過食嘔吐をやめたいです。

質問

遠恋中の20代の女です。ダイエット中です。去年くらいに、毎日では無いですが、たまに過食嘔吐をしてました。
でも、その後はやめていて半年経った今再発しました。
始まりは、ほんの少しの気の迷いからたまにやっていた過食嘔吐が日に日に増えていき、最近は毎日です。

ダイエットをしていて、食事制限をしているのですが、いきなり反動で食べてしまいます。食べているときが本当に幸せで、”良し！！食べるぞ！！”と思うとワクワクしてきます。食べ出すと、”どうせ吐くのだから、このさいもっともっと！！と過食に走ってしまい、一通り食欲が収まると、水やお湯をガブガブ飲んで吐きます。飲んでは吐き、飲んでは吐きの繰り返しで、最初に食べたものが出たのを確認すると終わりです。

こんなことを何回も繰り返してます。『これが最後』と思いながら何回も何回も・・・
いい加減自分が怖いです。このままだと恐ろしいことになるに決まってます。

今では満腹感が”罪悪感””恐怖心”に変わって。満腹になると吐きたくなります。『このままじゃ太る。彼氏に捨てられる。彼氏の周りにはきっと痩せた女の子ばかりなはず。負けられない。彼を失いたくない』という気持ちが一番の原因です。（彼氏には内緒です。誰にも言ってません）
なんだか私の心には常に恐怖心があって、心から安心して幸せを感じたりできません。幸せを感じても、『もし幸せが壊れたら』という恐怖心を感じてしまいます。
どうかアドバイスをください

回答No.4

Syo-ya

ダイエットと彼氏を同一線上に考えてしてしまっているようですが、
「ダイエット」は何にでも使える一番簡単なスケープゴートですから注意が必要です。

例えば「職場の人間関係がうまくいかないのは私のルックスが悪いからだ」
「店員の愛想が悪いのも私が太っているからだ」とあたかも万能調味料のように、
何にでも使えるスケープゴートが「「ダイエット」だと思います。

しかし、これは使えば使うほど料理がまずくなる調味料なんです。
この調味料を使えば使うほど、自分の体を内部から汚染しているんです。
とても有害な調味料だと思います。

「ダイエット」から抜けられないのは、太るのが怖いからではなく、
変身に対する期待値が大きすぎるんだと思います。
言い換えればダイエット依存症だと思います。

きっと痩せること以上にダイエットに期待する部分が多いのではないでしょうか？
「痩せて変わった自分」「強くなった自分」という理想像を
「ダイエット」という中に期待しすぎているんではないかと思います。

ですから万能のスケープゴートがダイエットなんだと思います。
（こんな下手な表現で伝わるでしょうか？）

でもいくらダイエットをしても、それでメンタル強化が出来るわけではなく、
せいぜい降りかかる火の粉（劣等感、低自尊心）を払う程度の効果しか持ち合わせていないと思います。
一番良いのは太っていたってメンタルが強く、自分をしっかり持っていることだと思います。

カッコイイ自分というのは、活き活きと、ハツラツとした生活を送ることであって、
弱弱しい依存的な行き倒れの枯れ木になることではありません。

今日から「ダイエット大成功！」と、すでにダイエットに成功して、
理想の体型を手にいれたと強く、明確にイメージして暮らしてみてはいかがでしょうか。
体重計もカロリー計算も、貴方にはもう必要ないんです。
「欲しいものは全て手にいれた！」と強くイメージしてみてください。
街を歩く時も、カッコ良くなった自分をイメージしながら活き活きと闊歩してみてください。
ジーンズのＣＭモデルになってつもりで、気持ちよく歩いてみてください。

自分を否定せず、肯定的に物事を考えれば、明るい気持ちになれ、
真から喜びの気持ちが溢れてくると思います。
その喜びの気持ちが、生活に張りをもたらし、活き活きとした
カッコイイ自分をさらにバックアップしてくれると思います。
そうすれば筋肉量もおのずと増えるでしょうし、基礎代謝もあがってきます。

こちらの＃１にも同じような回答をしていますので、参考になれば幸いです。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=717109

http://homepage2.nifty.com/stn/d01yaseru.html

お礼

そうですね、いつしか自分の為のダイエットが、恋愛の為になってました。今ダイエットが楽しめませんもの・・・。親身になってくださってありがとうございました。