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プチ断食による体重減について質問
よく酵素のファスティングで３日で３～4キロ減った！ とか言うじゃないですか。 もともと標準体重よりちょっと重めの人がプチ断食する という前提で質問です。 ４日くらいりんごジュースやら野菜ジュースやらココアやら豆乳やらで過ごしたとします。 胃にあったもの、抜けた水分などで４日で4キロくらい一時的に体重は減るものなのでしょうか？※運動はラジオ体操程度で毎日下剤で便は出すとします。４日目が終わり五日目の朝には体重を測るまで飲食しないです(体重測るのは9～10時ころ)。 ダイエット目的とかではなく水分や胃にあった食べ物の量でその位減るのかという質問です。 くだらない質問ですが回答お願いします！
- baguist
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私たちの日々の体重変動はほとんどが体水分量の変動によるもので、体格（体重）にもよりますが、ふつうは2kgくらいです。かなり無理をして脱水状態の体にすれば一時的に4kgくらいは落ちるかも知れません。でもそれを２日続けても３日続けても、それ以上は無理です。日にちを重ねれば脱水による減量が増えるものではありません。
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- jhayashi
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いわゆる宿便 まぁド派手な宣伝サイトの文言ですと 宿便は便秘の人で5～6kg、便秘でない人でも2～3kgあると言われている。 ような表記があります （ロック歌手）エルビス・プレスリーの死後解剖で20キロもあった （西部劇の俳優）ジョン·ウェインは３０キロもあった という話もあるが 真偽のほどは私にはわかりかねます また夏になると話題の豊富な「熱中症、脱水症状」がありますね 軽症の場合 体重の４％程度（水飲んだりで回復） 重症の場合 体重の４～６％程度 医療機関行って点滴レベル。 が目安ですかね 体重50kgの4％は2kgですね。 （上の話と足し算はできませんが水分だけの影響もありますね） 大食い選手権の決勝とかですと５ｋｇとかの大食い勝負のようでそのくらいは胃袋広がるってことか
お礼
ありがとうございました！ 宿便で30キロとか… 想像もできないし信じられません(笑)
１食５００ｇ、３食で１．５ｋｇ ３日で４．５ｋｇ それだけ身体に入らないんですから、その分の重さは減ります 体重が減ったわけではない(^_^;
お礼
ありがとうございます！ ちなみに4.5kg減るってことですか？
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お礼
なるほど！ そういうことなのですねっ ありがとうございました(^o^)