラックスしたニュートラルな状態です。 せっかくベリーダンスに興味を持たれたのですから、ぜひ始めてみてはいかがでしょう。 最初は自分の腕の重さを支えるだけでも大変かもしれませんが、肩から背中へかけての筋肉が使われ、肩こり防止にも効果があると思います。 腹筋を意識することで自然と姿勢も良くなってくるのでは。 何より楽しいし、音楽と美しい踊りで癒されますよ～。
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